Не знаете, когда сказать «Я люблю тебя»? Вот как узнать, готовы ли вы

Отношения И Любовь

Оскар ВонгGetty Images

Мысль о том, как ваш романтический партнер впервые говорит: «Я люблю тебя», может вызвать прилив эйфории по вашему телу. Когда вы увлечены кем-то, эти слова часто звучат как обряд перехода в более глубокая близость - высшая веха в отношениях. И после обмена может показаться, что вас вырвали из царства небрежно переплетенного и бросили в объятия чего-то официального, прочный и настоящий .

Так что же делать, если мысли о влюбляться дико шипят внутри вас, умирают от желания выплеснуться наружу, но вы застряли в пространстве: «Должен ли я сказать, что люблю тебя, или должен ... нет?» И вы боитесь спровоцировать воссоздание ужасного момента в Секс в большом городе когда Кэрри импульсивно выпаливает неловкое «Я люблю тебя» после того, как Биг дарит ей кристаллическую сумочку в форме утки, а затем он бормочет «пожалуйста» в ответ - прежде чем скрыться с места происшествия.

Пока все великие любовные истории содержат нюансы и должны разворачиваться органично, мы обратились за советом к экспертам, чтобы помочь вам определить, когда самое подходящее время, чтобы сначала сказать «Я люблю тебя», сейчас, а потом & hellip; или никогда.

Если вам не терпится признаться в любви, следует учесть несколько важных моментов.

Доктор Дженн Манн , психотерапевт, ведущий VH1 Парная терапия с доктором Дженн , и автор Исправление отношений советует вам измерить температуру ваших отношений, прежде чем вы начнете думать о том, чтобы сказать: «Я люблю тебя». В частности, определите, меняется ли ваше время, проведенное вместе, с горячего на холодное, или ваша связь больше похожа на медленно горящий тлеющий тлеющий тлеющий тлеющий уголек взаимных обязательств.

Связанные истории 11 способов возродить ваши отношения 17 признаков несчастливых отношений 14 способов стать счастливее прямо сейчас

Потому что в наши дни есть множество вещей, которые постоянно дергают нас, просят привлечь наше внимание - от открытых отношений до дразнить незнакомцев в социальных сетях и приложения для знакомств . «Если кто-то желает быть эксклюзивным с вами или, по крайней мере, считать вас своим основным партнером, когда моногамия не цель , то это хороший сигнал, что в отношениях есть глубина, которая, по крайней мере, ведет в сторону любви », - говорит доктор Манн.

Но прежде чем вы начнете изливаться в момент страсти, она советует вам сесть с этим чувством и осознать, какие ваши ожидания его окружают. «Для некоторых людей ожидание звучит так:« Хорошо, я говорю это, а вы говорите это, и это означает, что мы мгновенно находимся в преданных отношениях ». Для других ожидание может быть совершенно другим - возможно, это просто крепнущая дружба. . »

Связанные истории Действительно ли безусловная любовь полезна? Как узнать, что влюбляешься?

Наконец, вам нужно представить, что вы будете чувствовать, если на это не ответят взаимностью. «Во многих ситуациях может случиться так, что вы умираете от желания признаться в своей правде. Может быть, вы чувствуете, что больше не можете сдерживаться, и, хотя вы надеетесь, что он будет возвращен, вы готовы принять ситуацию, если это не так », - говорит доктор Манн. 'Это идеальное место для жизни'.

Но прежде чем распознать свои чувства, спросите себя: вы уверены, что это любовь?

Острые ощущения от новых отношений начинаются с возбуждения первоначальной интриги, влечения, вызывающего у вас головокружение, и удовольствия от того, чтобы взяться за руки с кем-то, кто наслаждается вашими любимыми занятиями. Доктор Манн говорит, что увлечение часто служит маской проекции, которая заманчиво выглядит как любовь, но это совсем не так. Другими словами, только потому, что у вас и вашего партнера есть звезды в глазах друг друга, и вы разделяете взаимную привязанность к запеченной пицце зити, и Ромкомы 90-х не означает, что вы вошли в нечто столь сложное и продолжительное, как любовь.

«Слишком много людей признаются в любви во время медового месяца, то есть в первую очередь от шести до 18 месяцев отношений. Проблема в том, что в большинстве случаев вы можете еще не знать, что у вас есть. На этом этапе многие люди ослеплены волнением », - говорит д-р Манн. «Это не обязательно плохо, потому что вы должны получать от этого удовольствие, но не спешите называть это тем, чем он еще не успел стать».

Связанные истории Идеи для первого свидания зимней ночью Как работают открытые отношения

Потому что любовь не всегда кинематографична. Скорее, это процесс, который вместе с вами заползает в темницы реальности - выстраивая связь, присутствие и доверие с течением времени. Это когда ваш партнер слышит, как вы кашляете из туалета в темное время суток, и, спотыкаясь, вылезает из постели, чтобы принести вам стакан воды. Или когда у вас есть больной родитель, и он отказывается от своих залитых солнцем планов отпуска, чтобы быть рядом с вами, чтобы вам не приходилось терпеть это в одиночку. «Любовь гораздо более значима и приносит больше жертв, чем горячий секс и то, что нас волнует», - говорит доктор Манн.

Связанная история 12 советов для лучшего секса сейчас

Моника Берг , лидер духовной мысли, директор по связям с общественностью Центра каббалы и автор будущей книги, Переосмыслить любовь: 3 шага к тому, чтобы быть единым, привлечь внимание и стать единым, говорит никогда не произносить эти слова, прежде чем обратиться внутрь. «Очень важно изучить ваши отношения с самим собой, прежде чем вы скажете другому человеку, что любите его», - говорит она.

... потому что легко спутать другие чувства с любовью, когда вы находитесь в уязвимом месте.

Берг предлагает быть предельно честным с самим собой - дисфункциональные модели и все такое. «Вы должны убедиться, что ваши мотивы для того, чтобы сказать« Я люблю тебя », подпитываются искренним выражением любви, а не движимый отчаянием или же одиночество ,' она говорит.

Доктор Манн соглашается, объясняя, что у нас часто появляется привычка искать отношения для удовлетворения потребностей, которые только мы можем удовлетворить. Например, вы можете верить, что ищете любви, когда вместо этого бессознательно ищете эмоциональный костыль или счастливое отвлечение.

Связанные истории Пути преодоления безысходности Чувствовать разбитым? Вот как восстановить силы

Доктор Кевин Гиллиланд , Psy.D., лицензированный клинический психолог, консультирующий пары, обнаруживает, что наша уязвимость может обмануть нас. «Если вы выходите из трудного периода своей жизни, вы можете найти кого-то, кто приносит вам много счастья, быстро чувствуя импульс сказать:« Я люблю тебя ». Но в большинстве случаев то, что вы говорите на самом деле «Мне больно, и я одинок, и мне нужно быть на связи с кем-то, кто будет заботиться обо мне», - говорит он. «Хотя в данный момент это может показаться приятным, неверно направленные чувства могут создать проблемы позже».

И эта фраза может означать для вашего партнера нечто иное, чем для вас.

Возможно, вы из семьи, которая свободно говорит «Я люблю тебя» - перед тем, как закончить телефонный звонок или во время обмена объятиями на прощание. Но ваша вторая половинка может быть более сдержанной, только взывая к этим словам изредка - возможно, во время грандиозного празднования или когда он охвачен неизбежностью смерти. Для некоторых это фраза, которая очень похожа на сокровище, которое хранится взаперти, только обнаруживается и передается во время значимых событий. Для других это так же свободно обменивается, как «Передай соль».

Связанные истории Признаки односторонности ваших отношений Что такое двойное текстовое сообщение?

Поэтому, если вы говорите это, и на это не ответят взаимностью, доктор Манн предлагает сделать глубокий вдох, прежде чем вы запаникуете - потому что это не обязательно признак надвигающейся гибели. «Некоторые люди осторожно выражают свои чувства, особенно если они испытали сильное отторжение или произошли из семьи, где эти слова использовались редко. Поэтому решение, когда пора говорить, в основном заключается в настройке на уникальные выражения и личность человека, с которым вы связаны », - говорит она.

Слишком рано говорить: «Я люблю тебя» мог повлиять на ваши отношения.

Доктор Манн говорит, что признание этих слов слишком рано может подорвать отношения, которые в остальном находятся на прогрессивном пути, но не тогда, когда инвестиции уже являются солидными.

«Даже если человек не совсем готов сказать« Я люблю тебя »после того, как услышал это от своей второй половинки, если он действительно смотрит в будущее вместе с ним, это вряд ли его отпугнет. Однако, если кто-то сомневается в отношениях, может быть немного эмоционально незрелым или негативно спровоцирован этими словами, это может их отпугнуть », - говорит доктор Манн. «Но это снова возвращается к тому, чтобы быть настроенным на поведение и историю вашего партнера».

Конечно, женщины могут сказать это первыми.

Поколение, несомненно, является фактором, который следует учитывать, когда дело доходит до стилей выражения любви, хотя вопрос пола не так актуален в наши дни, говорит доктор Манн.

Хотя люди в возрасте от 40 до 50 с большей вероятностью будут придерживаться традиционных гендерных стереотипов, которые советуют мужчине идти впереди - рыцарски ухаживать за своим партнером и первыми заявить о своей любви, но с молодыми поколениями дело обстоит не так. . «И мужчины, и женщины в возрасте от 20 до 30 лет лучше осведомлены о своих возможностях и, в целом, могут даже с меньшей вероятностью совершить какие-либо действия. Но что интересно, исследования показывают, что мужчины молодого поколения могут гораздо более свободно выражать свои эмоции, а также более комфортно их воспринимать », - говорит д-р Манн. «Итак, с учетом этого, для мужчины молодого поколения совсем не было бы тревог, если бы его партнерша сначала сказала:« Я люблю тебя »».

Но как насчет отношений на расстоянии?

Когда большая часть вашего взаимодействия происходит через приложение для обмена сообщениями, Facetime или Skype, нет ничего необычного в том, что ваше первое «Я люблю тебя» будет выражено в цифровом формате. Так что вам не обязательно ждать, чтобы сказать это, пока вы не соберетесь вместе во плоти. Но вы должны знать о некоторых потенциальных опасностях.

Связанные истории Советы по отношениям на расстоянии 25 лучших подарков для отношений на расстоянии

Любовь на большом расстоянии 'может усилить ваш голод по человеку. Также не повредит, что вы не видите, как они оставляют свое грязное белье на полу, - говорит доктор Манн. Тем не менее, некоторые отношения на расстоянии могут эмоционально развиваться быстрыми темпами, потому что нет дымовой завесы физического взаимодействия. Когда секс заставляет ждать, для вступления в отношения предлагаются более содержательные разговоры. «Я думаю, что наиболее важно, если существует действительно глубокая связь, любовь на расстоянии может развиваться быстрее, чем обычно, потому что стороны вынуждены общаться и узнавать друг о друге за пределами поверхностных вещей», - говорит доктор Манн.

В конце концов, должно ли одно высказывание иметь силу определять наши романтические отношения?

Следует ли рассматривать «Я люблю тебя» как пресловутый момент «перехода» в отношения? Является ли это действительно важной вехой, соответствующей его шумихе? Не в буквальном смысле, но, опять же, важно осознавать, что многие люди будут видеть это именно так, поэтому скорректируйте свои намерения соответствующим образом. Потому что климат может измениться после того, как будут обмениваться этими словами, превратившись в человека, наполненного ожиданиями.

«Когда вы переходите от интереса к увлечению или любви, многие люди начинают немного беспокоиться. Им может казаться, что они больше не могут сдерживать свои эмоции по отношению к этому человеку. Но вы должны спросить себя, готовы ли вы проявить любвеобильность, сказав эти слова с другой стороны », - говорит доктор Гиллиланд.

... потому что настоящая работа начинается после, а не до того, как меняют «Я люблю тебя».

Мы часто вкладываем немыслимое количество энергии и стратегии в поиски вторую половинку. Может быть, вы были на множестве неуклюжих свиданий в Tinder или позволили маме или коллегам поиграть в Купидона так, что это привело к ужасным эпизодам веселья. Или, возможно, вы нашли человека, которого считаете своим сияющим единственным и неповторимым, и ежедневно работаете над укреплением связи между вами двумя.

Связанные истории Лучшие советы для поиска любви после 40 Лучший совет по отношениям

Берг говорит, что хотя сознание на заре отношений абсолютно важно, инвестирование в долгосрочные отношения - это когда начинается настоящая работа - после А не раньше, блеск начал тускнеть. «Важно спросить себя:« Какой уровень ответственности я готов нести к этому? Потому что «Я люблю тебя» легко сказать, но труднее практиковать в долгосрочной перспективе », - говорит она. «Мы живем в обществе, где любовь романтизируется в фильмах. Но правда в том, что настоящая работа - суть истории любви - начинается, как только фильм заканчивается ».

Чтобы увидеть больше подобных историй, Подпишитесь на нашу рассылку .

Реклама - продолжить чтение ниже