Как провести Рождество в одиночестве и при этом весело провести время без семьи
Отношения И Любовь
Солнце Зуаснабара Бреббия 'Это сезон для посещения вечеринок в изобилии (да, празднования Zoom тоже засчитываются!), украшающие ваши залы - и, конечно же, ваши Рождественская елка -с праздничные украшения , проверяя все волшебный свет дисплеи и разгул классические праздничные фильмы . Не говоря уже о том, чтобы провести Рождество (и канун!), Слушая праздничные песни на повторении, участвуя в освященные веками традиции , и обмен продуманные карты и отличные подарки с любимыми (в идеале, пока носят подходящие пижамы ).
Поэтому неудивительно, что перспектива провести Рождество в одиночестве - будь то в первый раз или в двадцатый раз - может показаться, ну, не всегда такой веселой и яркой.
Но вот в чем дело: вы не одиноки. На самом деле многие люди проводят отпуск в одиночестве. У некоторых людей напряженный график работы, из-за которого сложно путешествовать, в то время как у других может не быть денег на дорогие билеты в оба конца, а другие просто хотят провести Рождество в одиночестве. Это верно в обычный год, но, возможно, даже в большей степени в 2020 году, когда многие из нас будут праздновать Рождество без друзей или семьи из-за продолжающейся пандемии коронавируса и рекомендаций по социальному дистанцированию.
И хотя, да, вы, вероятно, будете скучать по легендарному хлебному пудингу своей мамы, есть много вещей, которые вы могли бы с радостью пропустить, например, симулировать свое удивление (и волнение), когда тетя Сью дает вам еще одну старомодную ночную рубашку, просиживая те же политические дебаты и необходимость одеваться, чтобы поесть за своим обеденным столом, и это лишь некоторые из них. Независимо от того, по выбору или обстоятельствам, есть чем заняться в одиночку на Рождество, от просмотра телешоу, которое, по вашему мнению, вы будете смотреть (но никогда не будете), до того, чтобы насладиться некоторыми из них. столь необходимая забота о себе к началу новых традиций, таких как делать свои собственные украшения .
Вам не обязательно ждать синего Рождества - именно поэтому мы собрали 12 простых способов провести Рождество в одиночку, каждый из которых принесет радость в ваш мир.
Начнем с очевидного. Погрузитесь в книгу.
Взяв книгу (будь то Рождественская история , один из семь чтений, которые помогают Опре через тяжелые времена или захватывающий триллер ), может помочь вам сбежать в совершенно иную реальность, на изучение которой у вас обычно нет времени. Не планировали заранее? Скачайте приложение для чтения (psst, Арлекин перезапущен отличный вариант для горячего чтения) и попробуйте модный бестселлер, побалуйте себя сочный любовный роман , или пройдите через некоторые из Выбор Книжного клуба Опры . (Мы также слышим эти подкасты тоже есть несколько хороших предложений.)
Будьте собственной версией веселого старого святого Николая.
Поднимите настроение в этот праздничный сезон, сделав несколько небольших добрых дел. Если у вас есть несколько долларов или стодолларовая купюра, подумайте о том, чтобы отдать их одной из этих трудолюбивых организаций:
- Первая книга некоммерческая организация, которая предоставляет новые книги и учебные материалы нуждающимся детям, а Протяни руку и прочитай работает с сетью медсестер и врачей, чтобы раздавать книги детям, живущим в малообеспеченных семьях, во время их регулярных осмотров.
- Ахиллес Интернэшнл объединил более 150 000 спортсменов-инвалидов со здоровыми спортсменами, чтобы помочь им быть более активными и участвовать в основных видах спорта.
- Кормление Америки является крупнейшей национальной организацией по борьбе с голодом, которая состоит из более чем 200 продовольственных банков по всей стране и ежегодно кормит более 46 миллионов человек.
- Игрушки для малышей Программа, проводимая Корпусом морской пехоты США, раздает праздничные игрушки детям, родители которых не могут позволить себе их купить.
- Ковенант Хаус - это организация, которая предоставляет жилье и ресурсы бездомной молодежи в 30 городах США.
- Ежегодная программа USPS Operation Santa , который впервые становится цифровым, позволяет людям выполнять списки желаний нуждающихся детей, адресованные Санте.
У вас ограниченный бюджет? Вместо этого попробуйте стать волонтером. Хотя многие возможности личного волонтерства исключены из-за продолжающейся пандемии коронавируса, существует множество возможностей виртуального волонтерства: волонтеры для Нанять Героев США помогать ветеранам и супругам-военнослужащим преуспеть в карьере, проводя имитационные собеседования и предлагая общие советы по карьере; Переведено это некоммерческая организация с бесплатным приложением, которое связывает беженцев, иммигрантов и лиц, ищущих убежища, с многоязычными волонтерами через видеочат; Будь моими глазами это бесплатное приложение, которое связывает людей с ослабленным зрением, которым нужна помощь в повседневных задачах (подумайте: считывание срока годности), со зрячими волонтерами через видеочат в реальном времени; и StoriiTime это бесплатный сервис, который объединяет детей и пожилых людей на виртуальный час рассказов.
«Обмен историями поможет вам понять, что вы не одиноки и всегда есть кто-то, с кем мы можем найти связь. Просто это могло произойти наименее ожидаемым образом », - говорит Эрин Эдди Эриксон , спикер, специализирующийся на вопросах ухода за собой и творчества. Эй, как знать ... подарок вашей компании может стать рождественским чудом этого человека.
Выпейте все те шоу, на которые у вас не было времени.
Еще не догнал Девичник ? Недостаточно отпускных дней, чтобы смотреть Эмма Коррин в Корона или сбежать в Schitt's Creek ? Окружите себя друзьями, даже если их показывают по телевизору. Есть определенное утешение в том, чтобы позволить себе просто надеть немного пушистые носки и обязуемся не отказываться от своих фланелевые пижамы весь день .
Немного потеть.
Хотя ваш тренажерный зал может быть закрыт и в нем может быть слишком холодно для бега, подумайте о том, чтобы начать утро с потоковой передачи видео тренировки или же класс йоги . В конце концов, как вы слышали раньше, упражнения повышают уровень эндорфинов, что поможет вам начать свой день с уже приподнятым настроением.
Посетите ближайшую церковь, если вам это нравится.
«Вместо того, чтобы сидеть взаперти у себя дома и смотреть повторы других, наслаждающихся праздником, почему бы не отправиться в местную церковь», - предлагает Ирландия. «Духовные моменты позволяют отвлечься от ваших нужд и сосредоточить вас на ваших многочисленных благословениях», - говорит он. (Из-за продолжающейся пандемии коронавируса многие церкви перешли на виртуальные службы и мероприятия, поэтому обязательно уточните в своей местной церкви, что они предлагают на Рождество.)
Вспоминать или создать новые воспоминания.
«Наслаждение праздником - это частично пережить воспоминания, даже если вы не можете быть с людьми, с которыми вы их создали, - объясняет доктор Джереми Нобель, основатель и президент организации. Фонд искусства и исцеления , чьей подписной инициативой является UnLonely Project , который направлен на решение проблем, связанных со здоровьем, связанных с одиночеством и социальной изоляцией.
Связанные истории
30 стимулирующих занятий в одиночестве 
23 журнала, которые всегда будут мотивировать вас писать Нобель рекомендует собирать старые праздничные фотографии в коллаж (вы можете сделать это в цифровом виде на таких сайтах, как Shutterfly, или вытащите эти ножницы). Или попробуйте писать в свой дневник о твоих воспоминаниях. Другая стратегия собирается на прогулку и делать новые снимки, которые возвращают чувства тех заветных моментов, например, в местном парке, где происходило катание на санях. Делитесь этими произведениями искусства с друзьями и семьей - даже когда они физически не присутствуют - может позволить всем вам почувствовать связь, - говорит Нобель, который также является профессором Гарвардской медицинской школы и Гарвардской школы общественного здравоохранения.
«Если вы проводите Рождество в одиночестве, может возникнуть соблазн натянуть одеяло на голову, изолировать или даже пойти на запой, но, возможно, лучше подумать о том, чтобы создать воспоминание, которое доставляет вам радость посреди того, что может быть мучительный день », - говорит Эшли Аберкромби, автор книги Восстание рассказчика правды .
Погрузитесь в заботу о себе.
В соответствии с Pinterest , платформа зафиксировала 44% -ный рост запросов медитации, 60% -ный рост поисков благодарности и 42% -ный рост запросов позитивного настроения только в 2020 году - это означает, что, хотя физически вы можете быть одиноки, есть множество людей кому тоже нужно немного заботы о себе в этот курортный сезон. Чтобы превратить ваш дом в спа, побалуйте себя уход за лицом на дому и приготовьте кучу домашних процедур, например сахарный скраб для губ , увлажняющая маска для лица и восстанавливающая маска для волос . (Больше похоже на самодельную катастрофу, чем на мастера? Ознакомьтесь с нашим списком лучшие подарки для ухода за телом и лучшие абонементные коробки для самообслуживания .)
Слушайте веселый плейлист без гимнов.
Ты слышал? Музыка - это научно доказанный способ для поднятия настроения благодаря высвобождению нейромедиаторов, таких как дофамин (регулирующий удовольствие) и серотонин (который способствует благополучию и счастью). Итак, попробуйте создать свой собственный саундтрек «для праздничного дня» или наслаждайтесь этим плейлист счастливых песен . (Совет от профессионалов: попробуйте складывать песни за несколько дней, чтобы, когда наступит утро, все, что вам нужно было сделать, это нажать кнопку «Играть».)
Сделайте себе блюдо, которое вы любили в детстве.
«Точно так же, как мы думаем о заботе и лечении наших близких на праздники, привнесем ту же заботливость и целеустремленность в себя в это Рождество», - говорит доктор Лесли Нвок, врач и основатель Heart Work Now , онлайн-платформа личного развития, предлагающая курсы и видео по управлению эмоциями.
«Если вы обычно делаете большое дело, устраивая ужин с друзьями, используйте ту же энергию, чтобы спланировать свой бранч или ужин в этот день», - говорит Нвок. Приготовьте себе что-нибудь успокаивающее или декадентское, например, любимое с детства. И, конечно же, хотя на Рождество не все открыто, всегда есть еда на вынос.
Попробуйте заняться оздоровлением.
Связанные истории
Лучшие раскраски для взрослых 
10 пенных ванн для снятия стресса Несмотря на мерцающие огни и бесконечный гоголь-моголь, праздничное настроение не всегда гарантировано, поэтому вам, возможно, захочется иметь под рукой какие-нибудь мероприятия, повышающие настроение. Может быть, это вязание уютного пледа, работа над сложным пазл , или раскраска, которая является известный разрушитель стресса . (Это некоторые из наших любимых раскрасок для взрослых .) Вы также можете посмотреть приложение Pinterest, которое предлагает множество эмоциональное благополучие . Просто выполните поиск по запросу #pinterestwellbeing, чтобы приступить к упражнениям для чувство благодарности и самосострадание, а также другие интерактивные практики, которые могут помочь вам поднять настроение.
Сыграйте в онлайн-игру.
«Использование технологий для связи с другими людьми может дать нам психологическую иллюзию, что мы с кем-то еще, даже если мы физически разлучены», - говорит Donghee Yvette жилой , Технологический институт Нью-Джерси (NJIT), доцент информационных систем. Это чувство можно вызвать, даже не глядя на другого человека, например играть в онлайн-игру с кем-то еще. Считать: Скрещивание животных , Mario Kart или что-нибудь простое, например Слова с друзьями .
Связанная история
Все, что вам нужно знать о TikTok Измените свой мысленный рассказ.
«Одиночество - лжец. Признание того, что вы один на праздники, никоим образом не означает, что никто не заботится о вас или что вы всегда будете одиноки », - говорит Эриксон. являются люди в этом мире, которым нужно ваше время и внимание », - говорит она. Эриксон предлагает тем, кто один на Рождество, бороться с негативными, созданными самими собой рассказами правдой и возможностью. Вот правда: в Рождество вы одни, и это нормально.
Связанные истории
Как наконец расслабиться 14 способов стать счастливее прямо сейчас Затем подумайте о вариантах или ситуациях, которые привели к тому, что вы провели отпуск в одиночестве. «Если это решение, которое вы понимаете или с которым согласны, вы можете найти утешение в доводах, стоящих за ним», - говорит Нвок.
«Если это ситуация или решение, которое вас не устраивает, подумайте над этим и подумайте о том, как вы хотели бы подойти к этому по-другому. В любом случае у вас есть возможность выбирать, как вы хотите, чтобы все двигалось вперед ».
Чтобы увидеть больше подобных историй, Подпишитесь на нашу рассылку .
Реклама - продолжить чтение ниже