Эти советы по отношениям на расстоянии помогут сохранить эмоциональную связь

Отношения И Любовь

Надоедливый

Мы не собираемся отказываться от слов. Отношения на расстоянии сложны. Вы скучаете по своему партнеру, вы часто можете оказаться одиноким, и вам не с кем поговорить с Netflix и ... поспать. Вы можете спросить: «Могут ли продолжаться отношения на расстоянии?» Хорошая новость заключается в том, что при большом количестве коммуникаций (и случайный продуманный подарок ), они могут процветать. Фактически, Исследование Университета Квинс, 2015 г. предположил, что расстояние может на самом деле привести к более глубокой связи и более полноценным отношениям в целом. Классно, правда?

И хотя мы не можем сказать вам наверняка, какой процент отношений на расстоянии на самом деле длятся, потому что каждый из них уникален,

Так что, если вы чувствуете беспокойство о том, что может принести будущее, читайте дальше. Физическое расстояние не означает, что вы не можете вместе окунуться в мир приключений, смеха и удовольствия, особенно сейчас, когда Zoom встречается и виртуальные счастливые часы гораздо более банальны. Фактически, вы можете рискнуть погрузиться в эмоциональную глубину, которой в противном случае не смогли бы достичь. Мы вызвали экспертов по взаимоотношениям, чтобы получить их лучшие советы по отношениям на расстоянии. помочь сохранить эмоциональную связь несмотря на мили между вами.

Во-первых, отношения на расстоянии может Работа.

То есть до тех пор, пока каждый партнер готов приложить смазку к локтям. «Все отношения разные, поэтому вам необходимо четко обозначить свои ценности и то, что для вас наиболее важно», - говорит клинический сексолог. Люси Роуэтт .

'В Недавнее исследование , те, кто находится в отношениях на расстоянии, сообщают о более высоком уровне любви к своему партнеру, говорят, что они получают больше удовольствия, лучше разговаривают, больше преданы своим отношениям и меньше чувствуют себя в ловушке, чем пары в более местных отношениях », - говорит она.

Но успех требует общения и близости.

Чтобы оставаться эмоционально связанным, вы должны быть ... буквально связаны, что означает говорить несколько раз в день, даже если это простой текст.

«Будьте последовательны и включайте человека в свою повседневную жизнь. У нас уже есть ролики с «основными моментами» в социальных сетях, поэтому полезно выделить время, чтобы поговорить о том, что происходит », - говорит Пэм Шаффер , лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи. «Разделение хорошего и плохого помогает установить близость с вашим партнером и дает им возможность взглянуть изнутри на ваш мир, даже когда вы далеко».

Связанные истории Лучший совет по отношениям Самые полезные книги о браке

Брачный терапевт Дженни Скайлер, доктор философии, согласна с тем, что поддержание общения является жизненно важным компонентом здоровых отношений. «Хотя кажется, что это много, мне нравится поощрять пары посещать FaceTime хотя бы раз в день». Используйте эти сеансы, как и любые другие запланированные даты. «Это может помочь укрепить безопасность в ваших отношениях, что также пригодится, если вы находитесь в одном и том же географическом месте», - говорит Шаффер.

Отправляйте друг другу (актуальную) почту.

Акты любви - отличный способ вызвать улыбку на лице вашего партнера, увеличивая при этом близость и привязанность. Отправьте своему партнеру «пакеты услуг», чтобы напомнить ему, как сильно вы его любите.

Связанная история Как спасти свой брак

«Поскольку большая часть жизни вращается вокруг наших телефонов, приятно получать сюрприз по почте», - говорит Доктор Кристи Оверстрит , Доктор философии, сертифицированный сексопатолог и психотерапевт. «Будь то открытка, письмо или посылка, это показывает, что вы нашли время подумать о них».

И всегда есть ... секстинг.

Хотя для вас может быть неестественно - совсем не естественно - объяснять, что именно вы хотите сделать со своим партнером, независимо от того, вдохновлено ли это Любовный роман или реальный прошлый сексуальный опыт - это упрощенный способ перейти к грязным разговорам, не чувствуя себя неловко. Врангалова предлагает описать и вам приснившийся горячий сон.

Если вам нравится что-то живое, когда дело доходит до FaceTime, поэкспериментируйте с разными ракурсами. Перед свиданием подумайте, как разместить телефон, чтобы чувствовать себя уверенно.

Помедленней. Начать с разделяя фантазию , и идти оттуда. Помните, это не гонка. Чтобы понять это, нужно время.

Энн Ходдер-Шипп , ACS, преподаватель секса и отношений, предлагает создать конфиденциальную учетную запись WhatsApp, чтобы вы могли отправлять друг другу фантазии по своей прихоти - без риска случайно написать текстовое сообщение родителям или начальнику. К тому же, добавляет она: «Это может показаться немного шаловливее, если вы поднимете ставку».

И проявите творческий подход с игрушками.

«Вы можете попробовать написать свой собственная эротика о том, что вы хотите сделать со своим партнером, и отправить его по электронной почте, в текстовых сообщениях или рассказать ему по телефону. Или вы можете заказать красивая секс-игрушка онлайн и доставить их им », - предлагает Роуетт.

Сегодня компании делают игрушки, специально предназначенные для партнеров на дальних расстояниях. We-Vibe Sync имеет приложение, которое позволяет вашему партнеру контролировать вибрацию игрушки из любого места, позволяя дразнить вас издалека. OhMiBod имеет аналогичные тактильные секс-игрушки для игры на длинные дистанции с дополнительными функциями приложения, специально разработанными для секстинга. Приложение совместимо с большинством вибраторов OhMiBod, так что вы можете выбирать.

Другие варианты игрушек включают умную палочку Лело, игрушку для простаты LOKI Wave и игрушку-кролика INA Wave как для внутренней, так и для внешней стимуляции. У этих игрушек нет возможности удаленного управления, но все они бывают большего размера, что идеально подходит для видеочата.

Если это немного продвинуто, вы всегда можете вызвать близость, послав знойный щелчок. И да, это может быть ваше лицо.

Сохраняйте увлекательность, экспериментируя с тематическими свиданиями.

Тина Уилсон, основательница Приложение для знакомств Wingman , предлагает разбить однообразие, время от времени добавляя темы к вашим виртуальным свиданиям и секс-встречам. Например, вы можете устроить романтическое парижское свидание с виртуальный тур по Лувру , общий плейлист на французском Любовные песни , а также намазанный при свечах сыр, теплые багеты и вино. Или, рассматривая это как возможность узнать что-то новое об истории другого, вы можете по очереди составить меню и выбрать один или два фильма, вдохновленные вашими любимыми детскими фильмами. Затем соберитесь на Вечеринка Netflix или Расширение браузера HBO что позволяет вам транслировать (и общаться) одновременно.

Связанные истории Используйте Netflix Party, чтобы смотреть фильмы с друзьями Как выпить шоу HBO с друзьями 19 экскурсий по виртуальным музеям

Независимо от того, тщательно ли выполнено или что-то столь же простое, как сексуальная танцевальная вечеринка в вашей пижаме, вы и ваш партнер можете весело провести время, отмечая свои разные интересы.

Прямая трансляция чего-нибудь забавного.

Необязательно быть во плоти, чтобы заинтриговаться хорошим хихиканьем. Последние исследования показали, что смех с вашим партнером очень сильно влияет на построение отношений, поэтому не позволяйте расстоянию мешать вам ощутить его преимущества.

Составьте список ваших любимых комедийных сериалов или откровенно грубых фильмов и медленно просматривайте их вместе. Или, как предлагает Уилсон, изучите культовые архивы стендапов или посмотрите шоу в прямом эфире ( Stand Up NY один из многих отличных вариантов).

Наблюдайте за звездами «вместе».

Устройте романтическое свидание с космосом. Расстелите патио одеялом или найдите укромное место. Если вы живете в одной части земного шара, вы можете направлять друг друга, пытаясь найти свои любимые созвездия, или просто полюбоваться полумесяцем. Но если ваш день - это ночь вашего партнера, вы можете по очереди нарисовать визуальное представление о своем текущем видении мира. Самое главное, помните, что, несмотря на мили, мешающие вам оказаться в объятиях друг друга, одно и то же небо всегда висит над вами.

Стройте планы на будущее.

В большинстве случаев большие расстояния - это временная ситуация, которая со временем разрешится. И если это сценарий, составьте временную шкалу, чтобы ваша вторая половинка знала, что дела идут вперед и что время, проведенное врозь, скучая друг по другу, полностью того стоит. Если это не временное явление, внесите в календарь несколько планов поездок, чтобы у вас двоих было что-то с нетерпением ждать.

Связанные истории 30 романтических поездок на выходные с ограниченным бюджетом Лучшие курорты для пар Доступный отдых на выходных

«Спланируйте, что вы собираетесь делать в следующий раз, когда будете вместе, а также то, что вы хотите делать в более отдаленном будущем», - говорит доктор Джастин Лехмиллер, психолог и научный сотрудник Института Кинси и автор книги Скажите, что вы хотите . «Это не только дает вам повод с нетерпением ждать и помогает формировать предвкушение, но и исследования показали, что пары, строящие планы на будущее, более привержены друг другу и имеют более длительные отношения».

По-дружески (или, кхм, сексуальный ) конкуренция.

Маленькое беззаботное соревнование никогда не мешало чьей-либо личной жизни. Уилсон предлагает проверить такие приложения, как Джекбокс которые могут похвастаться забавной коллекцией игр, позволяющих пользователям соревноваться друг с другом через Zoom. И если возня с извращенным юмором - ваше представление о солидном свидании, вы и ваш партнер всегда можете играть в карты против человечества онлайн бесплатно. Или посмотрите эти забавные параметры онлайн-игры .

Подкрепите свою эмоциональную близость, задавая более глубокие вопросы.

Сохранение игривости полезно для ваших отношений, поэтому вы можете углубиться. В 1990-х психолог Артер Арон объединился с несколькими коллегами для изучение близости в отношениях и решила, что взаимная уязвимость способствует близости и любви. Результатом стал список из 36 вопросов разработан, чтобы построить именно это. Итак, возьмите свои цифровые устройства и погрузитесь в душу друг друга. Вы можете быть в восторге от того, что узнали о человеке, которого, как вы думаете, вы уже так хорошо знаете.

Ходдер-Шипп советует помнить о том, что глубокое изучение мечтаний, идей и стремлений вашего партнера в отношении будущего может дать больше, чем вы можете себе представить, и, возможно, послужит абсолютным афродизиаком - даже издалека. «Эмоциональная связь - важная часть сильной сексуальной жизни», - говорит она.

Старайтесь оставаться в гармонии с окружением вашего партнера.

Будьте в курсе местных новостей и прогноза погоды. Будьте в курсе любых интересных событий или фестивалей, происходящих в их городе или поселке. Нажмите на сцену их района и запомните занятия и места, которые им больше всего нравится. Это даст вашему партнеру ощущение, что вы с ним по духу - избегаете дождя, падающего на солнце или путешествуете по дороге.

Удивите свою любовь на расстоянии, неожиданно «появившись».

Будь то великолепный букет цветов, шоколадный круассан из соседней пекарни или особый утренний латте с тройной порцией, вы можете найти что-то в рамках своего бюджета и отправить его прямо к двери вашего партнера. Это позволит им узнать, насколько их счастье всегда в ваших мыслях.

Или вы можете просто отправить им текстовое сообщение или электронное письмо, в котором говорится: «Надеюсь, вам прямо сейчас нравится ваш смузи!» или «Я здесь с вами, подбадриваю вас на протяжении всей вашей презентации». В любом случае, найдите способы физически или в цифровом виде «появиться» и заявить о своей любви, поддержке и заботливости. Ходдер-Шипп говорит, что очень важно помнить, что отношения на расстоянии испытывают те же трудности, что и отношения в одном городе, поэтому так важно «проявлять творческий подход, находя способы удовлетворить потребности друг друга издалека».

Участвуйте в ритуалах ухода за собой друг друга.

Во-первых, вы могли бы помочь друг другу попотеть & hellip; с другой стороны ваших экранов. С таким большим количеством варианты потоковой тренировки доступный, Уилсон предлагает вам и вашим близким на дальние расстояния заниматься одним и тем же курсом удаленно. Одна неделя вы можете попробовать медитативную йогу или барре, а на следующей вы можете записаться на то, что понравится вашему партнеру. Хотя это не то же самое, что прогулка или совместная пробежка, повышение уровня серотонина принесет вам обоим пользу.

Связанные истории 9 лучших приложений для занятий йогой дома Лучшая онлайн-тренировка для начинающих 13 лучших коробок для подписки на самообслуживание

Или, если вы предпочитаете тренироваться в одиночку, вы и ваш партнер можете познакомить друг друга с различными аспектами вашей практики ухода за собой - будь то прослушивание мотивационный подкаст или фактически занимаясь духовной практикой.

Не забывайте о двойных свиданиях & hellip; даже через Zoom.

Исследования показали, что времяпрепровождение с другими парами может усилить влечение и страсть в ваших отношениях. Так что независимо от того, живете ли вы и ваш плюс один в разных городах или физически разделены по другим причинам, Уилсон предлагает попросить другую пару присоединиться к вашему следующему. виртуальный счастливый час . «Отношения на расстоянии иногда могут казаться изолирующими, поскольку вы не обязательно используете одну и ту же социальную сеть», - говорит она. «Так что приглашение друзей или других пар на виртуальное двойное свидание может помочь вашему партнеру, находящемуся на дальнем расстоянии, увидеть больше граней вашей жизни».

И помните, что парная терапия тоже работает виртуально.

Эми Сирбус, доктор философии, LMHC, LPC, директор по клиническому содержанию в Talkspace, говорит, что пары, состоящие в отношениях на расстоянии, чаще всего инициируют консультирование, «чтобы преодолеть коммуникационные барьеры или найти способы сохранить свои чувства связи и близости в разлуке». Так что, если вы чувствуете, что вам нужен голос эксперта, который направит вас, это вовсе не сигнал о надвигающейся гибели на большом расстоянии.

Связанная история Почему телемедицина важна во время COVID-19

Цирбус добавляет, что для молодых пар уровень приверженности является наиболее кричащим вопросом, но для пар, которые давно вместе и вынуждены расстаться из-за новых обстоятельств, часто возникает естественное побуждение искать третью сторону, чтобы посоветовать им, как оставаться в повседневной жизни друг друга и «поддерживать связь без близости и ритма, к которому они привыкли».

По сути, речь идет об использовании технологий, чтобы поддерживать эмоциональную связь.

Цирбус подчеркивает, что независимо от того, решите ли вы приготовить ужин в Zoom, отправиться в виртуальное путешествие по миру или заняться консультированием пар со своим партнером, достижение успеха в отношениях на расстоянии, по сути, заключается в том, чтобы направить те же усилия и энергию, которые вы в противном случае вложили бы в их лично и виртуально. «Просто перенесите то, что вы обычно делаете вместе, в онлайн-пространство и получайте удовольствие», - говорит она.

Здоровые, полноценные отношения - это качество, а не удобство.

«Расстояние - не то, что ухудшает отношения; самоуспокоенность и недостаток общения играют здесь большую роль, чем пробег », - говорит Ходдер-Шипп.

Уилсон добавляет, что, хотя большинство пользователей ее приложения более всего склонны искать партнера, который является «GD» (географически желательным), «более двух третей из них открыты для возможности встречаться с кем-то, кто живет 300 или более человек. миль, особенно если химия и совместимость не соответствуют норме ».

А в некоторых случаях расстояние может сделать вас еще ближе.

«Согласно нашим отзывам, 80 процентов пользователей нашего приложения, состоящих в отношениях на расстоянии, признают, что время, проведенное в разлуке, заставляет их скучать друг по другу еще больше», - говорит Уилсон.

Наблюдения Ходдера-Шиппа согласуются с этим выводом, полагая, что отсутствие действительно может сделать сердце более любящим. Она подчеркивает, что, когда мы постоянно дышим одним и тем же воздухом и натыкаемся друг на друга, недостаток личного пространства может высвечивать наши самые нелестные причуды. «Это чувство таинственности и дистанции может помочь вызвать у партнера желание и воодушевление. Пока вы оба стремитесь быть командой и открыты для исследований, существует множество способов наладить общение, развлечься и укрепить отношения ».

---

Чтобы узнать больше о том, как прожить свою лучшую жизнь, а также обо всем, что касается Опры, подпишитесь на наш Новостная рассылка !

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io Реклама - Продолжить чтение ниже