Это характерные черты нарцисса

Отношения И Любовь

 Белый воротничок, Бизнесмен, Костюм, Чиновник, Работа, IMDB

«Нарцисс» стал модным словом, которое мы любим разбрасывать, вызывая безумие статей, сообщений в блогах, онлайн-викторин и мемов. Тоже рой обвинений. Почти все думают, что знают одного. Есть друг, одержимый имиджем, влюбленный в собственное отражение, высокомерный начальник, злорадствующий над собственными идеями, и бывшая двукратная бывшая. Но знаете ли вы на самом деле нарцисса или использовали ли вы это как общую фразу для кого-то, у кого есть умеренная доза этих тенденций.

Связанные истории Признаки того, что у вас может быть токсичный брак Признаки односторонности ваших отношений

Расстройство личности, которое существует в спектре, крайний нарциссизм таит в себе лабиринт уловок, выходящий за рамки вашего заурядного самовосприятия. Если вы наклонитесь слишком близко, нарцисс станет энергетический вампир сделать из своей жизни цирк - такой, который заставляет вас исполнять акробатические трюки, чтобы доставить им удовольствие.

Наиболее распространенные черты, которыми обладают нарциссы, - это снисходительность, правомочность и грандиозность, включая вопиющее игнорирование ваших границ, ревность и негодование, когда кто-то другой попадает в центр внимания, и возмутительные ожидания относительно того, как должны быть удовлетворены его потребности - при этом, конечно, стремление к тому, чтобы кто-нибудь прикрыл их подтверждением.

Итак, если вы подозреваете, что в вашем кругу есть нарцисс, односторонние отношения с одним - независимо от того, динамика кажется токсичной -читай дальше. Мы поговорили с экспертами, чтобы раскрыть, что такое нарциссизм на самом деле - очарование, газлайтинг, соблазнение, травма и искаженная правда, а также как справиться с нарциссическим человеком.

Итак, если отвлечься от распространенных заблуждений, кто на самом деле такой нарцисс?

Определяется Диагностическое и Статистическое Руководство по Психическим Расстройствам как «широко распространенный образец грандиозности, потребности в восхищении и отсутствии сочувствия», отличительной чертой нарциссического расстройства личности (НПЛ) является крайняя религиозность чувства собственного достоинства, самомнения и уникальности человека.

Важны их потребности. Они поднимают самопоглощение на большую высоту, убежденные в том, что они настолько редки, что немногие способны их понять. Другими словами, их ноги редко касаются земли. Расстройство может проявляться в форме безумных амбиций в сочетании с успехом или колебаться в другом направлении, в котором они могут стать мелодраматичными или полагать, что они всегда являются жертвой.

Связанные истории Признаки токсичного члена семьи Как вести себя с эгоистичными людьми

«Когда вы говорите об истинном нарциссе, это тот, кто преувеличивает свое самовосприятие и считает себя в некотором роде лучше. И хотя поначалу это может показаться довольно заманчивым, вы не обнаружите того внимания и уважения к другим людям, которое можно было бы ожидать от обычного человека. Сначала они могут показаться обаятельными, добрыми и чрезвычайно симпатичными, но за этим стоит тот, кто стремится удовлетворить их потребности », - говорит доктор Джуди Хо, доктор философии, клинический и судебный нейропсихолог и автор книги Остановить саботаж . «И вы увидите эту более темную часть их в ту минуту, когда не захотите удовлетворить их потребности».

Нарциссизм формируется из-за отсутствия сочувствия и желания по-настоящему понять потребности других.

Доктор Лена Дерхалли, лицензированный психотерапевт и автор книги Мой папа - герой: как Крис Уоттс превратился из семьянина в семейного убийцу говорит, что ключ к пониманию нарциссизма довольно прост. «Крайний нарциссизм - это не раздражение по отношению к своему супругу и низкое сочувствие к нему однажды или даже время от времени из-за стресса. Все так делают. Более того, это поведение, которое затрагивает все сферы жизни человека, формируется из-за отсутствия сочувствия и желания по-настоящему понять потребности других ».

У нарциссизма есть спектр, и каждый куда-то падает.

Одно из наиболее распространенных заблуждений о нарциссизме, помимо предположения о том, что он в первую очередь определяется примерами крайней эгоцентризма, состоит в том, что человек либо есть, либо нет. Психологически говоря, нарциссизм - это черта личности, которую в той или иной степени присуще каждому человеку. Все, кого вы знаете, где-то приземляются по спектру нарциссизма Интересно, что исследования показывают, что умеренная эгоцентризм и уверенность в себе полезны, поскольку они создают двигатель амбиций и устойчивости к функциональным возможностям и целям.

Уверенность и умеренная сосредоточенность могут быть полезными.

Но почти любая личностная черта, доведенная до крайности, может стать патологической и болезненной. Это когда поведение настолько вопиющее, что его можно диагностировать как NPD, что только составляет около 1 процента населения . Этот глубоко укоренившийся, неизбежный образец пронизывает крайние мании величия, ревности и борьбы за власть, особенно в сфере отношений. Часто имеют место случаи жестокости и насилия.

Итак, допустим, в вашей жизни есть персонаж, который летит (или торпедирует) через свои дни - как хорошие, так и плохие - с надменным видом и хроническим игнорированием ваших чувств. Вы могли бы брататься с человеком, у которого есть NPD, но гораздо более вероятно, что обвиняемый - это тот, кто просто находится на более высоком уровне в спектре нарциссизма. Специалисты в области психического здоровья обычно называют это человеком с «сильными нарциссическими чертами», и хотя это не обязательно тот человек, чья личность полностью лишена эмпатии, его стойкие нарциссические привычки и паттерны все же могут нанести ущерб их жизни - и твой.

Позволять Увеличьте масштаб личности человека с высоким нарциссизмом.

Нарцисс живет по жизни так, как будто все, что он воплощает - от своих идей до своих проблем - имеет более высокий приоритет, чем ваше. Ваша жизнь для них не так актуальна или интересна, и вы поймете это по тому, как они постоянно возвращают разговор обратно к своим собственным повествованиям.

Связанные истории Как вести себя с ревнивыми друзьями Как пережить разрыв с лучшей подругой

Они любят купаться в себе - в своих похвалах, драмах, идеях и даже в жертвах. Фактически, вы можете знать каждую деталь их жизни - от славы до крови, но они могут едва знать ваши основные моменты. «Вы можете услышать такой язык:« Никто не делает это так, как я умею & hellip; », или, в тех случаях, когда нарцисс погряз в своих проблемах, это может быть:« Никто не понимает, с чем я имею дело, & hellip; », или они могут напомнить вам снова и снова о том, насколько они сильны », - говорит д-р Хо.

Они не верят в границы.

Границы? Они вам не понадобятся. «Нарциссы видят в других людях пешек, чтобы добраться туда, куда они хотят. Возможно, они никогда в этом не признаются, но они - самый важный человек в комнате, а все остальные - просто объект, которым можно манипулировать, или место, где можно избавиться от своих проблем. Так что ваши границы ничего для них не значат », - говорит д-р Хо.

Связанные истории Как наконец установить границы 8 способов сказать нет

Когда они чего-то хотят, они ожидают автоматической уступки - независимо от дня, часа или обстоятельств. А если вы им откажете в том, чего они хотят? Это все равно, что топтать кучу муравьев, потому что связи, сочувствие, ресурсы и время другого человека - это его право доминировать.

Если вы самоутверждаете, приготовьтесь встретить их гнев. Фактически, он может взорваться клубом дыма, оставив вас в недоумении относительно того, как вы вдруг стали плохим парнем. «Когда вы даете нарциссу какую-либо критическую обратную связь, даже в самом мягком смысле, он очень сильно кусает в ответ, действуя так, как будто вы напали на него или обидели его», - говорит доктор Хо.

Доктор Хо говорит, что из тех, кто начинает клеветнические кампании или призывает к тактике унижения, нарциссы самого высокого в спектре спектра могут быть совершенно жестокими, когда им бросают вызов - они становятся яростно оскорбленными и обиженными, легко и часто. «Нарцисс часто воображает, что другие люди принижают его или пытаются причинить им вред, даже если человек просто пытается установить небольшую границу или конструктивно критикует во время деловой встречи. Они часто реагируют гневом или вызывающими контратаками. И это может стать некрасивым », - говорит она.

Восхищение, похвала и признание - вот кровь нарцисса.

Доктор Дерхалли добавляет, что «воспринимаемое» - ключевое слово в этой динамике. «Часто то, что они считают нападением, является даже не оскорблением, а случайным вызовом их эго. Эта чрезвычайно гневная острая реакция называется нарциссической яростью ».

Восхищение, похвала и признание - все это составляет смесь, которая в буквальном смысле является их источником жизненной силы. «В тот момент, когда вы делаете им комплимент, они настолько опьяняются, что они почти будут требовать большего подтверждения», - говорит д-р Хо. «Так что, если вы скажете им:« О, вы такие смешные! », Они будут продолжать работать над этим, желая все больше и больше похвалы. Но то же самое относится к тем случаям, когда они привыкают к вам и приносят вам весь свой негатив. Им нравится, когда вы подтверждаете или активируете все, что привлекает их внимание и подтверждает их уникальность, даже если это отрицательно ».

Другая черта заключается в том, что нарциссу трудно позволять другим сиять.

Еще одна отличительная черта нарцисса состоит в том, что, хотя от них пахнет бравадой, они не могут позволить никому быть крутым. Например, предположим, что один из их знакомых из средней школы получил признание за создание успешного стартапа. Нарцисс будет размышлять о том, почему этот человек заслуживает дурной славы, и обязательно расскажет наблюдателям обо всех скелетах, которые человек спрятал в своем шкафу. «Крайние нарциссы живут по шаблону ревности и отказа просто признать, что другой человек процветает. Это постоянное раздражение, когда дело доходит до того, чтобы делиться вниманием к себе, и необходимость поставить того или иного человека на колени », - говорит д-р Хо.

Связанные истории Как быть более уверенным 20 книг о любви к себе, которые поднимут вам настроение

Знаки будут принимать разные формы в зависимости от обстоятельств, но общая черта - это право, чувство собственной важности и вопиющее игнорирование границ, чувств, потребностей, приоритетов и графиков других.

Один из признаков, что ваш друг может быть нарциссом, - это то, что он никогда не кажется счастливым за вас.

Нарциссы могут засыпать вас звонками и сообщениями, чтобы выгрузить все свои драматические истории - даже в самые неудобные для вас часы - потому что это всегда их час. Вы можете с уважением попросить их приостановить общение, потому что вам нужно отдохнуть перед важной встречей на следующий день, но это редко получается хорошо. «Некоторые нарциссы производят впечатление крайне нуждающихся. Если всегда возникает серьезная проблема или драма, каждый должен сосредоточиться на них - жалеть их, бежать им на помощь и помогать им убирать свои беспорядки », - говорит доктор Хо.

«Чувство собственной правоты нарцисса чрезвычайно велико, и у него есть необоснованные ожидания благоприятного обращения. Они всегда найдут способ стать центром вселенной каждого - хорошего или плохого », - говорит доктор Хо.

Если вы находитесь в нарциссических отношениях, их модели предсказуемы ...

В лабиринте отношений нарцисса есть три фазы: бомбардировка любовью, девальвация и отказ.

Цикл обычно начинается с ярких ароматных букетов лести и похвалы. Насколько вы ценимы, умны, невероятны и великолепны и как много для них значит ваше присутствие в их жизни. Это называется любовной бомбардировкой и может опьянять жертву нарциссического насилия. Это может показаться эйфорическим, но оно приземляется с темным намерением. Потому что, если вы остаетесь близким к нарциссу, это, как правило, приводит к моментам, вызывающим травму, когда у очаровательного, милосердного, романтического человека, который видит в вас столько красоты, внезапно появляется другое лицо - разъяренное, названное, обвиняющее. И вы встречаетесь с этим в ту минуту, когда они совершенно не добиваются своего. Это фаза девальвации.

Связанные истории Эти советы по уходу за собой изменят вашу жизнь 21 цитата о прощении, обладающая целительной силой

Фазы любовной бомбардировки и девальвации могут повторяться на протяжении отношений.

«Акт любовных бомбардировок - это то, как они удерживают людей. Это довольно оскорбительная динамика. Чем больше вы с ними связываетесь, тем больше в ситуациях проявляется темная сторона, поэтому вы начнете получать больше обесценивания. Но если они потеряют вас, и это их напугает, вы снова столкнетесь с любовной бомбой », - говорит доктор Дерхалли. Она добавляет. «Это сбивает с толку, потому что вы думаете:« О, это действительно хороший, любящий человек, который так сильно заботится обо мне ». Но вы всегда ходите по яичной скорлупе и чувствуете крайнюю тревогу, потому что никогда не знаете, собираетесь ли вы возьми Джекила или Хайда.

Наконец, есть фаза отказа, которую испытают не все, кто находится в отношениях с нарциссом. «Вы не всегда попадаете в фазу отказа, потому что некоторые нарциссы могут оставаться в отношениях с кем-то на всю жизнь, переходя туда и обратно между циклом любовной бомбежки и девальвации. Вы видите это тогда, когда они больше не нужны вам ».

Если вас «отвергают», это, вероятно, потому, что они пригласили кого-то еще на свой парад самомнения - кого-то, у кого есть совершенно новый способ заставить их почувствовать себя главарями. «Это может быть очень шокирующим для некоторых людей, потому что они, возможно, годами ходили с нарциссами, пытаясь заставить это работать», - говорит доктор Дерхалли.

За нарциссом Грандиозное чувство уверенности - это незащищенность.

Среди нарциссов царит отчаянная цепкая энергия, и чаще всего она возникает из-за боли и нестабильности. Думайте о нарциссе как о карточном домике - один небольшой толчок к их самооценке, и вся структура рассыпается в кучу беспорядка, заставляя вас задуматься: «Что, черт возьми, только что произошло? Почему этот комментарий так их расстроил? »

Хотите верьте, хотите нет, но нарциссы не любят себя так, как они хотят, чтобы вы в них верили. На самом деле они не те бесстрашные люди, которых вы видите. Конечно, они любят купаться во всех формах самопожертвования, но только потому, что они жаждут этого, особенно потому, что это противоположно тому, как они искренне чувствуют себя внутри. «Излишняя самоуверенность и обаяние, вероятно, все это действие. Вероятно, они сильно страдают от низкой самооценки, поэтому им приходится так много работать, чтобы компенсировать это чрезмерно », - говорит д-р Хо.

Итак, что вызывает широкий спектр нарциссизма?

Доктор Рамани Дурвасула , лицензированный клинический психолог и автор Должен ли я остаться или уйти: как выжить в нарциссических отношениях , говорит, что это расстройство имеет множество факторов, и хотя семейные и семейные факторы «в конечном итоге объясняют львиную долю нарциссических паттернов», включая чрезмерное увлечение, недоедание и супервторитарный стиль воспитания, существует также возможность биологической предрасположенности, а также нарциссизма. человек был потрясен глубоко негативным опытом. «История травмы может быть одной из причин в некоторых ситуациях, поскольку это может повлиять на развитие сочувствия и регуляции. Общество также не помогает сосредоточиться на материализме, потреблении, конкуренции и поиске признания ».

Она добавляет: «По своей сути нарциссизм - это просто патологическая незащищенность, которая проявляется как поиск признания и антагонизм, поэтому любые ранние условия окружающей среды, такие как пренебрежение со стороны родителей, которые способствуют патологической незащищенности, подвергают человека риску последующего нарциссизма».

Самый крутой шар? Они часто надевают Не знаю, что они нарциссы - потому что они думают, что все остальные.

Громкая тема звучит так: «Это не обо мне; речь идет о вас.' Ваша вина, ваша проблема, которую нужно исправить, ваше невнимание к чему-то. Часто нарцисс будет оглядываться вокруг и обвинять множество людей в своем социальном кругу или семье как нарциссистов. Они мастера проекции, часто не обращая внимания на то, как они злоупотребляют, запутывают, манипулируют и отравляют других.

«Из-за того, как нарциссические люди действуют и думают, им трудно установить более глубокую связь с людьми, не вызывая хаоса и конфликтов в какой-то момент. Из-за этого им трудно поддерживать отношения с течением времени. Они могут быть людьми, которые так сильно хотят длительной романтической любви, но они не понимают, что они ищут того, кто поклоняется им необоснованным образом », - говорит доктор Хо.

Она добавляет: «По сути, вы должны поклоняться земле, по которой они ходят, подтверждать их и нянчить их. И если вы слишком успешны, у них всегда будут проблемы с вами. Они могут даже вести себя так, как будто поддерживают вас, если знают, что это поможет им хорошо выглядеть или поможет им наладить отношения. Но втайне их бесит величие другого человека ».

И как вы справляетесь с нарциссом?

Во-первых, будьте нежны с собой. Нарциссическое насилие часто заставляет человека чувствовать, что он сходит с ума, потому что нарциссы умеют заставлять всех в своем собственном цирке проглотить вину. Но, как только вы это узнаете, тем меньше вероятность, что вы попадете в газлайт.

Во-вторых, пообещайте перестать снова попадать в их обаяние - потому что помните, что, с другой стороны, их токсичность остается сильной. «Нарциссы знают, как устроить шоу - будь то веселое шоу или шоу, которое заставит вас пожалеть их. Вначале с ними часто приятно находиться, но когда вы по-настоящему познакомитесь с ними, они станут полной противоположностью очарованию », - говорит д-р Хо.

Никогда не стоит недооценивать способность и готовность нарцисса возвращать этот фасад на место каждый раз, когда он вас расстраивает или жестоко набрасывается на вас, особенно если это означает, что они все еще могут использовать вас каким-то образом.

Наконец, запомните шаблоны их порочных кругов и включите их во все свои взаимодействия с ними. «Часто способ научиться управлять ими - это сказать им, какие они замечательные - что они были правы, а вы опять же ошибались. Это может позволить им как бы перезагрузиться и снова осыпать вас любовью, но опасная правда все еще остается за ней, и тогда вы укрепите свою готовность простить их эгоцентризм. Они снова станут этим очаровательным человеком, но только до следующего конфликта », - говорит доктор Хо.

Разумно ли противостоять их поведению?

Столкновение с нарциссом почти наверняка приведет к битве - по крайней мере, на начальном этапе. Таким образом, решение зависит от серьезности их нарциссизма и от того, проявляют ли они в настоящее время какое-либо желание саморефлексии. Но если вы все же решите позвонить им, доктор Хо предлагает использовать бутербродный подход, который начинается с их подтверждения. «Если у вас есть кто-то, кто, кажется, хочет пошевелить, поговорите, но начните с чего-то действительно комплиментарного. Вы могли бы сказать что-то вроде: «Мне очень нравится это в тебе, но ты знаешь, что сделало бы наши отношения еще более удивительными?» Или «Ты так много значишь для меня, и я ценю тебя, и я знаю, что ты, возможно, не понимаешь, как это происходит. поперек, но когда ты это говоришь, я чувствую себя & hellip; », - говорит она.

Поскольку нарцисс восприимчив к небольшому количеству отрицательной обратной связи, когда его причесывают свежим слоем лести, с легкостью выстроите свой аргумент против их пагубных стереотипов. «Никогда не начинайте разговор с критикой», - добавляет д-р Хо.

Способен ли нарцисс влюбиться?

Они определенно способны строить поверхностные отношения. Фактически, они искусны в поверхностной дружбе и часто имеют их обширную коллекцию. «Нарциссы почти всегда держат вокруг себя много людей, но именно люди могут принести им определенную пользу. По сути, они пользователи, - говорит д-р Дерхалли.

Доктор Хо говорит, что люди с низкой самооценкой или плохой идентичностью обычно дольше всего остаются с нарциссами, потому что они являются самой легкой и самой впечатлительной добычей. Их можно научить служить нарциссам для прославления самих себя.

Что касается романтики, доктор Дерхалли говорит, что нарцисс всегда самый очаровательный человек, с которым вы когда-либо встречались - ну, поначалу. «Это очень романтично и дико опьяняет. Вы так польщены, насколько они готовы быть с вами. Романтический партнер-нарцисс получает удовольствие от погони и погони, а также убеждает вас обожать их. Но как только они начинают чувствовать себя комфортно, им становится скучно или они вас покоряют, динамика резко переходит в фазу девальвации и, возможно, в фазу отказа », - говорит она. «И это может быть невероятно шокирующим для их жертв».

Связанные истории Как спасти свой брак Самые популярные приложения для знакомств

А как насчет нарциссических родителей?

Наконец, нарциссизм в семейной динамике является наиболее сложным и деликатным. Доктор Дерхалли говорит, что, глядя на нарциссизм у родителей, обычно происходит одно из двух: родители чрезмерно балуют ребенка или они постоянно заставляют их попадать в ситуации, в которых ребенок сильно не хочет находиться. Например, маленькая девочка, которую годами заставляют заниматься балетом или фортепиано, хотя она рыдает перед каждой репетицией. «Нарциссические родители обычно рассматривают ребенка как продолжение себя. На самом деле они не заботятся о потребностях ребенка, а о том, что ребенок удовлетворяет их потребности. Иногда это может даже привести к динамике, когда родитель проходит через периоды игнорирования ребенка и отказа от любви, чтобы наказать его », - говорит она.

Так есть ли надежда на то, что нарцисс будет поддерживать любовные отношения? Были ли они здоровыми партнерами, друзьями, сестрами или родителями? «Возможно, если они готовы задуматься о себе и честно преодолеть ущерб, который они причиняют другим. Но, к сожалению, одна из черт нарциссизма обычно исключает это », - говорит доктор Хо.

Тем не менее, хотя надежда не обязательно является вероятной, она возможна: «Если в вашей жизни есть человек с сильными нарциссическими чертами, и вы искренне его любите, вам не обязательно сдаваться. По мере того, как они все больше и больше теряют бдительность, и когда вы продолжаете утверждать их через это, и по мере того, как они становятся более восприимчивыми к признанию своей роли в любом конфликте или хаосе, вы можете начать постепенно добиваться прогресса », - говорит д-р Хо.

Хорошо, так это Потенциально излечима & hellip; хоть немного?

Управляемый - более подходящее слово, хотя и не в большинстве случаев. Доктор Хо подчеркивает, что нарциссизм - это расстройство личности, а не реальная болезнь. Так что в этом нет необходимости. «Если человек искренне ищет помощи, это не значит, что она когда-либо исчезнет, ​​но нарцисс может стать более осведомленным. Так что, если вы подкрепите это истинным желанием улучшить отношения, они могут начать ловить себя на том, что имеют право и эгоцентричны », - говорит она.

Связанные истории Как добиться счастливого брака 20 книг, которые улучшат ваше настроение

Для нарцисса это редко бывает мягким, постепенным пробуждением себя, а именно изменяющим жизнь воздействием, которое толкает их в коридор отчаяния - и, надеюсь, изменения. Обычно им приходится достигать дна и страдать из-за своих прав и эгоцентризма, например, из-за крайней потери активов или престижа или из-за того, что их бросил кто-то, кто устал от их безжалостных злоупотреблений. «Обычно это серьезный провал в бизнесе или разлад в отношениях. Они могут понять, что на самом деле любили этого человека, но оттолкнули его своим эгоистичным, токсичным поведением. Требуется что-то глубоко травмирующее, чтобы встряхнуть нарцисса и заставить его осознать, что им нужно исцеляться и работать над собой », - говорит доктор Хо. «Это редко, но это возможно».

Примите тот факт, что их исправление - не ваша обязанность, но поддержание вашего рассудка - ваше личное дело.

Если вы ходите по кругу с кем-то, кто особенно высок в нарциссическом спектре, знайте, что достучаться до него не будет легкой и простой задачей. Но что ты может начать делать? Заберите свою энергию и силу из их нарушений границ, требований, зависти и истерик. «Вы должны помнить, что вы контролируете свою жизнь, независимо от того, как они могут относиться к вам или реагировать на вас. Вы должны начать диктовать им, что им можно, а что нельзя, и знать, как вы будете им отвечать », - говорит д-р Дерхалли.

Связанные истории Что нужно знать перед первым сеансом терапии 21 расслабляющий оздоровительный курс

Доктор Рамани добавляет, что, если вы найдете способ не быть эмоциональной боксерской грушей нарцисса, вы сможете проявить к нему немного сострадания, но никогда не рискуете своим душевным спокойствием. «Очень трудно жить сердитой, презрительной, преследуемой, разочарованной и вечно нуждающейся в одобрении жизнью, поэтому сострадание - лучший путь. Однако это не означает попытки спасти их или оставаться в токсичных отношениях », - говорит она.

Конечно, легче сказать, чем сделать, но постарайтесь помнить, что в большинстве случаев вы не обязаны изгонять их личных демонов или удовлетворять их тягу к восхищению и похвале. Подчеркивая важность запоминания того, что вы не терапевт нарцисса, доктор Рамани подчеркивает, что, когда вы спешите им на помощь, чтобы избежать их гнева, вы рискуете подорвать собственное психическое благополучие. Так что, учитывая это, может быть разумным перестать жонглировать своими проблемами. Потому что, хотя вы не можете их изменить, вы можете полностью изменить то, как вы на них реагируете. И хотя вам может пригодиться профессиональная помощь, которая проведет вас через процесс исцеления, помните, что ваша жизнь - это ваше собственное шоу, а не ничье другое. Потому что, нарциссизм или нет, люди имеют над вами ровно столько власти, сколько вы готовы им дать.

Чтобы узнать больше о том, как прожить свою лучшую жизнь, а также обо всем, что касается Опры, подпишитесь на наш Новостная рассылка !

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io Реклама - Продолжить чтение ниже