Подозреваете, что друг вам завидует? Вот что делать

Отношения И Любовь

Марсель Томас

Жизнь, конечно, полна испытаний, и здоровые отношения может предложить неоценимую поддержку. Но в обществе, где мы часто чувствуем давление, чтобы поддержать поток наших сверстников, легко попасть в ловушку сравнения и незащищенности - особенно с самыми близкими нам: нашими друзьями.

Итак, что вы делаете, когда у вас есть ревнивый друг, который призраки тебя когда дела идут особенно хорошо, или издевается над своим счастьем и успехом? А как определить ядовитая дружба вот уже начал пахнуть негодованием? Мы обратились к специалистам, чтобы они помогли вам сориентироваться в ситуации. не приводит к (платоническому) разрыву .

Во-первых, вот несколько классических признаков того, что ваш друг может ревновать.

Часто это начинается с того, что не сказано. Например, вы можете быть в восторге от своей новой машины, но ваш друг даже не взглянет на нее. Вы предлагаете им осмотреть свой недавно отремонтированный дом, но они небрежно пожимают плечами, когда вы восторгаетесь ванной. Вы объявляете о своем большом повышении - о том, за что боретесь с прошлого года, - и они произносят неутешительные «поздравления», от которых вы чувствуете себя подавленным.

Связанные истории 10 признаков того, что у вас может быть токсичная дружба Как делать искренние комплименты

«Первым признаком ревности обычно является то, что ваш друг кажется замкнутым, когда у вас все хорошо. Возможно, они либо отклонят вашу новость, либо очень быстро отойдут от нее », - говорит доктор Джуди Хо, доктор философии, клинический и судебный нейропсихолог и автор книги. Остановить саботаж .

По мере продвижения вы можете заметить необдуманные комплименты и пассивно-агрессивные удары, которые преследуют вас в течение нескольких недель - часто выполняемые настолько тонко, что вы не знаете, как им противостоять. Возможно, ваш друг посмеивается над вашей хорошей новостью, говоря, что вам повезло с вашими связями. Возможно, вы приготовили восхитительный намаз для званого ужина, но они шутят, что ваш выбор вин было не на высоте. Или они напоминают вам, что, несмотря на то, что во время выступления на свадьбе общего друга у вас была вся толпа, вы сначала заикались. Все это классические индикаторы, и почти всегда есть нюанс. Доктор Хо говорит, что такое загадочное поведение обычно происходит из-за того, что «человек, который завидует вам, глубоко чувствует, что он несправедлив».

Связанные истории Вот как завести друзей, став взрослым Как вести себя с эгоистичными людьми Как пережить разрыв с лучшей подругой

Еще один признак: каждый раз, когда вы упоминаете какую-то грань своего успеха, они настаивают на том, чтобы раскрыть все уникальные способы. Oни процветают. Например, вы только что вернулись из двухнедельной поездки в Европу, листаете фотографии, на которых вы бредете по испанским садам, и они спешат перечислить все самые завидные штампы в своем паспорте. «Ревнивые люди не могут искренне разговаривать по очереди», - говорит д-р Хо. «Они всегда будут возвращаться к своей жизни каждый раз, когда вы говорите о чем-то, что у вас хорошо получается».

Хотя ревность часто бывает негативной, конкуренция не обязательно разрушительна.

Если кто-то утверждает, что никогда не испытывал ревности, он ведет себя нечестно - с вами или с собой. Поэтому, когда его идентифицировали, не спешите вычеркивать этого человека из своей жизни. На самом деле, если с ревностью обращаться эффективно, она может освещать и вести человека. «Ревность - это эмоция, которая может быть продуктивной, если она побуждает кого-то работать усерднее или заставляет пересмотреть отношения, которые они не ценили», - говорит доктор Хо.

Связанные истории 14 способов стать счастливее прямо сейчас Простые способы общения, даже если вы стесняетесь

Габриэль Бернштейн , духовный лидер мысли и автор Супер Аттрактор , учит своих учеников, что источник зависти - это та грань человека, которую еще предстоит развить. «Если у кого-то есть то, что вы хотите, это не значит, что вам это недоступно», - говорит она. «На самом деле все наоборот. Зависть - это отражение глубокого желания ».

Итак, хотя с плохим поведением следует бороться, не все ревнивые друзья заслуживают изгнания.

Если в другом есть ревность здоровые и любящие отношения , проекция почти всегда является виновником. Ваш друг может не осознавать, насколько вас расстраивает их ледяное пренебрежение и враждебные уколы.

Доктор Хо объясняет, что, когда человек усвоил негативные убеждения и прошлые разочарования, это бремя служит предвестником ревнивого поведения. Это холодное замечание может быть не о том, что происходит с вами в данный момент, но, вероятно, имеет корни в другом времени или в другой сфере жизни человека, которая вызывает их и вызывает срыгивание незащищенности, сожаления или травмы.

«Наш мозг кодирует определенные вещи в нашей памяти сильнее, чем другие. Это может вызвать у нас крайние реакции в тот момент, когда наше здравое суждение подсказывает нам, что нужно чувствовать или заниматься по-другому », - говорит д-р Хо. «Итак, имея это в виду, это не обязательно означает, что друг, который проявляет ревность, на самом деле не поддерживает вас».

Если друг ведет себя неуверенно, есть конструктивные способы отреагировать на это ...

'Я верю в то, что нужно исчерпать все сферы общения', - говорит Лори Хардер, автор Племя под названием Блаженство и хозяин Заработай свое счастье подкаст. «Это важно, чтобы вы чувствовали себя спокойно, если отношения разорвутся. Вы будете знать, что приложили все усилия, чтобы спасти его ». Понимание - это суть гармоничных отношений, поэтому Хардер говорит, что важно четко и осознанно говорить о том, чего вы хотите достичь, прежде чем бороться с плохим поведением. Это позволит вам начать разговор, имея в виду организованные цели.

Связанные истории Самые веселые игры для друзей Идеальные подарки для вашего лучшего друга 24 известные знаменитости, которые являются лучшими друзьями в реальной жизни

«Если вы не знаете заранее, что вам нужно, чтобы дружба развивалась, вы можете в конечном итоге тем или иным образом скомпрометировать свою правду. Итак, когда вы общаетесь с ревнивым другом, вам нужно четко понимать, каковы ваши границы и как вы чувствовали, что ими манипулируют. Только тогда вы сможете начать безопасное и эффективное общение с этим человеком », - говорит она.

Бернштейн говорит, что идеальный подход - позволить себе сиять без извинений, даже если поначалу это не получило одобрения. Преуменьшение своего успеха только усилит ощущение неполноценности вашего друга, подпитывая цикл ревности. «Иногда мы думаем, что сочувствие - самый эффективный способ помочь. Но сочувствие только усугубляет ситуацию. Жалость усиливает чувство бессилия », - говорит она.

Да, приятно утешать друзей, но не унижайся.

Хотя это обычная привычка, доктор Хо говорит, что снижение вашего успеха - это контрпродуктивный метод утешения. Потому что это никогда не способствует большему благу ни для одного из них. «Я наблюдала такие ситуации, когда один друг чувствует, что должен позаботиться о другом», - говорит она. «Гораздо важнее чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы делиться своими успехами, не привнося в разговор ничего негативного».

Доктор Хо объясняет, что наиболее продуманный подход - выразить свою радость, не злорадствуя по этому поводу, а затем почтительно пройти мимо нее. «Следующей темой не обязательно должно быть:« О, и вы тоже можете это сделать! Твое время приближается! »- говорит она. Другими словами, вы не должны никому подбадривать.

Связанные истории Опра размышляет о своей дружбе с Гейл Как поддержать друга в разводе

Хронически ревнивые люди часто придерживаются мнения, что счастье и успех другого человека лишают их возможности. Ревнивый человек может считать, что удача мало, а жизнь несправедлива. Но что интересно, ревность часто бывает несправедливой, потому что она фокусируется на снимке ситуации человека, практически не обращая внимания на его предысторию - возможно, трудных лет, приведших к этим похвалам, или глубокой внутренней работы, проделанной для того, чтобы привлечь эти любящие отношения.

Связанные истории Как быть более уверенным 9 способов простить, забыть и двигаться дальше

«Если друг завидует вам, а вы остаетесь сильным в том, кем вы являетесь, вы заставляете его смотреть внутренне, а не внешне», - говорит Хардер. «Вы просите их подумать о своих силах и перестать обвинять в« невезении »». Она объясняет, что при этом ваша собственная уверенность может вырасти в результате мотивации кого-то улучшить свою жизнь. «Вы могли бы быть единственным человеком, который готов сделать трудную вещь, которая должна быть примером того, что возможно, если они готовы выйти за рамки своей ревности и принять меры».

Иногда ревность безобидна, но ...

Когда человек проявляет ревность, он может вести себя необъяснимым образом, что может испортить ваши отношения. По словам д-ра Хо, вопрос о том, примет ли он необратимо мрачный поворот, в основном зависит от характера человека, а также от того, насколько они ценят отношения выше своих собственных интересов.

«Темная сторона ревности реальна, потому что как только человек вступает в реакцию борьбы или бегства, которая по сути является активацией низших, более примитивных систем мозга, которые ориентированы на выживание, он не совсем ясно думает», - говорит доктор. Хо. «Это выводит их из лобной доли, которая является частью мозга, которая делает нас более сложными человеческими существами, - той части, которая заставляет нас спрашивать:« Было ли это правильным сказать в той ситуации? Я честно? Что, если эта реакция заставит меня потерять кого-то, кто мне дорог? »Некоторые друзья готовы исследовать себя и уважительно называть их, и это те друзья, которых стоит спасти»

Но те, кто отказывается рефлексировать и исправлять свои злобные вспышки? Те друзья - другая история.

Если друг отказывается укротить их зависть, возможно, пора разорвать отношения.

Люди, которые злобно ревнивы, известны тем, что фиксируют смущения и опрометчивые поступки, и стремятся помахать ими, когда они чувствуют себя превзойденными. Они не перестают насмехаться над хорошими новостями, но могут напасть на вашего персонажа. И когда вы им противостоите? Далее следуют оскорбления и манипуляции, а также молчаливый отказ признать вину.

Доктор Хо советует, чтобы тот, кто искренне поддерживает вас, не желает видеть вас в негативном свете и всегда прислушивается к вашим уважительным проблемам. «А знак того, что дружба больше не стоит спасения это когда кто-то намеренно мешает вашему успеху. Они могут использовать вашу историю или отношения против вас », - говорит она.

Так что, если кто-то стратегически бросает тень на ваши достижения, репутацию или самоощущение, в то же время подвергая вас газлайтингу каждый раз, когда вы сталкиваетесь с его поведением, вероятно, пришло время покажи им выходную дверь . «Вы должны сказать им:« Эй, это меня очень больно. Для меня это неприемлемо », - говорит д-р Хо. «Но если они не испытывают угрызений совести и приложат мало усилий, чтобы спасти отношения, то самый здоровый и безопасный выбор, скорее всего, будет продолжаться, как бы трудно это ни было».

---

Чтобы увидеть больше подобных историй, Подпишитесь на нашу рассылку .

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io Реклама - Продолжить чтение ниже