Я провожу интенсивную тренировку для облегчения болезненных симптомов височно-нижнечелюстного сустава

Здоровье

 Волосы, Лицо, Бровь, Лоб, Прическа, Черные волосы, Кожа, Красота, Селфи, Нос, Мишель Дэррисоу / FaceGym

Странный или благополучный это серия OprahMag.com где сотрудники отвечают на вопрос: мы В самом деле нужен Причуды «ууууу», которые мы продолжаем видеть в социальных сетях, когда мы заботимся о себе? Ставим шустрые процедуры от галотерапия к исцеление чакр на испытание, чтобы вам не приходилось это делать - и все во имя того, чтобы прожить свою лучшую жизнь.

Понедельник, 6:30 утра. Я просыпаюсь на выходных из-за вибрирующего звука «радарного» рингтона моего iPhone. Еще пятнадцать минут, - говорю я себе, одновременно нажимая кнопку повтора. Но прежде, чем мое последнее предупреждение прозвучит снова в 6:45, я просыпаюсь от другого беспокойства: острой боли под левым ухом.

Я сразу же приступаю к действиям, чтобы облегчить боль, которая, если ее не лечить, вызовет пульсирующую головную боль или, что еще хуже, ощущение хлопка, которое возникает каждый раз, когда я говорю, жую или смеюсь. Пытаясь найти утешение, я изгибаю рот в тех позах, которые вы могли бы увидеть, глядя на вас в забавном домике из зеркал. Я выгляжу глупо, и странные манипуляции со своим лицом ничего не меняют. А потом я вспоминаю, почему: накануне вечером я забыл спать с каппой.

Этот утренний ритуал, вероятно, звучит знакомо любому, кто постоянно сжимает челюсти или скрипит зубами по ночам из-за стресса, беспокойства или, проще говоря, смещения зубов. Стоматологи и ортодонты называют это заболеванием височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС).

Это часть истории, в которой вы спрашиваете себя, tempor- что теперь сказать?

По данным Mayo Clinic , на нашем лице есть сустав, который работает почти как раздвижная дверь. За исключением того, что, в отличие от двери, соединяющей две стены, височно-нижнечелюстной сустав (tem-puh-roe-man-DIB-u-lur) соединяет нашу челюстную кость с черепом. А когда эта «раздвижная дверь» вышла из строя, она может издавать не только раздражающий звук.

У некоторых людей ВНЧС может вызывать болезненность в области подбородка. Но у других, вроде меня, это может вызвать щелкающие звуки, ноющую боль в ухе и вокруг него, кусание внутренней стороны щек и блокировку самого сустава.

Поверьте мне, в последнем случае довольно неловко пережевывать пищу и зажать челюсть, полная остановка. Хотя это гораздо хуже, чем есть на самом деле, заболевание ВНЧС носит временный характер и его можно лечить с помощью ортодонтии, хирургии, каппы, ретейнеров или, проще говоря, без особого стресса.

Здание, Дизайн интерьера, Архитектура, Потолок, Склад, Аутлет, Розничная торговля, Мебель, Полы, Этаж, Ивонн ТНТ / FaceGym

Впервые я узнал, что у меня височно-нижнечелюстной сустав, на консультации по установке скоб. Я был взрослым в 24 года, и после того, как мой ортодонт доктор Карло посмотрел на мои рентгеновские снимки, он сообщил мне, что моя челюсть смещена. Он сказал, что скобы помогут, но полный рот металла не поможет навсегда. Нет, для этого мне понадобится операция. Отказываясь ложиться под нож, я прибегала к пакетам со льдом, противовоспалительным препаратам или растягивала лицо (как описано выше). Но после многих лет пробуждения в том же болезненном цикле я понял, что мне нужно лучшее, менее инвазивное решение, чем операция. Я никак не ожидал, что найду его на следующей неделе в FaceGym.

Связанная история Как мастурбация стала частью моей заботы о себе

В то время как все остальные были заняты празднованием Нового года и принятием решения тренировать свое тело и разум, я решил вместо этого задействовать все 43 мышцы лица с помощью интенсивных кардио, силовых и скульптурных сессий. Хотя вы никогда не встретите эту форму лечения на плакатах в стоматологическом кабинете или на WebMD, я могу заверить своих ветеранов ВНЧС, что она дает намек на облегчение, хотя и на несколько дней.

FaceGym была основана в Лондоне в 2016 году британским журналистом о красоте Инге Терон. После поиска нехирургического решения дряблой кожи, не связанного с ботоксом, филлерами или подтяжкой лица, она начала исследовать альтернативные методы, сочетающие методы старости с новыми практиками для воздействия на эти «забытые мышцы» - те, которые отдыхают преимущественно в области щек и отвечают за вашу улыбку.

Я бы назвал Хамме шептуном по поводу тризмеринга.

Ей пришла в голову идея создать стильный тренажерный зал с индивидуальными занятиями или тренировками, посвященными только одной части тела - лицу. В FaceGym используются энергичные ручные техники, позволяющие увеличить впалые щеки и придать лицу тонус. В конце концов, в мае 2018 года Терон принесла эту умную идею в США. На сегодняшний день есть семь тренировок на выбор, в том числе еженедельные «Signature», «Signature Electrical», «Game Face», «Cryo Oxygen», «Yoga Face» и т. Д. Party Face »и« Босс ».

Связанные истории 14 продуктов перед тренировкой, которые стоит съесть перед тем, как пойти в спортзал Продукты с витамином D 5 витаминов для кожи для более сияющего цвета лица

Когда я увидел, что «Party Face» получил соответствующее прозвище «The Glow Up», я понял, что это тренировка, созданная специально для меня. Забронировав встречу в тренажерном зале New York City FaceGym, расположенном на Пятой авеню Сакс, я вспомнил, чего ожидать, и мысленно подготовился к сеансу, который стоит 150 долларов. Когда я вошел в FaceGym, меня встретила быстрая музыка и этот слоган: «Это не косметический уход. Это тренировка.

Конечно, FaceGym такой же теплый и привлекательный, как и большинство спа. Но сама тренировка не предполагает нежных круговых движений лицом, так как глаза покрыты огурцами. Это действительно кардио-силовая тренировка для лица. Мой тренер Элис Хамм встретилась со мной, чтобы обсудить, что влечет за собой тренировка «Party Face». Однако вы заметите, что я не использовал термин эстетик, чтобы описать ее. Все люди, работающие с клиентами в FaceGym, называются тренерами, что подтверждает мысль о том, что это не косметический уход. Если бы это было предоставлено мне, я бы назвал Хамме специалистом по трим-челюстям или, по крайней мере, моим личным тренером по лицу.

Здание, Архитектура, Номер, Завод, Спортивное сооружение, Физическая подготовка, Промышленность, Дизайн интерьера, Тренажерный зал, Металл, Ивонн ТНТ / FaceGym

По словам Хамме, тренировка «Party Face» длится около 55 минут. Таким образом, вы можете лечить себя во время обеденного перерыва, но ожидайте небольшой болезненности. Он ориентирован на человека, который хочет выглядеть свежим при посещении мероприятия или который, возможно, не хочет казаться похищенным после ночи вечеринок. В дополнение к теме вечеринки, тренировка включает лимфодренаж, быстрые движения рук по лицу и использование витаминов, пептидов и незаменимых кислот, обогащающих кожу.

Фазы в значительной степени отражают то, как большинство людей тренируются в тренажерном зале, только здесь нет модного оборудования или гантелей. Это буквально встреча один на один, во время которой тренеры сильно надавливают и быстро поглаживают ваше лицо костяшками пальцев, кончиками пальцев и кистями рук. Подобно кардио- и силовым тренировкам в большинстве упражнений, ваша кожа потеет и выводит токсины, и вы будете выглядеть и чувствовать себя более энергичными. По крайней мере, я это сделал.

Связанные истории Я позволяю целителю очистить мою ауру и чакры Что такое соляная терапия? Почему я плавал в римских банях с незнакомцами

Тренерам также запрещено употреблять слово « против старения Мало того, они непреклонны в том, что тренировка - это не процедура для лица, как говорится в их слогане. Хамме четко обозначил это различие, прежде чем приступить к работе с моим лицом, указав, что основное внимание уделяется не сужению пор или избавлению от усталости кожи, как это делают процедуры для лица или спа. И в отличие от упражнений йоги для лица, которые каждый может попробовать дома, чтобы уменьшить морщины и повысить эластичность лица, FaceGym - это не то, что вы можете имитировать в зеркале в ванной.

«Мы будем делать много скульптур, тонизирующих, лифтинговых и глубоких манипуляций с тканями, чтобы помочь коже», - пояснил Хамме. «Будет приложено сильное давление, чтобы мы действительно могли проникнуть туда и уменьшить напряжение в челюсти. В целом тренировка очень интенсивная, но увлекательная. При первом сеансе лечения вы увидите некоторые результаты, но чем чаще вы его делаете, тем больше формируется мышечная память ».

Разминка

Разбудите мышцы лица легким массажем.

Сначала Хамме начал нежно массировать мое лицо, чтобы разбудить мышцы. Следующим был детокс с охлаждающей водой, во время которого я словно промыл лицо в автомойке, чтобы очистить внешность или, в данном случае, кожу. Хамме более красноречиво описал это как «глоток воды для кожи». Затем она применила выбросы кислорода с чрезвычайно холодным давлением через устройство, напоминающее пистолет для накачивания воздуха, который вы использовали бы для накачки воздуха в шину. Затем она провела импровизированный «счастливый час», состоящий из осветляющих салициловой и гликолевой кислот, которые они называют « витамин коктейли.

Помимо осветляющих свойств кожи, мне понравилась очаровательная машина Skin IV, в которой хранились капсулы с витаминами, изображенные выше. Хамме сказал, что владелец назвал машины в честь влиятельных женщин, таких как Мишель Обама и Джеки Кеннеди. У меня есть машина по имени Мишель, по совпадению это мое имя. «Наверное, судьба», - подумал я. Теперь мое лицо было готово к проверке с помощью кардио-части упражнения. Из-за моего ВНЧС я изначально не был уверен, смогу ли я справиться с этим, хотя пообещал себе, как и в тренажерном зале, что я справлюсь с этим. К счастью, Хамме был личным тренером и сопровождал меня.

Детоксикация и очищение моего лица!

«Хорошо, у тебя есть это», - сказала она, когда поймала меня, затаив дыхание. Она продолжала мотивировать меня на протяжении всего процесса, в сочетании со случайными фразами: «Ты справишься». Единственное, чего мне не хватало, так это удара по груди или удара по груди, но руки Хамме были заняты устранением изгибов моего лица и шеи.

Кардио

Как и ожидалось, мышцы челюсти были уже напряжены, когда я пришла на прием в FaceGym. Но к тому времени, когда Хамме начал кардио, это быстро утихло. Она начала с того, что вытянула мое лицо вверх и наружу костяшками пальцев, чтобы расслабить мышцы. Затем она быстро ударила меня руками по лицу, что я могу описать только как удары карате по челюсти, дополненные щипками, шлепками и щелчками. Звучит не весело, но, как и «день ног», вы не должны пропускать его.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Посмотреть этот пост в Instagram

Сообщение, опубликованное FACEGYM (@facegym)

Хамме закончил с охлаждаемым роликом из нефритового камня и золотым роликом с микролезвиями, чтобы увеличить приток крови и кровообращение к коже, а также сгладить любые морщины и восстановить коллаген.

Силовая тренировка

Это собирает больше всего внимание в социальных сетях потому что людей забавляют движущиеся мускулы - или хороший грамм.

Посмотрите, как прыгают эти мускулы!

Используя Чистый лифтинг для лица инструмент, Хамм приложил слабый, но мощный электрический ток к моей челюсти, скуле и области глаз - местам, которые чаще всего подвергаются напряжению и стрессу - в течение примерно 10 минут после нанесения. сыворотка и увлажняющий крем . Она сказала, что это позволило ей добраться до мышц, которые она не могла с помощью одних рук. Ощущение покалывания на лице, когда мои мышцы танцевали и дергались, было, мягко говоря, весьма интересно. Устройство Pure Lift можно использовать при шести различных токах, вплоть до максимального значения, равного 10, что Хамм сравнил с выполнением «пилатеса или 600 приседаний».

Охлаждение

Хамме закончил тренировку, окрасив мое менее напряженное лицо ароматным туманом. Она также применила SPF, чтобы «успокоить кожу и уменьшить воспаление». И, конечно же, она предложила мне воду в бутылках, чтобы выжить после энергичной тренировки.

Вывод

Волосы, Лицо, Прическа, Бровь, Лоб, Красота, Черные волосы, Губа, Длинные волосы, Улыбка, Мишель Дэррисоу / FaceGym

На следующее утро моим лицом манипулировали, и я испытал болезненность, аналогичную той, которую вы чувствуете через несколько дней после интенсивной тренировки в тренажерном зале. Хотя мои симптомы ВНЧС не полностью исчезли, я мог спокойно спать без каппы в течение всей недели после приема. Кроме того, я не испытывал никаких последующих щелчков, скованности или боли возле челюсти или уха в течение 10 дней. Тем не менее, я бы не стал защищать предпочтение FaceGym перед обращением за медицинской помощью.

По прошествии этих 10 дней я начал испытывать обычный дискомфорт, связанный с моим расстройством ВНЧС. Однако вместо того, чтобы схватить тайленол, я вцепился костяшками пальцев в челюсть и вернулся к тем забавным позам лица. Боль быстро утихла - до следующего дня. Ясно, что у меня нет касания Мидаса, как у моего тренера. И из-за этого в этом месяце я записался на встречу на свой день рождения, чтобы получить свое лицо в режиме вечеринки. В финансовом отношении это пустая трата времени, но я планирую ежемесячно продолжать тренировки, чтобы «нарастить мышечную память» - и немного позаботиться о себе.

Чтобы узнать больше о том, как прожить свою лучшую жизнь, а также обо всем, что касается Опры, Подпишитесь на нашу рассылку.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io Реклама - Продолжить чтение ниже