Как начать духовное путешествие для начинающих
Самосовершенствование
У многих из нас есть несколько дел в нашем списке дел, которые, как мы знаем, важны, и которые мы хотим сделать, но откладываем их до конца света. У нас есть готовые оправдания, чтобы не преследовать их, например, нехватка времени, незнание, с чего начать или как это сделать.
В список часто входят упражнения, здоровое питание и время с семьей. А также внимательность и духовность.
В отличие от других, духовность - понятие расплывчатое и туманное для большинства из нас. Все, что мы знаем, это то, что это как-то связано с Создателем. И, возможно, установление связи с высшей властью.
К сожалению, это начало и конец нашего понимания духовности. Мы понятия не имеем, как соединиться со Вселенной или как начать духовное путешествие.
Эта статья - попытка прояснить ситуацию по данной теме. Вы найдете здесь истинное значение духовного пробуждения, его важность и способы его развития в своей жизни.
Оглавление
Что такое духовное пробуждение?
Духовность - это опыт, и, как и любой другой опыт, его нужно прожить и испытать, чтобы понять его истинное значение. Это сложно описать словами. Даже самые лучшие определения не передают истинного значения.
Тем не менее, это попытка дать определение духовного пробуждения.
Словарь определяет духовность как качество заботы о человеческом духе или душе, а не о материальных или физических вещах. Это так же расплывчато, как и мы, и мало помогает.
Итак, вот лучшее объяснение.
Духовность означает соединение с высшей силой или единение с ней.
Это подводит нас к вопросу о том, что такое высшая сила и как с ней соединиться.
Поскольку это определение соответствует всем религиозным верованиям, Создатель или Бог упоминается как высшая сила или Вселенная. Считается, что Вселенная находится на более высоком уровне существования, чем мы, люди.
Духовное путешествие - это наше стремление достичь более высокого уровня сознания. Когда мы достигаем более высокого уровня сознания, мы называем это духовным пробуждением. Мы используем духовные практики, чтобы подняться до этого уровня.
Говоря более упрощенным языком, духовное путешествие можно определить как личное стремление, которое мы предпринимаем, чтобы воссоединиться со Вселенной.
Связанный: 12 этапов духовного пробуждения
Что подразумевается под высшим уровнем сознания?
Теперь, когда мы понимаем, что духовность - это все о повышении уровня вашего сознания, нам нужно копнуть глубже и узнать об этом больше.
В контексте духовного развития существует семь уровней сознания, начиная от бодрствующего сознания до сознания единства. В то время как первые три уровня сознания - бодрствование, глубокий сон и сновидения - доступны и переживаются всеми нами, остальные четыре - трансцендентный, космический, Бог и единство - могут быть достигнуты только с осознанным усилием.
Вы можете повышать уровень своего сознания поэтапно - с одного уровня на другой, пока не достигнете вершины высшего сознания. Медитация - это путь, выбранный многими для достижения более высоких уровней.
Вот краткое описание четырех высших уровней сознания.
Трансцендентный : Относится к полной тишине или полной тишине. Это состояние, когда ваш ум и чувства абсолютно неподвижны, а ваше сознание активно.
Космический : Это признание существования высшей силы и непостоянства нашего существа. Когда вы достигнете этого состояния, вы поймете, насколько вы несущественны для большей схемы вещей.
Бог : Речь идет о том, как наш разум открывается безмерным возможностям и видит мир более глубоким восприятием. В этом состоянии вы найдете радость во всем.
Единство : Этот уровень сознания помогает нам осознать, что все в этом мире является частью одной Вселенной. Когда вы достигаете этого уровня, ваш ум расширяется до такой степени, что остается только Один. Вы достигли духовного пробуждения.
Почему так важно испытать духовное пробуждение?
Достижение более высоких уровней сознания имеет решающее значение для оптимального функционирования нашего тела и ума. Чем дальше мы удаляемся от него, тем более запутанным и неконтролируемым будет наше поведение.
Итак, это самая эгоистичная причина для путешествия по духовному пути.
Правда остается в том, что это также может помочь в функционировании Вселенной в целом. Когда каждый человек проявляет свои лучшие способности, осознает и принимает важность высшей силы и становится единым целым с ней, Вселенная будет работать вместе, как хорошо отлаженная машина.
На личном уровне духовное пробуждение позволяет нам испытать внутренний покой и истинное счастье. Это довольное состояние ума не так хрупко, как мир и счастье, к которым мы обычно привыкли.
Однако к нему прилагается предварительное условие. Вам следует без перерыва продолжать духовные практики. В противном случае вы бы расстроились и вернулись на более низкие уровни сознания. Если вы возобновите практику, уровень вашего сознания снова поднимется.
Большинство из нас живет с чувством, что в нашей жизни чего-то не хватает. Мы чувствуем, что есть что-то еще, что нужно сделать, но понятия не имеем, что это такое и как узнать об этом больше. Как будто в головоломке, которой является наша жизнь, некоторые части отсутствуют, и мы не знаем, где их найти и как их искать.
Духовные практики открывают нам недостающие части нашей жизни и заставляют нас чувствовать себя целостными. Это похоже на то, что мы смогли приземлиться на твердую землю после долгого падения или дрейфа в том, что нам казалось бездонной ямой.
Прежде чем начать свое духовное путешествие
Как упоминалось ранее, ваше духовное пробуждение полезно как на личном фронте, так и для Вселенной.
Когда вы отправляетесь в путешествие, преследуя только личные выгоды в качестве цели, оно превращается в духовный материализм - то, к чему нам нужно проявлять бдительность и избегать любой ценой. Духовный материализм идет по духовному пути только ради личного продвижения.
Здесь следует отметить, что духовная практика - это не обретение или добавление чего-то нового или улучшение состояния вашего ума. Все дело в устранении эгоизма и эгоизма из вашей жизни и настройке себя на Вселенную.
Вы столкнетесь с проблемами с духовными практиками, если будете рассматривать их как средство умиротворения высшей силы. Это настолько искажает смысл и цель практики, что ведет к усилению вашего эго - того же самого, от чего вы пытались избавиться. Это может только направить вас по пути страданий и боли.
Не забывайте держаться подальше от практик, которые увековечивают эгоистическое поведение. И не отправляйтесь в путешествие с единственной целью личного продвижения. Все это может ухудшить ситуацию, усиливая чувство неадекватности и неадекватности.
Теперь, когда вас предупредили, давайте посмотрим, как вы можете начать подготовку и инициировать процесс духовного пробуждения.
- Уберите лишнее в своем личном пространстве - Вещи, которые вам больше не нужны или которыми вы больше не пользуетесь, служат только для отвлечения внимания.
- Сделай то же самое со своим умом - Для успеха вашего духовного путешествия необходимо избавиться от страха, эго, осуждения и множества негативных чувств.
- Пересмотрите свою систему убеждений - Изучите их актуальность или необходимость сейчас. Избавьтесь от тех, кто не соответствует новому пути, по которому вы собираетесь идти.
- Расширяйте ваш кругозор - Экспериментируйте с новыми убеждениями и идеями. Путешествуйте по новым дорогам. Идея в том, чтобы попробовать и узнать новое.
- Восстановите связь с природой - Это лучший способ увидеть себя частью Вселенной. Природа - это самое близкое ко Вселенной, что вы можете увидеть и почувствовать.
- Береги себя - Сохранение активности и здоровое питание - это простой способ соединиться с собой и, в свою очередь, с высшей силой. Нездоровые привычки могут стать преградой на пути к духовному пробуждению.
Как выбрать правильную духовную практику, чтобы дать толчок своему духовному пробуждению?
Духовная практика - это любая деятельность или совокупность действий, которые могут помочь вам войти в контакт со своим чувством духовности. Это ваше восприятие более высокого уровня сознания.
Духовные практики можно разделить на два основных типа - те, которые устраняют препятствия на вашем пути, и те, которые помогают вам достичь более высокого уровня сознания. Упомянутые здесь препятствия - это в основном психические препятствия, которые могут помешать вам двигаться вперед. Такие как эго, гнев, страх и другие ограничивающие убеждения.
Эго - одно из главных препятствий на духовном пути. Это эго убеждает вас видеть себя удаленным от всего остального. Это продукт вашего ограниченного опыта сознания.
Устранение эго - одна из первых и главных целей духовной практики.
Давайте теперь посмотрим на духовные практики, которые вы можете использовать для построения своей собственной духовной практики.
Хотя духовность и духовное путешествие кажутся абстрактными и трудными для понимания, духовные практики настолько реальны, насколько это возможно.
1. Внимательность
Это составляет основу любого духовного путешествия. Осознанность или жизнь моментом могут полностью изменить ваше мышление и невероятным образом изменить ваше мировоззрение.
Большинство из нас скользит по жизни, не испытывая никаких эмоций в реальном смысле. Внимательность может самым волшебным образом изменить вашу жизнь.
Внезапно вы осознаете чувства, мысли, людей и вещи вокруг вас, о которых вы никогда раньше не замечали или о существовании которых не подозревали. Теперь ваш ум кристально чист, и вы понимаете важность истины.
Практика упражнения на внимательность можно делать в ходе обычной повседневной деятельности. Однако для развития практики лучше всего подходит медитация.
2. Отпустить
Это часто неправильно понимается как удаление или устранение определенных чувств, мыслей, убеждений и представлений из нашего разума. Это не может быть дальше от истины.
Практика отпускания - это больше избавление от привязанности к ним, чем к эмоциям и убеждениям. Практикуя непривязанность, вы учитесь справляться со своими эмоциями, а не позволять им контролировать вас.
Вы больше не будете придерживаться своих убеждений и представлений, если сочтете их вредными. Скорее они сформированы таким образом, что помогут вам продвинуться вперед в вашем духовном путешествии.
Отпуск не означает, что вы перестанете чувствовать грусть, злость или страх. Совершенствуя искусство отпускания, вы все равно сможете ощущать все эмоции, при этом они не будут влиять на вас более глубоко и надолго.
3. Уничтожение эго.
Как было сказано ранее, присутствие эго - самое большое препятствие, с которым вы столкнетесь на своем духовном пути. Пока вы чувствуете свое превосходство или отделенность от других, было бы невозможно достичь более высоких уровней сознания и тем самым духовного пробуждения.
Первый шаг в устранении эго - это распознать и признать его присутствие. Это половина победы.
Большинство культур по всему миру признают негативное влияние эго и предлагают решения для его устранения. Служение Богу или другим людям считается лучшим способом искоренить эго из разума.
Служение помогает нам осознать абсолютную истину о том, что мы все являемся частью одной Вселенной, а концепция превосходства - всего лишь иллюзия.
4. Доброта и сострадание
Практикуя любовь, доброту и сострадание ко всему живому, вы заметите положительные изменения вокруг себя. Негативные чувства и мысли, омрачающие ваш разум и суждения, растворяются в воздухе. Ваш ум станет спокойнее, и у вас появится более ясная мысль. Ваши отношения трансформируются и становятся более близкими.
Однако для человека, не привыкшего к ним, начало практики любви, доброты и сострадания может оказаться сложной задачей. Начните с малого и делайте маленькие шаги к своей цели.
Помните, что, будучи человеком, вы склонны к ошибкам и оплошностям. Не ожидайте, что вы изменитесь в мгновение ока или увидите изменения, происходящие в мгновение ока. Дайте себе место и время поработать над этим.
Будьте стойкими в своей цели трансформировать себя. Это все, о чем вам нужно позаботиться. Вы сможете развить сострадание даже к тем, кто вам не нравится и причиняет вам вред.
Аспекты духовного путешествия
Поиск души: Для большинства из нас духовное путешествие начинается в результате глубокого побуждения искать что-то за пределами обычной жизни. Это ведет к поиску смысла и цели и, в конечном итоге, к духовной связи.
Пробуждение и открытие : Когда поиск начинается, новые знания снимают пелену с ваших глаз. Вы проснетесь для новых возможностей, представлений и горизонтов.
Выходя из тьмы: В какой-то момент вашего путешествия вам придется столкнуться со своими демонами. Если вы будете честны, вы выйдете победителем.
Светит свет: Когда вы выходите из тьмы на свет, вы чувствуете себя заново рожденным. Ваш ум станет яснее и сильнее.
Интеграция и распространение хороших новостей: Ваш следующий шаг - впитать и привнести в свою жизнь все новые знания. И вы чувствуете непреодолимое желание поделиться своим опытом с другими.
Духовное путешествие в 7 шагов
С самого начала вы должны понять, что в духовном путешествии нет жестких правил, которым нужно следовать. Опыт каждого человека уникален. Отправная точка может быть разной, пройденные пути могут отличаться, темп путешествия не обязательно должен быть одинаковым, и преодолеваемые препятствия также различаются от человека к человеку.
Единственная общая точка - это цель - духовное пробуждение или просветление.
Несмотря на это, несколько общих нитей проходят через шаги, предпринятые для достижения цели. Эти шаги могут оказаться полезными для сбитого с толку новичка, который напуган и ищет, с чего начать.
1. Будьте добры к себе
Не позволяйте своему энтузиазму и ожиданиям перегружать себя сроками и жесткими целями. Не будьте так строги к себе.
Начните медленно и продвигайтесь вперед в своем собственном темпе. Это не гонка или соревнование. Вы достигнете своей цели, если будете искренними и стойкими.
Опять же, по мере того, как вы продвигаетесь вперед и открываете новые знания, у вас может возникнуть соблазн погрузиться глубже и получить полное понимание их всех. В этом нет необходимости. Вы будете сбиты с толку, если потакаете своим искушениям.
То, что кажется новым знанием, уже внутри вас. Вы не знали об их существовании и теперь находите их впервые.
Правильный подход - действовать медленно. Вы бы путешествовали на большее расстояние, когда были бы спокойны и неторопливы.
2. Определите путь
Задайте себе вопросы, например, почему вы начали этот духовный поиск и чего вы хотите достичь с его помощью. Вы намерены что-то приобрести или что-то потерять? Может быть, у вас есть цель или вы хотите получить определенный опыт.
У каждого человека разные причины, по которым он встает на путь просветления. Кто-то пытается понять цель жизни, кому-то наскучило их повседневное существование и они хотят чего-то большего от жизни, а кто-то хочет преодолеть некоторые негативные моменты в своей жизни, такие как травмирующий опыт или зависимость.
Вы должны честно сказать о своей цели. Он может трансформироваться по мере того, как вы путешествуете по пути. Это тоже нормально. Примите истину и уверенно двигайтесь вперед.
3. Держите свой разум открытым для новых идей.
Путешествуя по духовному пути, вы обязательно столкнетесь с новыми идеями, темами, философиями и практиками, которые пробудят ваше любопытство. Удовлетворите свой вопрошающий разум, исследуя их дальше. Духовное путешествие не должно быть скучным, однообразным и лишенным волнения.
Фактически, многочисленные исследования доказали, что вы учитесь и впитываете лучшее, когда свободны от стресса и наслаждаетесь собой. Как упоминалось ранее, не существует определенного пути, по которому вам нужно следовать. Найдите свой собственный путь в соответствии с вашими предпочтениями и наполните его весельем и азартом. Короче говоря, следуйте своей страсти.
4. Не порхайте, как пчела.
Когда новые идеи и возможности открываются впервые в вашей жизни, вполне естественно чувствовать себя подавленным. Вы можете попробовать свои силы во всех из них. В этом нет ничего плохого.
Однако не растягивайте эту фазу слишком долго. Вы не можете вечно оставаться на этом этапе, экспериментируя с новыми вещами и пытаясь выяснить, чего вы хотите. Вам нужно определиться с одним делом и придерживаться его.
После того, как вы сделали изрядную долю поисков, сделайте свой выбор. На более позднем этапе, если вы обнаружите, что ваш выбор был неправильным, ничего страшного. Тогда вы можете изменить путь. Сейчас необходимо перестать дурачиться и придерживаться единого пути.
Итак, проявите должную осмотрительность и найдите ответы на такие вопросы, как то, что привлекает ваше внимание больше всего или какой из них кажется вам наиболее полезным. Главное - не переоценивать или переоценивать. Просто примите мгновенное решение. В конце концов, у вас есть возможность вернуться к этой фазе позже.
5. Остерегайтесь обманщиков.
Возможно, вы захотите получить помощь других на своем духовном пути. Это хорошо, если вы внимательно относитесь к людям, которым доверяете. Здесь вы можете встретить всевозможные хищники.
Некоторые делают это ради личной выгоды. У других может не быть таких планов, но они не учитывают ваши интересы. Доверьтесь своему суждению и интуиции.
Даже если вы сделали неправильный выбор, вы все равно можете освободиться от них и продолжить свое духовное путешествие любым способом, который, по вашему мнению, лучше. Тот факт, что вы начали путешествие с кем-то, не означает, что вам нужен их совет, чтобы завершить его. Не позволяйте никому говорить вам обратное.
6. Ведите учет
Записывайте свои переживания, когда вы путешествуете по духовному пути. Используйте журнал, посвященный этой цели. Вы можете встретить много новых идей и практик. Вы можете попробовать некоторые из них и выбрать то, что считаете лучшим.
Позже, когда вы не удовлетворены тем, как продвигается ваше духовное путешествие, и захотите изменить направление, возможно, вы забыли об этих вариантах. Дневник может помочь пробудить вашу память.
Все, что вам нужно сделать, это вернуться к дневнику и попробовать некоторые практики, которые вы не учли в первый раз.
Журнал - это ваша личная запись. Вы можете сохранить его в тайне или поделиться им с другими в режиме реального времени или после того, как закончите свое путешествие.
7. Учиться и усваивать
Духовное путешествие заключается не в том, чтобы испытать различные идеи и практики и на этом остановиться. Путешествие завершится просветлением только тогда, когда вы интегрируете то, что вы узнали, в свою жизнь.
Это означает впитывать суть опыта и делать его частью своей жизни. Это то, что вы не можете установить или ускорить. Это естественный процесс, который произойдет в свое время.
Вы можете воспользоваться помощью одной или нескольких духовных практик, упомянутых ранее. Они предназначены для того, чтобы помочь вам замедлиться, задуматься и заглянуть внутрь себя.
Заключительные мысли
Вопреки распространенному мнению, духовный путь - это не гору. Скорее, он разбросан по ряду долин с взлетами и падениями. Подъемы и спуски на пути естественны, что делает путешествие сложным и неповторимым.
Вероятно, вы можете потеряться в середине не один, а несколько раз. Не расстраивайтесь из-за этих отвлекающих факторов. Вы можете даже забыть свой путь и начать восхождение на гору.
Возможно, вам придется задействовать каждую унцию силы воли, целеустремленности и настойчивости, имеющиеся в вашем распоряжении, чтобы завершить путешествие. Правильное руководство всегда помогает новичкам сделать духовный путь более легким и плавным.
Рекомендуемая литература: