30 вдохновляющих вещей, которые нужно сделать дома в одиночестве, когда вы не можете вынести скуку

Здоровье

женщина медитирует и женщина пьет кофе Getty Images

Скорее всего, если вы похожи на большинство людей, вам нравится немного побыть в одиночестве - и, кстати, это неплохо. На самом деле, исследования показывают, что это может быть полезно: помимо того, что дает вам шанс расслабиться и на самом деле отдых , он также может повысить творческий потенциал и продуктивность , и улучшить ваше общее счастье . Не говоря уже о том, что он также может улучшить ваши отношения с друзьями, членами семьи и коллегами. Просто возьмите это у Опры, которая в 2005 году Колонка 'Что я знаю наверняка' , сказал: «Время в одиночестве - это когда я перезаряжаюсь и возвращаюсь в свой центр, дистанцируясь от голосов мира, чтобы я мог ясно слышать свой собственный».

Конечно, это не значит, что проводить больше времени в одиночестве легко. Есть вопросы: какие забавные вещи можно сделать самому? И, конечно же, что мне делать, когда мне становится скучно? Именно поэтому мы составили список вещей, которыми можно заниматься дома в одиночестве, многие из которых также можно делать на улице, когда лето уже не за горами. Ты можешь попробуйте медитировать или же активизируйте свои занятия фитнесом . Вы можете сделать вмятину ваша куча для чтения или, наконец, наверстать упущенное любимые шоу Netflix . Вы можете изучить новый навык, например, готовить или работать в саду. Вы даже можете провести ночь (или выходные), чтобы поспать.

Лучшая часть? Начать работу легко, потому что все, что вам нужно, - это вы сами.

Просмотр галереи 30Фото Марко ГеберGetty ImagesЗапустите приложение для тренировки

Если вы не можете попасть в тренажерный зал, есть множество способов изменить свой распорядок тренировок, не выходя из дома. Хотите, например, заняться йогой? Эти Программы можно начать.

розовый, сидя, очки, детский душ, комната, ребенок, счастливый, детка, дизайн интерьера, мебель,Пусть знаменитость прочитает вам сказку на ночь

Не нужно быть ребенком, чтобы наслаждаться успокаивающими голосами Опра , Бетти Уайт , и Крисси Мец чтение детских книг. Сюжет онлайн На канале YouTube есть 62 различных клипа.

на этой фотографии логотип duolingo отображается на SOPA изображенияGetty ImagesВыучить новый язык

Никогда не поздно выучить новый язык, и существует множество приложений, которые могут научить вас, не выходя из дома. Один из наших любимых? Duolingo.

Попробуйте Duloingo

молодая женщина сидит на диване с чашкой кофе, используя ноутбук Вестенд61Или возьмите онлайн-класс.

SkillShare предлагает множество творческих и интерактивных онлайн-классов или попробуйте MasterClass.com, где такие знаменитости, как Гордон Рамзи и РуПол, предлагают уроки.

ламбадаGetty ImagesСделай сам некоторые спа-процедуры

Подарите себе расслабление дома с помощью небольшого ухода за телом. Попробуйте дать себе роскошный уход за лицом , или используйте одна из этих готовых масок . Вам тоже нужен маникюр? Вот наши полезные советы .

Нина Ван Дер Клей / EyeEmGetty ImagesСделай себе коктейль

Устройте вечеринку из одного человека и освойте новый алкогольный напиток. С практикой вы произведете впечатление в следующий раз, когда встретитесь с друзьями или соберетесь на виртуальный счастливый час .

микрофон, звуковое оборудование, гаджет, технологии, палец, подставка для микрофона, рука, большой палец, гвоздь, аудиоаксессуар, Getty ImagesЗанимайтесь сольным караоке

Попробуйте приложение вроде Smule который позволяет вам петь вживую караоке с людьми со всего мира, со звуковыми эффектами и визуальными функциями. Вы также можете присоединиться к своим друзьям на ' Домашняя вечеринка 'где вы все, конечно, можете петь.

высокий угол обзора акварельных красок с бумагой и кистью напитками на столе Cavan ImagesGetty ImagesСделайте раскраску по номерам

Если вас пугает чистый холст, подумайте: набор для раскрашивания по номерам или раскраска для взрослых которые могут действовать как отличное снятие стресса.

улыбающаяся молодая женщина наносит макияж во время съемок на камеру Артем Варницын / EyeEmGetty ImagesПопробуйте учебник красоты на YouTube

Если вы хотели поиграть с этим новая палитра теней для век или пытаетесь понять, как укладывать эти кудри , или же получить пляжные волны , YouTube полон вдохновляющих и простых руководств, которые не оставят вас равнодушными. Вы действительно любите приключения? Может быть, снимите его сами.

Это ЛюдиИзображенияGetty ImagesМедитировать

Замедлитесь, дышите и очистите свой разум с помощью той формы медиации, которая лучше всего подходит для вас - независимо от того, занимаетесь ли вы рано утром перед началом дня или ночью. Не знаете, где сниматься? Черная девочка в Om's У Лорен Эш есть шесть простых советов чтобы помочь вам начать работу.

Попробуйте эти полезные приложения для медитации

красочный студийный портрет молодой женщины танцует FlashpopИзучите хореографию старой школы

В следующий раз, когда ты один, создать счастливый плейлист так громко, как вам угодно, и действительно Чувствовать музыка. Или научитесь новым движениям. Поставьте в очередь учебник YouTube, чтобы получить пошаговое руководство к хореографии «Одинокие дамы» , например.

Пожилая женщина смотрит на старомодный фотоальбом Дэн КеньонGetty ImagesПосмотри на семейные фото

Большинство ваших фотографий хранятся на вашем телефоне? Подумайте о том, чтобы загрузить их на такой сайт, как Shutterfly, чтобы создать альбом или, что еще лучше, индивидуальная головоломка .

посадка кулинарных трав на балконе Вестенд61 Сад

Используйте Опры выдающаяся щедрость как вдохновение, чтобы проверить свой зеленый палец. Ознакомьтесь с нашими руководство по садоводству для начинающих здесь для начала.

что делать в одиночку NetflixНайдите новое шоу, чтобы выпить

Ищете глянцевый побег? Есть Блестящая Империя на Netflix. Или, если вы не дали драма периода хита, Бриджертон , часы еще нет, мы предлагаем вам прекратить читать сейчас и начать играть.

сделай сам золотая книжная полка sveeteskapes.comПереставьте книжную полку

Независимо от того, координируете ли вы свою библиотеку по цвету (сейчас это модный вариант), организовать по жанру , или потратьте день на создание одна из этих книжных полок DIY , это поможет вам вспомнить, какие чтения стоит пересмотреть.

грязный рабочий стол с канцелярскими принадлежностями на деревенском деревянном столе Хелен КамакароGetty ImagesНаконец-то избавьтесь от беспорядка

Канал твоя внутренняя Мари Кондо и решите любую проблемную точку в вашем доме, которая не вызывает радости. Будь то гараж, переполненный комод или грязный шкаф, в него будет приятно копаться. Весенняя уборка .

вязание крючком, шерсть, вязание, рука, текстиль, искусство, ремесло, палец, ноготь, нить, Getty ImagesВяжем что-нибудь теплое и пушистое

В соответствии с Психическое здоровье в Америке , вязание не только приводит к получению довольно удобных шарфов и свитеров, но также помогает уменьшить беспокойство и снизить кровяное давление.

волосы, кожа, красота, прическа, плечо, лоб, глаз, сидит, губа, комната, Фото Girlgaze для Getty Images: Сол БелаНапишите в свой журнал

Записывание мыслей поможет вам разобраться в своих чувствах и послужит забавной капсулой времени, к которой вы сможете вернуться в следующий раз, когда вы останетесь одни.

LaylaBirdGetty ImagesДогнать сон

Погрузитесь в освященную веками традицию слушать успокаивающее подкаст истории и позволяя заботливому голосу убаюкивать вас.

Успокаивающий спрей для подушек

MiljkoGetty ImagesПобалуйте себя любовью к себе

Да, мы говорим о мастурбации. Акт известно, что снижает стресс , помочь с ясностью ума и даже улучшать общение с партнером. Не совсем согласны с этим понятием? Проверить или руководство по лучшим вибраторам для начинающих.

ванна, купание, комната, ванная комната, дизайн интерьера, рука, нога, досуг, фотография, окно, Getty ImagesПримите успокаивающую ванну

Мало того, что продолжительное теплое замачивание естественно расслабляющий , но если вы используете правая пена для ванны и эфирные масла , это также может успокоить вашу кожу.

люди на природе, фотография, вода, небо, море, красота, сидя, океан, пляж, фотография, Getty ImagesНаблюдайте за восходом или закатом

Хотя это случается каждый день, легко принять чудо красивого восхода (или заката) как должное. Когда у вас будет время, найдите идеальную насадку, которая позволит вам полюбоваться красочным пейзажем и оценить его по достоинству.

Студийный снимок руки закрытия ноутбука Tetra ImagesGetty ImagesОтключитесь от технологии

Закройте ноутбук или даже выключите телефон на час. Испытайте себя: отключитесь от сети и держитесь подальше от экранов на определенное время и посмотрите, что произойдет. Исследования показывают, что уменьшение экранного времени может помочь ваш сон улучшится и повысит вашу продуктивность.

Девушка читает книгу с кружкой кофе Маюр какадеGetty ImagesНайдите новую страницу, которая переворачивает страницы

Просмотрите свой Виртуальная библиотека Kindle или цифровое хранилище Барнса и Нобла. И если вам нужны какие-то рекомендации, мы можем быть предвзятыми, но Книжный клуб Опры - отличное место для начала.

любопытная девочка-подросток с рюкзаком, гуляющая по высокой траве в лесу Изображения Героев Совершите неторопливую прогулку

В Клиника Мэйо рекомендует По крайней мере, 30 минут упражнений в день, и ходьба - отличный способ получить в это время (и немного подышать свежим воздухом). Даже если вы просто гуляете по кварталу, обычная прогулка поднимет тебе настроение .

Еда, кухня, приготовление пищи, еда, комната, готовить, овощи, домохозяйка, фрукты, местная еда, Фото Girlgaze для Getty Images: Андреа ДжествангНаправляйте своего внутреннего шеф-повара

Взбейте тот рецепт, на который вы давно присматривались. Pinterest доска. И как только ты закончишь? Оставьте все себе, потому что вы это заслужили.

черная женщина разгадывает кроссворд на пляже JGI / Джейми Гриль Сделать пазл

Работайте над левым полушарием мозга со старомодной головоломкой. Начать головоломка или заняться кроссворд или судоку, чтобы укрепить ваш объем памяти .

девочка-подросток слушает музыку в наушниках и mp3-плеере на диване в гостиной Изображения Героев Найдите увлекательный подкаст

Если у вас есть iPhone, вы можете изучить его через приложение для подкастов; для пользователей Droid есть бесплатные приложения, такие как Stitcher или Overcast. А если вам нужны идеи, выбирайте из наших удобный список программирования, одобренного OprahMag.com.

животик женщины, использующей мобильный телефон на столе в кафе Наттакорн Манерат / EyeEmGetty ImagesДелайте покупки для малого бизнеса в Интернете

Помогите некоторым из ваших любимых местных магазинов, проведя небольшую терапию на их сайтах.

волонтеры, работающие на столовой Ариэль Скелли Сражайтесь за дело, которое для вас особенное

Чтобы найти подходящую вам возможность стать виртуальным волонтером, проверьте из нашего руководства .