Как сделать партнеру лучший массаж в домашних условиях
Отношения И Любовь
DamircudicGetty Images Хороший массаж похож на любовное письмо ко всему телу. Идете ли вы на случайные Уход за собой потратиться на спа или искать облегчение от хронической боли, есть так много причин, чтобы получить его. Профессиональные обтирания - это круто, хотя часто и дорого (они также являются лучшим вариантом, если вам нужна работа с телом из-за спортивной травмы или по медицинским причинам). Но делать массаж человеку, которого ты стать интимным с приносит свои награды.
«Пары могут ощутить множество преимуществ от массажа в домашних условиях, в том числе от массажа в домашних условиях. более глубокие связи как физически, так и эмоционально '', - говорит лицензированный массажист Рэйчел Бейдер, автор книги Нажмите здесь! Массаж для начинающих: простой путь к расслаблению и снятию напряжения и основатель нью-йоркского ПРЕССА Modern Massage .
Замять узлы друг друга - это способ показать бескорыстная любовь и привязанность, по словам Бейдера, в дополнение к укреплению доверия, улучшению общения и выражая уязвимость «Это отличная возможность попрактиковаться в согласии и спросить, чего вы действительно хотите, - что может быть полезно в других частях отношений», - добавляет Бейдер.
Связанные истории
Самые лучшие массажные масла 
12 массажеров для шеи, снимающих стресс 
Свечи для массажа, которые вы (оба) обожаете Как бы замечательно это ни звучало, попытка дать что-то новичку может быть пугающей. И любой, у кого когда-либо была их вторая половинка, пробормотала вежливое спасибо, когда они осторожно отстранились от ваших сжатий плеча, знает, что это определенно является неправильный способ сделать это. Вот несколько профессиональных советов о том, как лучше всего сделать массаж всего тела вашему партнеру, который будет воздействовать на его спину, шею и везде, где он любит, чтобы к ним прикасались.
Во-первых, создайте идеальное место для массажа вашего партнера.
Если вы каким-то образом не приобрели массажный стол , вы, вероятно, захотите создать временное убежище для расслабить разум и тело .
«Пространство должно быть легко перемещаемым и очень удобным для приемника», - говорит Бейдер. Фактор подвижности избавляет от большого количества мебели; ничто так не убивает настроение, как случайно скатывающийся с шезлонга. Бейдер предлагает вам кровать, также известную как идеальное место, если ваш массаж приводит к отличный секс потом.
Если вы решили, что пол - лучший вариант, приготовьте много подушек и подушек для мягкого пространства. Убедитесь, что вы хорошо относитесь к спине вашего партнера, когда вы занимаетесь позицией. «Для дополнительной поддержки я рекомендую подложить подушки под колени и голову, пока ваш партнер смотрит вверх», - предлагает Бейдер.
Выберите лучшее массажное масло и успокаивают запахом.
Ты не имеют использовать масло, но оно стандартно для большинства профессиональных тренировок, потому что помогает рукам легко скользить по напряженным группам мышц. Поскольку вы, возможно, применяете обильно, лучше всего использовать нейтральное «масло-носитель», если есть (не подавляющее) Эфирное масло аромат, который вы знаете, что любите, добавьте в смесь пару капель.
'Попробуйте использовать обычный носитель, например кокосовое масло , масло виноградных косточек , или же сладкий миндаль , - предлагает Бейдер. «В моей собственной практике мы используем смесь масел, специально предназначенных для массажа, включая масло жожоба, лаванды и розмарина».
Масло для массажа с лавандой и жожоба9,95 долл. США Купить сейчас 
Масло для массажа сладкого миндаля 25,95 долл. США$ 14.95 (42% Скидка) Купить сейчас 
Фракционированное кокосовое масло-носитель12,99 долл. США Купить сейчас 
Масло для массажа ваниль16,95 долл. США Купить сейчас Хорошее освещение - это все.
Несколько простых прикосновений превратят вашу спальню в зону, похожую на спа. Устраните электронные отвлекающие факторы, такие как экраны компьютеров и мигающие светодиоды, и выключите эти звонки для сотовых телефонов.
«Убавьте свет и убедитесь, что температура комфортная. При необходимости используйте одеяло, - говорит Бейдер. 'Вы также можете зажечь свечи , сжечь немного Палочки Пало Санто или благовония, или используйте спрей для комнаты, чтобы задать настроение и намерение ».
Спросите своего партнера об их предпочтениях относительно давления.
«Разные удары для разных людей» действительно применимы к массажу, поэтому лучше не делать никаких предположений о том, как (или где) ваш партнер захочет, чтобы его растирали. Некоторым людям нужно нежное прикосновение ко всему телу; другие думают, что для хорошего массажа спины нужно залезть туда и надавить жесткий . Вопросы могут означать разницу между неудовлетворительными или даже болезненными результатами и тем, что заставляет кого-то замазывать ваши руки.
«Я всегда спрашиваю» по шкале от 1 до 10, где 1 - слишком легкий, а 10 - слишком тяжелый, какое давление в этом месте? '', - объясняет Бейдер. «Стремитесь к глубине 6-7 и проверяйте, когда вы двигаетесь».
Связанные истории
11 лучших эфирных масел от стресса 
Кокосовое масло может принести пользу вашей коже 
Я позволяю целителю очистить мою ауру и чакры По словам Бейдера, главное - двигаться медленно и спрашивать партнера, не хочет ли он усилить давление на определенную область. Поощряйте их сообщать вам, когда вы тоже делаете что-то хорошее.
«Используйте такие слова, как« выше, ниже, влево или вправо? » И когда вы найдете эти волшебные точки, ОСТАВАЙТЕСЬ там надолго, пока ваш партнер не попросит двигаться дальше », - говорит она.
Знайте свои основные удары: покалывание, петриссаж и трение.
Опять же, никто не получает обзор Yelp в конце партнерского сеанса, так что все дело в том, чтобы сделать его интересным для всех участников. По словам Бейдера, «целью должно быть глубокое расслабление и создание атмосферы любви с меньшим стрессом и напряжением».
Связанные истории
Вы знаете свой язык любви? 
Как добиться счастливого брака Тем не менее, нет ничего плохого в том, чтобы немного узнать об основах массажа. После того, как вы получите базовые знания, объект вашего массажа может точно назвать то, что вам понравится в следующий раз - вы можете увидеть все три техники в действии ниже.
Effleurage
«Это длинные, медленные, плавные движения, цель которых состоит в том, чтобы распределить масло по поверхности кожи, а также познакомить вашего партнера с вашими прикосновениями», - объясняет Бейдер. «Эти длинные сонные поглаживания идеально подходят для улучшения кровообращения. Нанесите несколько минут покачивания на любую область, которую вы планируете проработать, как первые начальные штрихи или как последние штрихи, чтобы завершить занятие ».
Петриссаж
' Петриссаж включает в себя более глубокие разминающие движения, когда вы поднимаете мышцу и медленно сжимаете ее из руки в руку, отжимая и чувствуя, что происходит под поверхностью », - говорит Бейдер. «Когда вы делаете круговые движения пальцами по кругу, вы можете начать нащупывать участки со спайками или« узлами », где мышцы напряжены и неудобны».
Трение
' «Когда вы обнаружите участки с узлами, медленно перебирайте их пальцами или большими пальцами, двигаясь вперед-назад», - советует Бейдер. Это техника трения.
«Применение трения к спайкам, особенно к плечам и пояснице, очень эффективно для более глубокой работы и создания расслабляющего и приятного массажа». Не забывайте проверять, выслушивать их (вербальные и невербальные) отзывы и вносить соответствующие коррективы.
Чтобы узнать больше о том, как прожить свою лучшую жизнь, а также обо всем, что касается Опры, подпишитесь на наш Новостная рассылка !
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io Реклама - Продолжить чтение ниже