10 признаков того, что ваш партнер эмоционально недоступен

Отношения И Любовь

кот гладит собаку

Getty Images

Мы довольно небрежно используем термин «эмоционально недоступный», но шутя о ком-то, кто страдает фобией обязательств, на вид без любви , или аллергия на чувства - это лишь малая часть того, что на самом деле означает этот термин - и что он подразумевает для человека в односторонние отношения , встречаться с кем-то, кто на самом деле эмоционально недоступен.

«Это предполагает, что человек сознательно или подсознательно создает стену, которая мешает ему быть близкими с другим человеком», - объясняет Джилл Сильвестр , консультант по психическому здоровью и автор книги Доверяйте своей интуиции: 100 способов преодолеть тревогу и депрессию для улучшения психического здоровья .



Связанные истории

Лучший совет по отношениям


Лучшие советы для поиска любви после 40

По сути, тот, кто эмоционально недоступен, не желает или не может быть уязвимым или причинить боль каким-либо образом, добавляет калифорнийский семейный терапевт. Тесс Бингхэм . «Они не могут появиться для вас так, как вы хотите, чтобы показался потенциальный партнер», - говорит она.



Куда это вас оставит? «Человек на другом конце отношений часто чувствует себя отвергнутым и нелюбимым», - говорит Сильвестр. «Вы, вероятно, чувствуете, что чего-то не хватает, как будто существует препятствие на пути к знакомству с этим человеком», - говорит Бингхэм.

Поскольку это не идеально для многих людей, важно помнить о красных флажках, которые демонстрирует эмоционально недоступный человек. Вот что нужно искать:

Они буквально недоступны.

Называйте это как хотите - привидение , скамейка, крошка, зомби - если вы не уверены, услышите ли вы ответ от кого-то в тот день, день спустя, неделю спустя или вообще, это на самом деле передает довольно четкое сообщение, - говорит Бингхэм. . «Мы все заняты, но тот, кто хочет поддерживать с вами отношения, будет уделять первоочередное внимание совместному времяпрепровождению и всегда будет к вам возвращаться, даже если он скажет:« На работе. Напишу сегодня вечером или завтра », - объясняет она. «Если они не могут позаботиться о том, чтобы предупредить вас или быть достаточно внимательными, чтобы признать, что у вас также напряженная жизнь, они недостаточно эмоционально вложены».

Ваши чувства опровергаются.

«Люди, которые не связаны со своими эмоциями, часто выполняют огромную бессознательную работу, чтобы отодвинуть в сторону большие и трудные чувства», - объясняет Анна Хиатт Николайдес , Psy.D., лицензированный клинический психолог из Филадельфии, штат Пенсильвания. Поэтому, когда у кого-то, с кем они состоят в отношениях, возникает эмоциональная реакция, он плохо с этим справляется.

Связанные истории 17 признаков несчастливых отношений

Самые популярные приложения для знакомств

«Часто партнерам эмоционально недоступных людей говорят, что они« слишком чувствительны »или« драматичны », - добавляет она. «Это может создать порочный круг в отношениях, когда один человек считается чрезмерно эмоциональным, а другой - рациональным и стабильным, потому что на самом деле« чрезмерно эмоциональный »человек испытывает все болезненные чувства к обоим партнерам. . »

Они играют в игры.

Смысл отношений в том, чтобы оставить «игры» на свиданиях - а не сразу писать смс или строить смутные планы - позади. Но тот, кто эмоционально недоступен, держит игры непрерывно первые месяцы знакомства или отношения, говорит Кэти Кример , лицензированный клинический социальный работник из Нью-Йорка, штат Нью-Йорк. «Играть в игры - значит не быть прямолинейным в начале знакомства с кем-то, - объясняет она. «Когда вы встречаетесь с кем-то, кто эмоционально недоступен, вы можете заметить, что его коммуникативное поведение непоследовательно, они выбирают, когда они отвечают вам или нет, ждут некоторое время, прежде чем они вам ответят, надеясь, что вы останетесь на связи. линия - и все это красные флаги ».

И избегайте конфликтов.

Конфликт - это часть любого здоровые отношения : Совершенно необходимо работать над разногласиями и проблемами, чтобы расти. Но «эмоционально недоступный человек избегает любых трений», - говорит Бабита Спинелли, психотерапевт в Нью-Йорке, штат Нью-Йорк. «Это может проявляться по-разному: они могут уклоняться от решения проблем, пытаться не обращать внимания на все, отклоняться, говоря, что все в порядке, или вести себя так, как будто ничего даже не произошло». И такая эмоциональная стена мешает установить значимую связь.

Оборонительный - их второе имя.

«Люди, которые эмоционально недоступны, могут защищаться и обвинять других в своих проблемах», - говорит Мередит Прескотт , лицензированный клинический социальный работник из Нью-Йорка, штат Нью-Йорк. «Им легче обвинить вас, чем работать вместе над решением проблемы - они не могут мириться с уязвимостью. Остерегайтесь людей, которые не могут участвовать в конфликте, потому что это может быть признаком того, что они не хотят общаться с вами ».

Будьте внимательны к языку их тела.

Это кажется таким очевидным, но многие люди склонны не замечать того, что прямо перед ними. «Настройтесь на язык тела», - говорит Линдси Джерниган , Кандидат наук. лицензированный клинический психолог в Южном Берлингтоне, штат Вирджиния. «Люди неосознанно выражают наш комфорт или дискомфорт от связи через нашу позу, прикосновение и зрительный контакт.

Связанные истории

Вы знаете свой язык любви?


Признаки односторонности ваших отношений

Когда вы делитесь своими чувствами или личными историями, ваш партнер смотрит на вас и смотрит на вас? Отражают ли они вам выражение вашего лица? Они спонтанно тянутся к вам, чтобы прикоснуться к вам утешительным образом или таким образом, чтобы выразить чувства любви и желания? » Эти навыки естественны для тех, кто чувствует себя комфортно в близости, но не для тех, кто эмоционально недоступен.

Бог поможет вам цитаты

Они не уважают ваше время.

Один из наиболее важных способов развития отношений - это время, проведенное вместе. Поэтому, если кто-то не уделяет вам времени, вероятно, он не хочет вкладывать деньги или не может вкладывать деньги в отношения. (И мы говорим не только о партнере, который любит устанавливать здоровые личные границы.) «Это тот, кто строит с вами планы, но отказывается от него в последнюю минуту, потому что либо получил другое предложение что-то сделать, либо заявил, что он слишком устал, чтобы проводить с тобой время », - говорит Бингхэм. И даже когда вы встречаетесь, они не интересуются вашими историями, говорит Сильвестр - скорее всего, они кажутся проверенными, пренебрежительными, рассеянными или отстраненными.

И они заставляют вас делать работу.

Отношения подразумеваются быть равноправным партнерством , с компромиссами и множеством компромиссов. Однако тот, кто эмоционально недоступен, не помещает вас в то же место в списке приоритетов, что и вы, говорит Сильвестр. 'Откуда ты это знаешь? Вы слишком стараетесь. Вы слишком усердно работаете над отношениями, постоянно оправдываясь, почему они не дают вам того, что вы им даете », - говорит она. «Доверяйте своей интуиции. Если вы не чувствуете себя приоритетом, возможно, вы не относитесь к этому человеку ».

Они кажутся эгоистичными.

Когда вы состоите в отношениях с кем-то, кто эмоционально недоступен, отношения на 100 процентов вращаются вокруг него. «Они не принимают во внимание ваши чувства, не интересуются вашим днем ​​и не интересуются вашими мыслями и мечтами», - говорит Сильвестр. «Они размышляют о своих собственных ситуациях, ожидая, что вы удовлетворите их требования. Затем, когда они чувствуют себя лучше, они часто идут вперед, не спрашивая вас, что вам может понадобиться взамен ». И знаете, что может случиться, пока они это сделают? «Вы рискуете обесценить свои собственные потребности, потому что вы слишком заняты их удовлетворением», - говорит она.

Вещи держатся на поверхности.

В какой-то момент отношения должны выйти за рамки обмена мелочами относительно того, как прошел ваш день, что на Netflix , и где пообедать или выпить. Но тот, кто эмоционально доступен, никогда не заходит слишком глубоко в вас. «Вы спрашиваете о работе, и они говорят вам:« Все в порядке », или вы спрашиваете о семье, и они говорят:« Мои родители милые », - говорит Бингхэм. «Это не тот, кто ищет значимую связь; они хотят, чтобы все было на поверхности, чтобы они и вы не слишком привязывались ». Одна тема, которую полностью избегают? Будущее.


Итак, что вы будете делать, если встречаетесь с человеком, который эмоционально недоступен?

Если вы не согласны с тем, чтобы быть в отношениях с кем-то, кто не полностью для вас (а, может быть, и так! Иногда приятно быть с кем-то без обязательств), тогда вы можете подумать о том, чтобы положить этому конец.

Если вы заметили у своего партнера какой-либо из этих красных флажков, пора серьезный самоанализ . Сильвестр говорит, что вы должны спросить себя:

  • Как долго вы готовы отказывать себе в том, что вы хотите и в чем нуждаетесь?
  • Как долго вы готовы отпускать энергию, которую лучше использовать в другом месте?
  • Почему ты не думаешь, что стоишь большего? И если ты действительно думаешь, что стоишь большего, чего же ты ждешь? »

Вы можете в конечном итоге задаться вопросом, есть ли способ изменить этого человека, могут ли они стать более эмоционально доступными. «Конечно, стоит поговорить», - говорит Сильвестр. «Это дает эмоционально недоступному человеку выбор сделать что-то другое, если он способен, и осознать стену, которую они возводят, если это подсознательный процесс, и снести стену, если они захотят».

Но помните, никого нельзя заставить делать то, чего они не хотят. «Если кто-то эмоционально недоступен, он должен выяснить, что происходит, и хотят ли они изменить свое поведение», - говорит Бингхэм.

А если они не хотят или не хотят меняться, вам лучше направить свою энергию в другое место или с кем-нибудь еще.


Чтобы увидеть больше подобных историй, подпишитесь на наш Новостная рассылка .


Реклама - продолжить чтение ниже