Новое исследование показало, что у людей, которые регулярно играют в судоку и кроссворды, более острый мозг
Здоровье
Вестенд61Getty Images - Университет Эксетера и Королевский колледж Лондона проанализировали, как 19 000 участников решали головоломки со словами и числами в течение недели.
- Исследователи обнаружили что те, кто часто разгадывал кроссворды и судоку, лучше справлялись с «целым рядом задач, оценивающих память, внимание и рассуждение».
Головоломки - это не просто увлекательное занятие в дождливый день. Исследования теперь показывают, что заполнение правильных цифр и букв в заблокированной сетке судоку и кроссвордов приносит пользу для мозга.
Согласно опросу, проведенному британскими исследователями Эксетерский университет и Королевский колледж Лондона, эти интеллектуальные игры помогут сохранить ваш мозг моложе даже с возрастом. Исследование, опубликованное в Международный журнал гериатрической психиатрии , проанализировали 19000 участников в возрасте от 50 до 93 лет.
Каждого респондента просили выполнять серию из 10 когнитивных тестов, таких как сопоставление слов и числовые головоломки, каждый день в течение недели. От них также требовалось сообщать о том, как часто они регулярно решали головоломки в своей повседневной жизни, причем ответы варьировались от никогда до ежемесячных, еженедельно, ежедневно или несколько раз в день.
Вот что обнаружили исследователи: участники, которые ежедневно решали головоломки со словами, справлялись так же хорошо, как и люди на 10 лет моложе их. А те, кто решал ежедневные числовые головоломки, обладали умственными способностями людей на восемь лет моложе, и они также набирали больше очков, чем все остальные. У обеих групп также было гораздо более быстрое время реакции, когда их просили нажимать кнопки на выбранных объектах, мигающих на экране компьютера.
Ученые долгое время считали, что решения проблем, такие как разгадывание кроссвордов, могут улучшить работу мозга и защитить разум от когнитивного спада в более позднем возрасте.
«Мы обнаружили, что чем чаще люди решают головоломки, такие как кроссворды и судоку, тем лучше они справляются с целым рядом задач, оценивающих память, внимание и рассуждение. Улучшения особенно заметны в скорости и точности их работы », - сказала д-р Энн Корбетт, возглавляющая исследовательскую группу.
Она продолжила: «Мы не можем сказать, что игра в эти головоломки обязательно снижает риск развития слабоумия в дальнейшей жизни, но это исследование подтверждает предыдущие результаты, которые указывают на то, что регулярное использование словесных и числовых головоломок помогает нашему мозгу работать лучше и дольше».
Связанные истории
Наука утверждает, что употребление шоколада помогает вашему мозгу 
Просмотр старых повторов полезен для вашего здоровьяАвторы пришли к выводу, что у тех, кто регулярно решает головоломки, «мозг может работать лучше и дольше», добавив, что те участники, которые никогда не играли в головоломки или интеллектуальные игры, имели более низкие результаты тестов.
Похоже, воскресное времяпрепровождение может окупиться.
Чтобы узнать больше о том, как прожить свою лучшую жизнь, а также обо всем, что касается Опры, Подпишитесь на нашу рассылку !
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io Реклама - Продолжить чтение ниже