Лучшие эфирные масла для ванны
Кожа И Макияж
почему Когда вам нужно найти свой центр, нет ничего лучше ванна с пеной . И, как оказалось, правильные продукты могут даже придать этой теплой, успокаивающей воде восстанавливающие и лечебные свойства.
Подобно тому, как помогают эфирные масла снизить стресс и улучшить сезонную аллергию , несколько капель этих эликсиров в ванне якобы могут сделать все, от успокоения боли в мышцах до снятия простуды.
Конечно, если симптомы серьезны, вам следует посоветоваться с врачом. Но если вы просто ищете легкое облегчение, эфирные масла - это естественный и безопасный инструмент для вашей аптечки.
Но какие эфирные масла лучше всего подходят для ванны? Мы сломали это.
Для расслабления попробуйте ...
Эфирное масло лаванды помогает улучшить кровообращение (отлично помогает при болях в мышцах) и оказывает успокаивающее действие. Марта Крейчи , эксперт по эфирным маслам. Используйте это эфирное масло в конце долгого напряженного дня, чтобы получить супер-расслабляющий опыт, который подготовит вас ко сну.
Для снятия боли попробуйте ...
Копайба - это масло, полученное из дерева, произрастающего в Южной Америке. «Он великолепен для общего здоровья кожи и имеет приятный заземляющий аромат, который действительно успокаивает разум», - говорит Крейчи. Исследования показывают, что у него также может быть противовоспалительное средство , антимикробные свойства , и даже может ослабить боль у больных артритом.
При болях в мышцах попробуйте ...
Ладан обладает древесным ароматом, который многие считают расслабляющим, в частности, из-за того, что противовоспалительные свойства . Фактически, Крейчи называет его «суперзвездой» за это, а также за его способность сохранять кожу мягкой и эластичной.
Для холодной или сухой кожи попробуйте ...
Если вы простужены или плохо себя чувствуете, добавьте немного эвкалипта в воду для ванны. Это масло считается отхаркивающим средством или средством, разжижающим слизь. Доктор Скотт Ноорда , сертифицированный семейный врач. Исследования Предположим, что он также повышает уровень церамидов, помогая увлажнять сухую кожу и снимать зуд и дискомфорт, связанные с легкими раздражениями.
Мы собрали несколько, чтобы попробовать:
100% чистое масло жожоба холодного отжима 9,97 долл. США КУПИТЬ СЕЙЧАС Обязательно используйте высококачественное масло-носитель, например масло жожоба.
Эфирное масло эвкалипта КУПИТЬ СЕЙЧАС Отличный выбор при простуде и сезонной аллергии.
Эфирное масло лаванды 23,29 $ КУПИТЬ СЕЙЧАС Самый расслабляющий выбор для воды в ванне.
Эфирное масло ладана 18,00 долл. США КУПИТЬ СЕЙЧАС Расслабляющий выбор с дополнительными преимуществами для кожи.
Подождите, а что насчет мяты?
Мята перечная обычно считается «теплым» маслом, что означает, что она может раздражать людей с чувствительной кожей. Эксперты и даже бренды любят doTERRA , будьте осторожны с использованием этих типов масел в ванне.
Вам также следует избегать «горячих» масел.
«Горячие» масла, такие как корица, орегано и тимьян, также могут вызывать раздражение. Доктор Гретхен Фрилинг , сертифицированный дерматопатолог из Бостона. По ее словам, большинство цитрусовых масел могут обжечь кожу при добавлении в ванну.
Если вы не уверены, нанесите каплю масла на тыльную сторону ладони и посмотрите, нет ли реакции. «Если вы чувствуете жжение, лучше не пускать его в ванну», - говорит Фрилинг.
А если у вас особенно чувствительная кожа, подходите с еще большей осторожностью. Доктор Соня Батра , сертифицированный дерматолог и соведущий Доктора , рекомендует накладывать тест с любым маслом один раз в день в течение пяти дней на внутреннюю часть руки, чтобы проверить наличие аллергической реакции, прежде чем замачивать его.
Не забудьте также разбавить.
Избегайте капания эфирных масел прямо в ванну, так как это может привести к тому, что масла попадут на поверхность воды, что позволит им напрямую контактировать с кожей, вызывая раздражение и даже ожоги, - говорит Крейчи.
Лучший способ разбавить масла - смешать их с маслом-носителем, таким как масло жожоба или фракционированное кокосовое масло. Для этого смешайте одну столовую ложку масла-носителя по вашему выбору с 6-10 каплями эфирного масла в небольшой миске. Как только вы это сделаете, можно безопасно вылить смесь в воду в ванне, взбалтывая, чтобы смешаться.
И последнее, но не менее важное: следите за своей походкой.
Поскольку масло по своей природе скользкое (как и ваша ванна), будьте осторожны при входе и выходе из ванны, особенно если вы тележка для ванны был на нем большой бокал вина.
Чтобы узнать больше о том, как прожить свою лучшую жизнь, а также обо всем, что касается Опры, Подпишитесь на наши новости!
Реклама - продолжить чтение ниже