У вашего партнера эмоциональный роман или у вас?

Отношения И Любовь

 Женщина нервно трогает обручальное кольцо на пальце во время ожидания кофе в кафе d3sign

Со стороны эмоциональный роман кажется достаточно невинным. Это просто платоническая дружба - действительно очень, близкая дружба с кем-то, кто не является вашим партнером. Ничего физического не произошло, даже если вы подумали об этом. Но, эй, тебе разрешено иметь отношения помимо твоих романтических ... не так ли?

Связанные истории Удивительные признаки того, что ваш партнер может изменять Вы ненавидите своего супруга? 10 признаков того, что у вас может быть токсичная дружба

Однако в дружбе, когда вы эмоционально вкладываетесь в кого-то еще, вы можете постепенно отстраниться от своего настоящего партнера. Рэйчел Сассман , лицензированный психотерапевт и консультант по отношениям из Нью-Йорка, говорит, что эмоциональная неверность может нанести столь же разрушительный, а иногда и даже больший ущерб отношениям. чем физический , будь то с коллегой, старым увлечением или другом из Facebook. «Почему мы живем в культуре, где нам кажется, что прикосновение к кому-то более опасно для брака, чем раскрытие своих самых сокровенных секретов?» она спрашивает.

Ронда Ричардс-Смит , психотерапевт и эксперт по взаимоотношениям из Лос-Анджелеса, соглашается, что у отношений есть несколько уровней. Хотя секс может быть более окончательным, она отмечает, что эмоциональные связи могут перерасти в физические после того, как уже установились серьезные чувства.

Не знаете, как распознать признаки эмоциональной связи или как с ними бороться? Может быть, у вас роман или же Ваш партнер может быть, оба эксперта взвешивают, что делать.

Знаки ты у вас эмоциональный роман:

Скорее всего, вы уже знаете, что ваша платоническая дружба граничит с романтикой, даже если вы не признаетесь в этом себе. «Когда вы излучаете эту энергию кому-то другому, вы автоматически пренебрегаете своими настоящими отношениями. У вас есть не так уж много энергии, чтобы отдать, - говорит Ричардс-Смит.

Если вы не уверены в том, что считать эмоциональной близостью, она считает, что это хорошие признаки того, что чувства могут быть глубже, чем вы думаете.

Вы извиняетесь, чтобы быть рядом с ними

По словам Ричардс-Смита, это частый признак эмоциональной связи, которая возникает на ранних этапах дружбы. Вы хотите проводить с ними больше времени, поэтому вы стараетесь изо всех сил, чтобы убедиться, что вы работаете над одним и тем же проектом на работе или сидите рядом друг с другом на встрече.

Вы обнаруживаете, что говорите о своей второй половинке

Если вы вроде как жалуетесь на своего партнера или не знаете, как справиться с определенной ситуацией со своим партнером, и вы снова и снова обращаетесь к одному и тому же человеку, это может быть признаком того, что дело продолжается ».

Когда ты готовишься к новому дню, ты думаешь о своем `` платоническом друге ''

Больше внимания уделяется выбору одежды или нанесению макияжа, чтобы произвести впечатление на кого-то. Ричардс-Смит говорит, что этот знак особенно распространен, если этот другой человек - сослуживец.

Ваша голова в облаках

«Если вы обнаружите, что мечтаете и много о них думаете, это может быть признаком того, что происходит что-то еще».

Связанные истории Как добиться счастливого брака Знаменитости, которые не занимались сексом до брака Как спасти свой брак Вы храните секреты от своего романтического партнера

Если вы пишете текстовые сообщения, электронную почту или DM, а затем возвращаетесь и удаляете эти сообщения, что-то не так. «Секретность - это то, что действительно важно для эмоционального романа ... Это всегда красный флаг, потому что вы знаете, что сознательно говорите себе:« Хорошо, мой партнер, вероятно, не будет в порядке с взаимодействиями, которые у меня есть с этим ». человек.''

'Если вы ищете эмоционального удовлетворения в ком-то другом и проявляете вышеуказанные признаки, это может быть связано с тем, что вы не получаете того внимания, которое хотели бы получить от своей второй половинки, или вы недовольны своей сексуальной жизнью', - говорит Сассман. . Иногда типичные жизненные факторы стресса могут привести к эмоциональному отклонению человека, например, проблемы на работе, планирование свадьбы или большой переезд. По словам Ричардс-Смита, роман проистекает из какой-то неудовлетворенной потребности в ваших нынешних отношениях. «Когда люди женятся, у них появляется определенный идеал того, что именно должны делать муж и / или жена. Как они должны выглядеть, что должны говорить. И если эти вещи не совпадают, часто именно здесь и возникают проблемы ».

Итак, что вы будете делать, если у вас эмоциональный роман?

Если вы заметили, что некоторые из этих знаков кажутся вам знакомыми, как вы вообще начнете с этим бороться? Ричардс-Смит выделяет три шага:

Будь честен с собой.

    Она говорит, что это самый сложный ключ, но признание того, что вы эмоционально увлечены кем-то новым, только помогает понять, почему вы вообще заблудились.

    Подумайте, чего вам не хватает в романтических отношениях?

    Поговорите с собой или, возможно, даже обратитесь к семейному терапевту. Выясните, что вы получаете от новой дружбы, которой, как вам кажется, не хватает между вами и вашим нынешним партнером.

    Поговорите об эмоциональной близости, которую вы ищете.

    Как только вы поймете, чего вам не хватает, будьте откровенны со своим партнером по этому поводу. 'Скажи:' На данном этапе моей жизни мне действительно нужна твоя поддержка. Мне нужно, чтобы ты пообщался ». Какие бы потребности не были удовлетворены, этот разговор необходимо провести ».

    Знаки Твой партнер может быть эмоциональный роман:

    Ричардс-Смит говорит, что в идеале вы должны быть основным источником поддержки для вашего СО, а они - для вас. Но если вы начинаете соревноваться за их привязанность, есть несколько признаков, на которые следует обратить внимание, если вы подозреваете, что их эмоциональные привязанности сосредоточены где-то еще.

    Их якобы платонический друг входит в вашу беседу один на один.

    Связанные истории Пинк говорит, что они с Кэри Харт проходят терапию Что делать, если вы состоите в бесполом браке Не могу достичь оргазма? Это может быть почему

    Ваш партнер часто называет своего нового друга в разговоре, и «вы можете часто видеть, как они пишут текстовые сообщения или разговаривают по телефону с этим коллегой», - говорит Сассман.

    Вы чувствуете, что соревнуетесь с кем-то новым.

    Кажется, они часто сравнивают вас со своим новым другом. Ричардс-Смит указывает фразы, на которые следует обратить внимание, например: «Я бы хотел, чтобы ты был больше похож на ___» или «___ никогда не говорит такие вещи», - это признаки того, что они могут быть эмоционально связаны с другим человеком.

    Вы не знаете, о чем они думают.

    Вы заметили, что вам все меньше и меньше доверяют. Вы больше не знаете, что их беспокоит или что их волнует в их сегодняшнем дне.

    Они ищут большего внимания.

    Внезапно их присутствие в социальных сетях резко возросло. Ричардс-Смит говорит, что «поведение, направленное на привлечение внимания», например, рассказывать больше о себе или о новой дружбе, является обычным явлением. «Если кажется, что вашему партнеру нужно много внимания и одобрения, возможно, он не понимает этого в отношениях».

    Их расписание меняется.

    По словам Сассмана, они могут проводить больше часов на работе, в тренажерном зале, или у них случайный всплеск в командировках или выпивке с коллегами и друзьями.

    Когда вы замечаете эти признаки, вашим первым инстинктом может быть наброситься на партнера. Но прежде чем вы это сделаете, сделайте вдох и оцените свою ситуацию.

    Если вы замечаете и признаете признаки эмоциональной связи, что дальше?

    Как бы трудно это ни было, у обоих экспертов есть советы, как спокойно разговаривать с партнером. Пока вовлеченные люди хотят заставить это работать, есть надежда. 'Я верю тебе может возвращаться после любого дела, но это требует напряженной работы с обеих сторон, а не только с той стороны, которая заблудилась », - говорит Сассман.

    Не обвиняйте, а участвуйте.

    Суссман говорит такие фразы, как: Я заметил, что ты был в последнее время тусуюсь с _____ , ' и ' Я видел изменения в вашем поведении и хотел бы знать, что происходит ». отличное начало. Все дело в том, чтобы четко изложить свои ожидания и наблюдения, чтобы они могли быть честными в отношении своих. А если у вас возникли проблемы с адаптацией к этому языку, вам всегда может помочь семейный терапевт.

    Сделайте время одиночества ритуалом.

    Хотя это может быть сложно с такими факторами, как дети и работа, это должно быть приоритетом. Выключите технику и сосредоточьтесь друг на друге. «Очень важно проводить качественные беседы один на один, чтобы просто проверить друг друга и убедиться, что с вами все в порядке, - говорит Ричардс-Смит.

    Внимательно относитесь к своей среде

    Ричардс-Смит говорит, что определенные места могут вызвать напряженность в паре. Знайте об этом. «Многие проблемы в отношениях проистекают из бытовых проблем, поэтому, если бытовые проблемы вызывают стресс, я бы посоветовал выйти из дома и, может быть, прогуляться».

    Эти инструменты призваны помочь парам преодолеть эмоциональную связь. Но Ричардс-Смит советует всегда быть реалистами. Иногда потребности любого из партнеров не всегда могут быть удовлетворены. В этот момент этой паре нужно принять решение. Собираются ли они выстоять и продолжать, или они собираются разойтись? Но чтобы действительно знать, что происходит, нужно вести тяжелые разговоры ».

    Чтобы узнать больше о том, как прожить свою лучшую жизнь, а также обо всем, что касается Опры, подпишитесь на наш Новостная рассылка !

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io Реклама - Продолжить чтение ниже