Как начать Bullet Journal в середине года
Работа И Деньги
Кимберли Шрак Независимо от того, хотите ли вы лучше справиться со своим списком дел или хотите, чтобы помочь тебе расслабиться , может помочь пуленепробиваемый журнал. Но что именно является пулевой журнал? Думайте об этом как о дневнике нового уровня не только для письма, но и для рисования. Вместо пустых, выровненных страниц журнал (или BuJo, для краткости) содержит разделы для ежедневного ведения дневника, ежемесячного или еженедельного календаря, записи заметок, отслеживания как физиологического, так и психического здоровья, а также записи как кратких, так и кратких записей. долгосрочные цели.
Связанные истории
Застрял в колее? Подумайте о создании доски видения 
23 журнала, которые всегда будут мотивировать вас писать 
Лучшие раскраски для взрослых Но вот загвоздка: пулевой журнал - это не то, что вы покупаете уже по шаблону. Вместо этого вы покупаете пустой журнал или журнал с точечной сеткой и создать что-то уникальное для вас и ваших целей. Из-за этого запуск пулевого журнала требует довольно значительных предварительных вложений.
Однако процесс должен быть увлекательным и творческим. (Отличное дополнение к любому рутина ухода за собой !) Помимо нескольких простых точек преткновения, таких как указатель и календарь, содержание вашего журнала - и насколько вы его задействуете - полностью зависит от вас.
Не позволяйте времени года сбивать вас с толку. Нет необходимости ждать до следующего января - вы можете вести сводный журнал в начале, середине или конце года (или в любое время между ними). Помните: очень похоже создание доски визуализации , для пулевого журнала не так много жестких правил.
Готовы начать? Следуйте этому пошаговому руководству каллиграфа и иллюстратора по ведению пулевого журнала для начинающих. Кимберли Шрак .
Шаг 1: Соберите все необходимое.
Не нужно тратить деньги на целый арсенал припасов. Чтобы начать работу с пулевым журналом, вам действительно понадобятся всего две вещи: записная книжка с точечной сеткой и ручка без обрезки. Ищите журнал с ровным корешком, высококачественной бумагой, легкой и приятной глазу точечной сеткой и пронумерованными страницами. Что касается ручек, то это ручки с двойным наконечником - ручки с пулевым наконечником на одном конце; кисть с другой - самые универсальные. Но, если вы хотите использовать свой дневник как возможность проявить творческий подход, дерзайте. Запаситесь цветными гелевыми ручками, акварельными красками, наклейками - на самом деле нет предела.
Итог: у вас больше шансов придерживаться проекта, если он кажется управляемым и вдохновляющим - а это будет выглядеть для всех немного по-разному.
Журнал Goalbook 23,36 $ КУПИТЬ СЕЙЧАС Журнал с красивым переплетом и точками, обладающий всеми характеристиками, необходимыми для хорошего пулевого журнала.
Художественные маркеры Dual Brush Pen 14,99 долл. США КУПИТЬ СЕЙЧАС Высококачественные ручки с двумя кистями 10 ярких цветов.
Стираемые маркеры FriXion Colours 13,99 $ КУПИТЬ СЕЙЧАС Для новичков стираемые маркеры быстро исправят любые ошибки.
Трафареты Журнала 12,00 долл. США8,99 долларов США (скидка 25%) КУПИТЬ СЕЙЧАС Не переживайте из-за отсутствия художественных навыков - есть множество инструментов, таких как широкий выбор наклеек, которые могут помочь.
Шаг 2. Подумайте, какой цели будет служить ваш пулевой журнал.
Маркированный журнал может быть календарем, списком дел, счетчиком целей и дневником - все в одном, но это не обязательно должно быть все это. Прежде чем приступить к бумаге, подумайте, как ваш пулевой дневник лучше всего вам пригодится.
«Как мама и владелец малого бизнеса, цель моего дневника - опережать мой постоянно растущий список дел», - говорит Шрак. «Я использую свой, чтобы отслеживать все домашние встречи и дела, а также встречи, статистику и идеи для моего бизнеса».
Посмотреть этот пост в InstagramСообщение, опубликованное cute.bujo.trackers (@ cute.bujo.trackers)
Но если вы предпочитаете использовать свой пулевой журнал как средство, которое поможет вам достичь такой цели, как, например, вести более здоровый образ жизни, вы можете записывать действия, которые побуждают вас двигаться, планировать здоровое питание и отслеживать свои еженедельные шаги.
Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.Посмотреть этот пост в InstagramСообщение, опубликованное Роксом Планохоликом (@ rox.the.planoholic)
Шаг 3: Сделайте это своим.
Шрак говорит, что для того, чтобы использовать журнал маркеров, существует в десять раз больше способов его настройки, и начать со следующего:
- Номера страниц: Начните с нумерации страниц для удобного использования.
- Индекс: Индекс должен быть на первой странице вашего пулевого журнала. Составьте список элементов, которые вы будете отслеживать в своем журнале.
- Еженедельная (или ежедневная, или ежемесячная) сводка: Независимо от того, как вы используете свой пулевой журнал, он должен создаваться в хронологическом порядке. По этой причине создание сводки в начале каждой недели (дня или месяца, в зависимости от того, как часто вы планируете ее использовать) поможет вам отслеживать все, что вы хотите достичь. Это может быть календарь встреч, ряд дел, целей деятельности или что-то еще, что служит вашей цели. В начале следующей недели (или дня, или месяца) вы можете ссылаться на свою сводку, чтобы увидеть, какие встречи были перенесены, какие пункты еще нужно выполнить и какие цели были достигнуты.
- Система отслеживания задач и целей: Придумайте серию символов или отметок, которые указывают на статус ваших дел. «Я ставлю квадрат рядом с каждым пунктом в моем списке дел. Закончив задание, я закрашиваю квадрат. Если он в процессе, я разрезаю его. Если его нужно перенести на следующую неделю, я вставляю в него стрелку. А если это больше не нужно, я просто вычеркиваю ». Для упрощения справки полезно включить ключ к этим символам на вашей индексной странице.
Помимо этих четырех предметов, есть множество вариантов. Подумайте, какие списки помогут вам повысить продуктивность, ясность ума или достичь цели. Некоторые идеи для дополнительных страниц включают руководство по планированию еды, трекер настроения, журнал сна, список желаний и список благодарностей.
Хотите больше советов? Посмотрите это завораживающее руководство по гиперлапсу.
Этот контент импортирован с YouTube. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.Шаг 4: Сделайте шаг назад, восхищайтесь и приступайте к работе!
Как только вы создадите номера страниц и индекс, сразу же приступайте к подведению итогов вашей первой недели.
Не беспокойтесь о том, чтобы все было идеально продумано с первого раза. «Готово лучше, чем идеально», - говорит Шрак. «По правде говоря, вы никогда не узнаете, что работает для вас, пока не начнете».
Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.Посмотреть этот пост в InstagramСообщение, опубликованное Кларой :) (@journalsbyclara)
Скорее всего, внешний вид ваших страниц будет кардинально меняться по мере вашего продвижения - и это хорошо. Чем больше вы создадите свой пулевой журнал, тем больше вы узнаете о том, что для вас работает, а что нет.
Чтобы узнать больше о том, как прожить свою лучшую жизнь, а также обо всем, что касается Опры, подпишитесь на наш Новостная рассылка !
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io Реклама - Продолжить чтение ниже