Советы по установлению границ с токсичными родителями

Самосовершенствование

Установление границ с токсичными родителями

Если вы подросток, то почти наверняка вам трудно ладить с родителями.

Постоянные конфликты и разногласия с родителями не обязательно означают, что у ваших родителей нежелательное или токсичное поведение. Однако это определенно признаки токсического поведения.

Эта статья поможет вам определить, токсичны ли ваши родители. Вы также найдете здесь советы и рекомендации о том, как бороться с токсичными родителями, независимо от того, являетесь ли вы подростком или взрослым.

Установление границ считается лучшим методом борьбы с токсичными родителями. Это легче сказать, чем сделать, поскольку родители уверены, что в отношениях есть преимущество. В этой статье объясняется, как сделать возможным и разнообразный выбор, который вы должны установить в отношениях с токсичными родителями.

У вас токсичный родитель?

Семья оказывает огромное влияние на то, каким будет взрослый ребенок. От общего восприятия мира и поведения до самооценки, самооценки, уверенности и способности справляться с невзгодами - воспитание влияет на все аспекты личности, как хорошие, так и плохие.

К сожалению, в детстве вы беспомощны в том, что не можете выбрать родителей. И у вас нет над ними никакого контроля. Напротив, в большинстве случаев верно обратное. В детстве ваше выживание зависит от родителей.

Не волнуйтесь, еще не все потеряно. Посмотрим, есть ли у вас токсичные родители.

Токсичность в воспитании детей четко не определена по какой-то причине. Каждый ребенок и каждый родитель разные. Это делает отношения между родителями и детьми уникальными. То, что работает для одних, может быть токсичным для других. Несмотря на это, некоторые виды поведения можно классифицировать как токсичные независимо от типа отношений между ними.

Родители тоже люди, и они могут делать ошибки, и у них бывают хорошие и плохие дни. Они могут повышать голос, выдвигать необоснованные требования и делать вещи, которые потенциально могут навредить их ребенку. Все это не делает их токсичными родителями. Они просто люди. Помните поговорку? Человеку свойственно ошибаться….

Вот несколько признаков, на которые следует обратить внимание, чтобы определить настоящих токсичных родителей.

  • Эгоистичное и эгоистичное поведение
  • Склонность контролировать жизнь своих подопечных
  • Жестокое обращение, как физическое, так и словесное
  • Манипулятивное поведение и пренебрежение
  • Эмоциональный шантаж, необоснованные требования, постоянная критика
  • Нежелание слушать и брать на себя ответственность
  • Пренебрежение вашими чувствами и потребностями
  • Нежелание признать свои ошибки или извиниться
  • Отсутствие границ

Такое поведение может продолжаться даже после того, как ребенок вступит во взрослую жизнь. Если вы ничего не сделаете с этим, это может нанести непоправимый ущерб вашему мышлению, вашим отношениям и образу жизни.

Как бороться с токсичными родителями?

Избежать токсичных родителей непросто, если вы еще ребенок и для выживания вам нужна их поддержка. Так что думать, как уйти от токсичных родителей, непродуктивно. Вместо этого вы можете выработать стратегии работы с токсичными родителями, когда живете с ними.

Независимо от того, имеете ли вы дело с манипулятивными родителями взрослых или детей, рекомендации остаются в чем-то одинаковыми. Поскольку вы не можете изменить их поведение, вы должны думать о том, как защитить себя от вредного воздействия токсичного воспитания.

Один из самых значительных повреждений токсичного воспитания заключается в том, что ребенок не может взять на себя ответственность за свою жизнь. Они всегда ждут разрешения родителей на все. В худшем случае ребенок даже попросит разрешения вырваться из их лап.

Первый шаг на пути к свободе - это признать и принять, что вы заслуживаете свободы и вам не нужно искать разрешения родителей.

Сам факт, что вы читаете эту статью, является положительным знаком. Это означает, что вы понимаете, что в ваших отношениях с родителями что-то не так, и вы хотите что-то с этим сделать. Используйте это как отправную точку и работайте над своей свободой.

Вот несколько способов освободиться от влияния токсичных родителей.

  • Перестаньте искать одобрения и разрешения.
  • Прекратите пытаться доставить им удовольствие.
  • Отстранитесь от них. Это означает, что перестаньте реагировать, перестаньте чувствовать ответственность за свои чувства и перестаньте принимать вещи на свой счет.
  • Утверждайте себя, устанавливайте твердые границы с родителями и обеспечивайте их соблюдение.
  • Будьте в курсе того, чем вы с ними делитесь.
  • Не пытайтесь урезонить их или изменить их.
  • Знайте их границы и ограничения и примите их, если сочтете это необходимым.
  • Перестаньте приспосабливать свою повседневную жизнь к требованиям родителей.
  • Сосредоточьтесь на себе и залечите свои раны.
  • Позаботьтесь о своих потребностях и желаниях.
  • Разработайте свою собственную стратегию выхода.

Ни одно из вышеперечисленных предложений не дается легко ребенку, который всю жизнь находился под влиянием негативных родителей. Тем труднее, если вы уже достигли совершеннолетия. Вы испугаетесь, и ваши родители окажут ожесточенное сопротивление.

Вы должны напоминать себе, что это сложные, но необходимые шаги, которые нужно предпринять, чтобы наслаждаться счастливой и полноценной жизнью. Это ваш единственный путь к свободе.

Советы и предложения по установлению границ с токсичными родителями

Независимо от вашего возраста, для некоторых родителей дети всегда остаются детьми, и они обращаются с ними как с детьми, а не как со взрослыми.

Нежелательные советы, подсказки, предложения и рекомендации - некоторые родители считают, что они не могут отказаться от родительских обязанностей, независимо от того, сколько вам лет.

Идеальный метод общения с такими родителями - это установить границы и ограничения. Вот несколько примеров границ с токсичными родителями, которые вы можете установить, чтобы с ними справиться.

  • Посещение без предупреждения - это не нормально. Если вы живете в одном доме, им нужно постучать и спросить разрешения, прежде чем они войдут в вашу комнату.
  • Вы можете согласиться не согласиться. Но это не касается криков, проклятий, оскорблений, перебиваний, игнорирования или игнорирования ваших взглядов. Они также не могут заклеймить вас глупцом или идиотом.
  • Вы не заинтересованы в том, чтобы быть их другом. Вы не хотите слушать их личные счета и секреты.
  • Вы не можете слушать, как они ругают и сплетничают о других. Тебя это не интересует.
  • Вы не хотите, чтобы вам читали лекции или проповедовали. Помощь возможна только тогда, когда ее явно просят.
  • Вы не хотите, чтобы вас молчали в наказание. Это несправедливо и жестоко.
  • Вы не хотите, чтобы вас использовали как боксерскую грушу. Несправедливо вымещать на себе гнев и разочарование.
  • Ваше «нет» означает «нет». У тебя есть право сказать «нет». Вас не заставят чувствовать себя виноватым за отказ.
  • Вы цените свою конфиденциальность и не хотите, чтобы они совали голову в ваши личные дела.
  • Вы же не хотите, чтобы они выискивали ваши личные вещи под предлогом заботы о вашем благополучии.

Некоторым родителям трудно отказаться от контроля над вами и выйти за установленные вами пределы. Это может привести к напряжению и конфликтам. Вот несколько советов, которые помогут упростить этот процесс.

  • Дайте понять, что установление границ не является неуважением.
  • Поговорите с родителями по душам о своих проблемах и заботах.
  • Положите факты на стол. Не приукрашивайте их и не откладывайте неизбежное.
  • Когда вы говорите, говорите ясно и целеустремленно.
  • Когда ничего не работает, встретьте их на полпути. Идите на компромиссы.
  • Если ваша решимость колеблется, просто помните, что границы необходимы для здоровых отношений.
  • Если все ваши усилия игнорируются, прервите отношения, сохраняя дистанцию ​​и освободите место для себя.
  • Если вы зашли в тупик и слишком остроумны, обратитесь за помощью к профессионалу. Вы можете сделать это и раньше.

Заключительные мысли

Установление границ с родителями, токсичными или нет, не является невнимательным или невежливым жестом. Это один из важнейших компонентов здоровых отношений. Границы помогают защитить ваше личное пространство и удовлетворить ваши эмоциональные и физические потребности.

По мере взросления и вам, и вашим родителям необходимо осознавать, что статус ваших отношений меняется. Установление границ и их уважение могут помочь вам построить прочные и любящие отношения со своими родителями, когда вы станете взрослым.

Рекомендуемая литература: