Как никогда важно избавиться от стигмы в отношении психического здоровья латиноамериканцев
Здоровье
Getty Images Когда дело доходит до обращения за психиатрической помощью, латиноамериканское сообщество всегда боролось со стигмой - как в Соединенных Штатах, так и за их пределами. Причины столь же разнообразны, как и давление наших культур из-за сексизм , сильная зависимость от веры и терапии и общий недостаток образования, когда дело доходит до того, что может сделать для нас психология и психиатрия. И это даже не принимает во внимание финансовые и языковые барьеры, которые заставляют многих рассматривать терапию как «пустую трату денег» или «что-то для белых».
Однако в 2019 году многие люди в латиноамериканском сообществе, наконец, все больше осознают ценность заботы о себе не только физически, но и морально. А учитывая нынешний политический климат здесь, в Соединенных Штатах, сейчас для латиноамериканского сообщества как никогда важно избавиться от стигматизации психического здоровья.
Щелкните здесь, чтобы узнать больше.
По данным Американской ассоциации тревожности и депрессии только 20 процентов латиноамериканцев, страдающих проблемами психического здоровья, когда-либо рассказывают своим врачам о своих симптомах. Еще хуже то, что только 10 процентов действительно обращаются за помощью к психиатру. И это несмотря на то, что ADAA утверждает, что мы все сталкиваемся с тревогой, посттравматическим стрессовым расстройством и депрессией в том же количестве, что и остальная часть населения. Отчет Главного хирурга констатировали аналогичные факты, заявив, что среди иммигрантов латиноамериканского происхождения, испытывающих проблемы с психическим здоровьем, «менее 1 из 20 пользуется услугами специалистов по психическому здоровью». Проще говоря, несмотря на то, что для многих из нас есть ресурсы, на самом деле ими пользуются лишь немногие.
Только 20 процентов латиноамериканцев, страдающих проблемами психического здоровья, когда-либо рассказывают своим врачам о своих симптомах.
Более того, за годы, прошедшие после избрания Трампа, появилось больше тревожных исследований в отношении психического здоровья латиноамериканцев. Во-первых, недавняя история NPR показала, что Молодежь латиноамериканцев сейчас больше, чем когда-либо, борется со своим психическим здоровьем - отчасти из-за усиления нынешней антимигрантской риторики. Кроме того, исследование в JAMA обнаружили, что после выборов 2016 года наблюдается рост числа преждевременных родов среди беременных латиноамериканских женщин.
Хотя это само по себе не является показателем психического здоровья, наблюдается рост в депрессии и тревоге среди родителей, родивших преждевременно, а также исследования, поддерживающие подняться в тревоге и депрессии среди взрослых, родившихся недоношенными. Кроме того, существует реальный ущерб, который в настоящее время наносится семьям иммигрантов, которых разлучили на границе и по всей стране из-за рост депортаций . Даже Американская психологическая ассоциация высказался о травматических последствиях, которые эти разлуки будут иметь для психического благополучия родителей и детей.
Многие люди были травмированы и испытывают понятное недоверие к авторитетным лицам.
Стоимость, возможно, является одним из самых больших запретительных факторов, когда речь идет о том, почему все больше латиноамериканцев не обращаются за помощью в области психического здоровья. Хотя некоторые практикующие психиатры предлагают терапию по скользящей шкале, для многих она по-прежнему слишком высока. 32-летний Майделли Мендоса говорит, что она не могла обращаться за помощью в течение двух лет из-за стоимости лечения и отсутствия медицинской страховки. У нее началась депрессия после того, как в 2014 году она обнаружила, что у нее нет документов; После того, как, наконец, увидела школьного терапевта, который прописал ей лекарства, которые она не могла себе позволить, Мендоза стала искать альтернативные методы.
«Это не значит, что я не сторонник терапии, но иногда терапия просто не вариант», - говорит Мендоза.
К счастью, в настоящее время существуют организации, пытающиеся разрушить барьеры доступа для латинского сообщества, например El Centro de las Familias в Центре психического здоровья Денвера . El Centro предлагает широкий спектр услуг, от индивидуальной психотерапии до групповой и семейной терапии, психиатрии и многого другого. Соответствующие требованиям лица, в том числе незастрахованные, могут получить здесь определенные услуги по низкой цене или бесплатно.
Связанные истории
21 знаменитость, выступающая за лечение 
Что нужно знать перед первым сеансом терапии 
Говорить о психическом здоровье на работе - табу?«В El Centro мы видим две общие проблемы. Во-первых, многие люди, которым мы служим, были травмированы и испытывают понятное недоверие к авторитетным лицам и правительственным учреждениям. Некоторые боятся, что, войдя в наши двери, они могут оказаться вынужденными принимать лекарства, разлучены со своими семьями или депортированы », - говорит Аманда М. Даниэль, менеджер программы El Centro по обслуживанию детей и семьи.
«Во-вторых, мы обнаружили, что латиноамериканцы в культурном отношении гораздо более закрыты и предпочитают« держать это в семье », а не« проветривать свое грязное белье », - говорит Дэниел, который также является лицензированным профессиональным консультантом.
Кроме того, многие представители латиноамериканского сообщества (включая тех, кто проходит лечение в El Centro) не называют английский своим родным языком, что создает еще больший барьер для общения с практикующими. По данным Американской психологической ассоциации только 5,5% психологов в Штатах могут оказывать помощь на испанском языке. Из-за этого люди в El Centro не только предлагают двуязычные услуги на испанском и английском языках, но также привержены решению проблемы биокультурной идентичности в своих услугах.
Ожидается, что латиноамериканцы будут заботиться о своей семье, а не о себе в первую очередь.
«Ожидается, что многие из молодых людей, которых мы обслуживаем, будут« американцами »в школе, но отождествлять себя со своей страной происхождения дома. Это может быть очень сложно для молодых людей, которые пытаются понять, кто они и для чего подходят, поэтому важно понимать это », - говорит Дэниел.
Также важно иметь базовое представление о конкретных культурных проблемах в Латинидаде. Среди них есть сексизм - преувеличенное чувство мужественности, когда мужчины должны обеспечивать и защищать свою семью - и марианство , форма токсичной женственности в ответ на мачизм, когда женщины стремятся быть чистыми и нравственными, как Дева Мария. В совокупности эти два образа мышления поддерживают ощущение табу на терапию и другие виды психиатрической помощи.
27-летняя исполнительный директор по технологиям Джеки Линн Гарсия из Хьюстона, штат Техас, говорит, что эти культурные аспекты являются причиной того, что ей потребовалось десятилетие, чтобы наконец получить помощь от депрессии и беспокойства.
«Мы, как сообщество, стараемся не говорить о своих чувствах. От латиноамериканцев ожидается, что они будут заботиться о своей семье, а не о себе », - говорит Гарсия.
К счастью, не только организации делают работу, чтобы положить конец стигматизации психического здоровья в латиноамериканском сообществе, но и люди, которые работают над устранением финансовых, культурных и физических барьеров, препятствующих доступу. Брэнди Карлос - основатель Терапия для латинского языка , онлайн-справочник поставщиков медицинских услуг Latinx по психическому здоровью. Карлосу пришла в голову эта идея после того, как в 2018 году она покончила жизнь самоубийством своего лучшего друга.
«Я всегда боролся с депрессией, и это действительно довело меня до крайности», - говорит Карлос, вдохновленный Доктор Джой Харден Брэдфорд Каталог Терапия для темнокожих девушек . В течение нескольких недель на сайте Карлоса было 100 терапевтов по всей стране. Сегодня их сеть насчитывает около 400 человек в более чем 25 штатах.
Мне часто говорили просто молиться и уповать на Бога всякий раз, когда я просил о терапии.
«Для многих из нас мы первыми в своей семье или в группе друзей посещаем терапию. Если кто-то захочет пойти в спортзал, я обещаю, что найдется как минимум три человека, которых они могут попросить совета или совета. Но терапия? » Карлос указывает. «Часто нам приходится искать в Интернете, что мы можем ожидать. Нам нужно нормализовать посещение терапии и осознание того, что психическое здоровье является частью нашего общего состояния здоровья. Без этого мы не сможем процветать ».
С помощью Therapy for Latinx Карлос надеется соединить людей с правильными поставщиками, которые могут быть более чувствительными в культурном отношении и финансово доступными, чтобы они могли начать работу по дестигматизации психического здоровья в своих кругах.
Для других неуверенность в том, чтобы открыто говорить о психическом здоровье, связана не с деньгами или даже языком, а с доверием. Для многих просто немыслимо отдать свои деньги тому, кто выслушает ваши секреты, особенно если они не являются религиозными лидерами. Это то, что испытала 28-летняя Лорен Гарсия, когда пыталась получить помощь от посттравматического стрессового расстройства и беспокойства.
«Моя мама пыталась водить нас к церковным консультантам, когда мы росли, но у нас ничего не получалось», - говорит Гарсия, который вырос в Ричмонде, штат Вирджиния. «Мои родители думали, что терапевтов за пределами церкви интересуют только наши деньги».
Помимо христианства, есть также латиноамериканцы, которые традиционно обращались к таким практикам, как чистый (традиционная церемония очищения) или лечебные травы.
Мне самому часто говорили просто молиться и уповать на Бога всякий раз, когда я просил терапию в подростковом возрасте. Потребовались годы, чтобы объяснить моей семье преимущества терапии, чтобы они наконец поняли, что это действительно полезно. Но многие в латинском сообществе постоянно сталкиваются с этой проблемой.
Юриана Эрнандес , имеющий лицензию терапевт по вопросам брака и семьи, напоминает нам, что семья может сыграть огромную роль в том, обращаются ли люди за помощью или нет, и это часто включает в себя веру семьи. По данным Pew Research, 84% латиноамериканцев были воспитаны католиками , и 77% латиноамериканцев считают себя христианами . В этих общинах нередко можно услышать истории людей, которые говорят, что их семьи просили их молиться вместо того, чтобы обращаться за терапией.
Но София Мендоза , лицензированный клинический социальный работник из Лонг-Бич, считает, что в некоторых случаях может быть полезно интегрировать веру латинских клиентов в их терапию.
«В округе Лос-Анджелес проводились круглые столы с духовными лидерами, священниками и коллегами по психическому здоровью, которые говорят о том, что люди могут использовать как религию, так и терапию для своего благополучия», - говорит Мендоза. До тех пор, пока вера не мешает человеку быть самим собой - как, например, в случае крайне проблематичного «Конверсионная терапия» - нет причин, по которым религия и духовность не могут сыграть роль в чьем-либо пути к психическому здоровью.
Важно перестать позволять нынешнему повествованию о нашем сообществе в США определять нашу позицию.
Помимо христианства, есть также латиноамериканцы, которые традиционно обращались к таким практикам, как чистый (традиционная церемония очищения) или лечебные травы. Некоторые практикующие, например Дженни Питомник , обеспечить баланс традиционной психотерапии и чистый .
«В США я вырос с ограниченным взаимодействием с традиционной западной медициной из-за отсутствия медицинской страховки, поэтому вместо этого я использую традиционную медицину, переданную от моей семьи», - говорит Виверос, лицензированный клинический социальный работник. «Мои мать и отец комплексно лечили нас травами, чаем, ремедиос и собадас. Я верю в целебную силу растений и ремедиос ».
Я верю в целебную силу растений и ремедиос.
Она добавляет: «В каждой культуре есть лекарства, которые помогали исцелять людей и сообщества, где, возможно, не было терапевта или врача». Таким образом, сочетая старые обычаи некоторых латинских сообществ с современной терапией, Виверос и другие могут помочь тем, кто иначе никогда бы не обратился за помощью.
Гендер играет еще один фактор в латинских культурах и психическом здоровье, что побудило Джесси Джованни Санчеса начать онлайн-инициативу. Цветные Улыбки специально для решения проблемы тишины, которую испытывают мужчины.
«Ядовитая мужественность влияет на всех людей. Мы хотим стать ресурсом для поддержки более здорового и более взаимосвязанного общества », - говорит Санчес, надеясь, что его инициатива поможет снизить уровень домашнего насилия, гомофобии и самоубийств.
Подростки - еще одна демографическая группа, которым, в частности, тоже может понадобиться некоторая помощь. Вивиан Нуньес из Нью-Йорка создала онлайн-сообщество под названием Слишком чертовски молодой чтобы помочь решить проблемы психического здоровья подростков и молодых людей, преодолевших горе. Хотя он не предназначен специально для латиноамериканского сообщества, Нуньес считает, что он будет важным ресурсом из-за того, как многие латиноамериканские семьи обычно скрывают вещи, когда дело доходит до потери.
«Семейная и культурная динамика не поддается открытому разговору о психическом здоровье, и прежде чем латиноамериканцы смогут изменить эту динамику изнутри, те, кто открыт для поддержки психического здоровья, должны найти безопасные места, чтобы иметь возможность решать свои реалии. , - говорит Нуньес.
«Первый шаг - показать доступность терапии или других услуг в области психического здоровья для групп, которые никогда не представляли себя в этих местах», - добавляет основательница, создавшая ресурс после того, как потеряла мать и бабушку и боролась с собственным психическим здоровьем.
Лучшие книги об иммиграции 
Все, что нужно знать о месяце латиноамериканского наследия 
Латиносы теперь идентифицируют себя как афро-латиноамериканцы На данный момент, если мы собираемся продолжать добрую борьбу за равенство как сообщество, мы, латиноамериканцы, коллективно должны позаботиться о себе всеми способами, в том числе эмоционально и ментально.
«Важно перестать позволять нынешнему нарративу США о нашем сообществе определять нашу реальность», - говорит лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи. Maritza Plascencia . «Мы не беспомощны. Мы не слабые. Мы не преступники. Мы не жертвы. Мы должны понимать, что держать наше сообщество занятым и перегруженным всеми негативными сообщениями и ярлыками - это тактика, которая отвлекает нас.
Это означает изменение нашего коллективного мышления от идеи, что обращение за помощью делает нас «драматичными» или «сумасшедшими», как многие из нас верили в детстве. И благодаря этим храбрым лидерам, которые берут на себя ответственность, мы медленно, но верно начинаем понимать, что все мы в силах найти помощь - и исцелить. И в этом нечего стыдиться.
Чтобы увидеть больше подобных историй, подпишитесь на наш Новостная рассылка .
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io Реклама - Продолжить чтение ниже