Как перепрограммировать подсознание во время сна?

Самосовершенствование

Перепрограммируйте свое подсознание во время сна

Вы знаете, что можете перепрограммировать подсознание во время сна? Осознаёте ли вы, что совершенно не осознаёте, что обитает в части вашего разума?

Даже когда ваше сознание контролирует все, что происходит в вашей жизни, и осознает это, у вас есть более глубокий слой ума, который лучше всего можно описать как банк данных всего, что вы видели и пережили за всю свою жизнь.

Подсознание - это резервная система, которая хранит все, извлекает это при необходимости и имеет право голоса во всем, что вы делаете или говорите. Однако вы совершенно не осведомлены о том, что существует в вашем подсознании, и не можете контролировать информацию, которую оно хранит, или информацию, которую он считает релевантной. Если вы что-то с этим не сделаете.

Знаете ли вы, что то, что вы часто повторяете, хранится в вашем подсознании и извлекается им при возникновении тех же обстоятельств? Мы называем это привычкой. Привычки подобны компьютерным программам, которые выполняют задачу без дополнительных действий.

Вы формируете привычки на основе своих предыдущих реакций, и негативные привычки составляют их значительную часть. Это означает, что в аналогичных обстоятельствах ваше подсознание побуждает вас реагировать таким же негативным образом. И вы выполняете это, не задумываясь.

Вредные привычки могут создать препятствия на вашем пути и помешать вам добиться успеха в жизни или реализовать свой потенциал. Вам будет выгодно заменить эти разрушительные привычки положительными и продуктивными.

Перепрограммируйте свое подсознание ответ на это. И идеальное время для этого - когда вы спите.

Эта статья - попытка понять, как работает подсознание и как получить к нему доступ. Вы также найдете здесь способы перепрограммировать свое подсознание во время сна.

Отношения между сознательным и подсознательным разумом

По умолчанию поток информации является однонаправленным - от подсознания к сознанию как часть процесса поиска. И это причина того, что мы не осознаем, что находится в подсознании.

Однако можно натренировать сознание, чтобы получить доступ к своему подсознанию. Это сложный процесс, так как получить доступ можно только с помощью сильных эмоций. Было доказано, что в нашем сознании обычно остаются только мысли, подкрепленные сильными эмоциями.

Это правило в равной степени применимо к положительным и отрицательным мыслям, хотя отрицательные имеют больше шансов, поскольку они более интенсивны, чем их положительные аналоги.

Подсознание, привычки и самооценка

Привычки, положительные или отрицательные, составляют часть вашей личности, которая определяет, как вы проживете свою жизнь. Ваша личность или самооценка - это ваше собственное восприятие того, кто вы есть. Вы начинаете накапливать привычки с самого раннего возраста, и это создает самооценку, которая определяет всю оставшуюся жизнь, если вы ничего не делаете с привычками.

Например, если вы думаете, что хорошо разбираетесь в механике или математике, ваше подсознание будет гарантировать, что вы преуспеете в ситуациях, требующих механических или математических навыков. К сожалению, то же самое можно сказать и о негативных привычках. Фактически, подсознание никогда не упускает возможности закрепить ваши вредные привычки.

Курильщики продолжают курить. Ленивые люди остаются ленивыми всю свою жизнь. Нездоровое питание, поздние ночи, отвращение к упражнениям, ругань,… список вредных привычек бесконечен. Низкая самооценка, низкая самооценка и самоуничижение также входят в список негативных представлений о себе.

Если вы ничего не сделаете с этими привычками, они будут продолжать управлять вашей жизнью. Хорошая новость в том, что с ними можно что-то сделать. Изменение привычек на сознательном уровне требует силы воли и позитивного мышления. С другой стороны, вы можете добиться того же на подсознательном уровне и без них.

Давайте посмотрим, как перепрограммировать ваш разум.

Перепрограммирование подсознания

Перепрограммирование или перепрограммирование подсознания означает устранение укоренившейся в нем негативной привычки. Изменение мышления поможет вам изменить направление, в котором движется ваша жизнь, и двигаться вперед по правильному пути.

Начать с того, что заменить привычку или изменить образ мышления непросто. На ранних стадиях вы можете столкнуться с сильным сопротивлением со стороны подсознания. Однако, если вы будете настойчивы и упорны, все станет намного легче.

Вот некоторые из надежных и безошибочных способов перестроить ваше подсознание:

  • Постановка целей
  • Креативная визуализация
  • Медитация
  • Повторение
  • Самовнушение
  • Благодарность

Можно ли перепрограммировать подсознание во время сна?

Когда вы спите, ваше сознание находится в состоянии покоя, но ваше подсознание как никогда активно. Это означает, что лучшее и наиболее очевидное время для перестройки подсознания - это когда вы спите.

Когда вы ложитесь спать, ваше подсознание усердно обрабатывает информацию, собранную в часы бодрствования. Он сортирует данные и удаляет все, что считает несущественным или нерелевантным. Остальные данные систематизированы, классифицированы и хранятся для будущего использования.

Это означает, что время сна - идеальный период для доступа к подсознанию и внедрения новой привычки или новой мысли. Ваше подсознание может не принять новое дополнение ни в первый раз, ни во второй. При постоянном повторении ваше подсознание научится принимать новую привычку.

Акцент делается на повторении. Принятие этих практик может не дать желаемого эффекта, если будет выполнено один или два раза. Успех этой практики зависит исключительно от веры, повторения и последовательности. Вам нужно настойчиво прилагать усилия, пока изменение не станет очевидным.

перепрограммирование подсознания

Как перепрограммировать подсознание во время сна?

1. Попробуйте самовнушение.

Когда вы ложитесь ночью и собираетесь заснуть, направьте свое подсознание к новой привычке или успеху. Самовнушение - это сообщение от вашего сознательного «я» вашему подсознанию, чтобы подтолкнуть его к тому, чтобы увидеть положительную сторону событий и ситуаций.

Самовнушение уникально для каждого человека, поскольку его желания и цели различаются. Вам нужно потратить некоторое время и усилия на то, чтобы написать правильное сообщение для вашего подсознания. Вы можете включить свои намерения, желания и благодарность, чтобы поднять позитив и вызвать желаемый результат.

Повторяйте сообщение про себя, пока сон окутывает вас. Как было сказано ранее, этот подход даст результаты только при постоянном повторении и целенаправленных усилиях.

2. Сформулируйте это как заявление

Идею, которую вы пытаетесь внедрить в свое подсознание, можно сформулировать как утверждение. Вы можете прочитать это заявление перед тем, как уснуть. Во время сна ваше подсознание будет продолжать работать над вашим утверждением.

Опять же, если сделать это один раз, это может не помочь. Ваше подсознание может отклонить его с первых же попыток. Продолжайте придерживаться этого подхода, пока не добьетесь успеха.

3. Повторите утверждение.

Аффирмации - это положительные утверждения, которые могут повысить вашу уверенность в себе и уверенность в себе. Формируйте утверждения о том, чего вы хотите достичь, но в настоящем времени, как будто вы уже достигли этого. Этот метод используется, чтобы обмануть ваше подсознание, поскольку оно не делает различий между ними.

Вы также можете ознакомиться с нашим руководством по как заставить ваше подсознание во что-то поверить .

Повторение аффирмаций непосредственно перед сном позволяет вашему подсознанию работать над ними, пока вы спите. Это поможет повысить вашу частоту вибраций во время сна, а когда вы проснетесь утром, вы наполнитесь позитивной энергией.

Записывать их своим голосом и слушать утверждения во время сна - отличный метод. Ваше подсознание с большей вероятностью прислушается к вашему голосу.

4. Практикуйте внимательность и медитацию.

Осознанность означает привязанность своего сознательного ума к настоящему. А медитация помогает успокоить ваш ум и останавливает непрекращающуюся болтовню в уме. Практика обоих перед сном может открыть дверь в ваше подсознание.

Когда доступ к подсознанию разблокирован, самовнушениям и утверждениям становится легче добиться желаемого результата. Когда подсознание открыто и восприимчиво к внушениям, перепрограммировать его будет просто и легко.

5. Сброс мозгов

В конце дня вас могут мучить беспокойства и негативные мысли о том, что произошло в течение дня. Это может даже помешать вам уснуть. Вы должны попробовать сбросить мозг, чтобы избавиться от этих вредных мыслей.

Сброс мозгов включает в себя записывать все, что вас беспокоит, на бумаге до тех пор, пока не останется ничего, что можно было бы написать. Делая это, вы побуждаете подсознание удалить все эти мысли из вашей памяти, пока вы спите. Этот простой прием поможет навсегда избавиться от нежелательных мыслей.

6. Будьте благодарны

Нет лучшего способа оттолкнуть негатив и вызвать позитивные эмоции, чем благодарность. Когда вы ложитесь и ждете, пока сон окутает вас, думайте обо всех хороших вещах, которые произошли с вами в течение дня. Включите даже самые незначительные события. Будьте благодарны за все благословения.

Благодарность - мгновенный заряд энергии. Ваше подсознание будет продолжать работать на том же уровне позитива, когда вы спите. Это повлияет на то, как он сортирует и обрабатывает события дня. Когда ум настолько заряжен позитивной энергией, вредные привычки с большей вероятностью будут устранены, а хорошие сохранены.

Повторяя эту практику каждую ночь, вы можете гарантировать, что негативные привычки не сохранятся в вашем подсознании.

Заключительные мысли

Большинство из нас не знают о вредном воздействии телефонов или ноутбуков. Отключитесь от электронных устройств как минимум за час до сна. Вашему разуму нужно это время, чтобы успокоиться. Вы также можете слушать успокаивающую музыку или бинауральные ритмы, чтобы замедлить работу своего подсознания.

Планирование следующего дня похоже на предложение вашему подсознанию, как подготовить его к предстоящему дню. Пока вы спите, он может решить проблемы и устранить их. Таким образом, вы можете просыпаться с оптимизмом и готовностью взяться за день.

Мы надеемся, что эта статья о перепрограммировании вашего подсознания во время сна оказалась для вас полезной. Вы также можете ознакомиться с другим руководством по достигая вашего подсознания во время бодрствования и наша техника удалить негативные мысли из подсознания .