Как достичь своего подсознания во время бодрствования

Самосовершенствование

как добраться до вашего подсознания во время бодрствования

Подсознание - это мощная, но скрытая часть мозга, которая контролирует, влияет и управляет каждой частью вашей повседневной жизни. Получение возможности доступа к этому источнику информации может иметь огромное влияние на все аспекты вашей жизни.

Мы полагаемся на наш сознательный разум при выполнении действий. Все наши мысли и чувства исходят из сознательного разума. Однако ученые-психологи говорят нам, что наш сознательный разум составляет лишь крохотную часть мозга. Основная его часть находится вне нашего сознания и называется подсознанием.

Это может вызвать множество вопросов. Какое у тебя подсознание? Где находится подсознание? Как получить доступ или активировать подсознание? Как заставить ваше подсознание во что-то поверить?

Здесь подсознательные упражнения стимулировать эту часть мозга? Как обуздать подсознательное мышление?

Большинство умственных упражнений направлены на воздействие на подсознание во время сна. Однако обнаружено, что умение обращаться к подсознанию в бодрствующем состоянии дает дополнительные преимущества.

В этой статье делается попытка ответить на некоторые из этих вопросов, в частности, как получить доступ к подсознанию в бодрствующем состоянии.

Роль подсознания

Подсознание лучше всего можно описать как банк данных каждого бита информации, с которым мы когда-либо сталкивались, и каждого из опытов, которые у нас когда-либо были. Это надежный хранитель ваших навыков, убеждений и воспоминаний. Здесь хранится все, что вы когда-либо делали, воображали и чувствовали.

Подсознание извлекает соответствующую информацию, имеющуюся в нем, и обрабатывает ее, чтобы помочь вам принять решение. Это делает его нашей самой надежной системой наведения. Подсознание - это то место, где информация, собранная нашими органами чувств, обрабатывается, чтобы предупредить нас о возможностях и угрозах. Это наша встроенная система предупреждения.

Связь с подсознанием можно установить только через сознательный разум. У нас нет возможности получить к нему доступ напрямую. Поскольку это так, чтобы воспользоваться возможностями подсознания, нам необходимо установить связь между сознательным и подсознательным разумом.

Исследования доказали, что это общение является двунаправленным. Это означает, что он работает в обоих направлениях. Все, что наш разум извлекает из прошлого, через подсознание передается сознательному уму. Обратное общение называется самовнушением - это информация, собранная органами чувств, которая достигает подсознания через сознание.

Хотя подсознание представляет собой настоящую сокровищницу информации, его часто описывают как сбежавшую из-под контроля лошадь или дикую обезьяну - полностью вышедшую из-под контроля. Он без устали работает в часы бодрствования и сна, извлекая как полезную, так и нежелательную информацию. Имеет смысл научиться получать к нему доступ и контролировать его, чтобы неограниченные данные и энергия, которыми он располагал, могли быть использованы с пользой.

Способы доступа к вашему подсознанию в бодрствующем состоянии

1. Визуализация

Это самый мощный из всех техническая демонстрация . Вы ведете себя так, как будто достигли своей цели. Осуществляя свое желание, вы убеждаете ваше подсознание, что ваше желание уже проявлено, и создает в нем новую реальность. Это упражнение открывает канал связи с подсознанием.

2. Подтверждение

Аффирмации - это позитивные утверждения, которые вы повторяете, чтобы обрести уверенность в себе и в себе. Их повторение помогает укрепить мысли, чувства и убеждения, которые вы хотите передать своему подсознанию. Выбрав правильные аффирмации, вы сможете устранить опасения и сомнения, которые мешали вашему росту и прогрессу.

Рекомендуемая литература:

3. Стимуляция мозга.

Стимулировать мозг можно с помощью бинауральных ритмов и изохронного тона. Специально разработанные ритмы могут синхронизировать мозговые волны, тем самым создавая желаемое настроение. Установлено, что использование правильных ритмов улучшает память и когнитивные навыки, что является верным признаком того, что сообщения достигают вашего подсознания.

4. Самовнушение.

Гипноз - это техника, используемая гипнотизером для внушения подсознанию. То же самое можно сделать и для решения психологических проблем. Он работает, отслеживая препятствия на вашем пути и устраняя их с помощью предложений.

5. Музыка

Успокаивающая музыка обладает способностью проникать в подсознание и открывать каналы связи. То, что работает для одного, может не сработать для другого. Уловка состоит в том, чтобы найти подходящую музыку, которая поможет вам в этом. Содержательные тексты - это бонус. Прослушивание любимой музыки также помогает избавиться от нежелательных мыслей и негативных чувств.

Что нужно помнить

Получить доступ к подсознанию непросто и не может быть достигнуто в одночасье. Понимание, обучение и следование правильным методам могут привести к успеху. Как и в случае любого другого положительного шага, это тоже требует терпения, настойчивости и настойчивости, чтобы добиться успеха.

Это несколько советов, которые могут иметь значение.

Повторение - ключ к овладению техникой и созданию устойчивых изменений.
Для создания положительного воздействия необходимо постоянное подкрепление.
Используйте технику малого выигрыша, чтобы помочь своему подсознанию преодолевать препятствия.
Устанавливайте свой темп, ведь маленькие победы имеют комбинированный эффект.
Отмечайте маленькие победы, выражая массу эмоций.
Используйте медитацию, чтобы успокоить сознание.

Признаки успеха

Возможно, вы выполните описанные здесь шаги, чтобы получить доступ к своему подсознанию. Поскольку это скрыто и неясно, нелегко выяснить, преуспели ли вы в своих усилиях. Для этого вы можете искать знаки. Вот некоторые признаки успеха.

Ваши мысли и взгляды стали более ясными.
Ваш уровень уверенности выше, и вы чувствуете себя более оптимистично.
Ваши действия согласованы с вашими эмоциями и в тандеме с вашей целью.
Вы можете распознать возможности и использовать их.
Вы можете отбросить свои опасения и двигаться к своей цели.
Вы чувствуете себя спокойнее и менее подвержены тревоге и паническим атакам.

Последние мысли

Сознательный разум образует провод к подсознанию. Это означает, что нам нужен сознательный разум, чтобы получить доступ к подсознанию. Однако, когда сознание занято или хаотично, будет трудно установить канал связи. Сознательный разум был бы занят внутренними диалогами.

Медитация - лучший инструмент, чтобы успокоить ваше сознание и избавиться от ненужной болтовни, наполняющей его. Медитация - трудное упражнение для новичков. Сосредоточение внимания на дыхании может помочь обрести власть над своим разумом, тем самым открывая канал связи с подсознанием.

Подробнее о подсознании читайте в нашей статье о перепрограммирование вашего подсознания во время сна .