Как вести себя с созависимыми родителями взрослых?

Самосовершенствование

Термин созависимость часто ассоциируется с нездоровыми и оскорбительными романтическими отношениями. Когда вы слышите, что это связано с отношениями между родителями и детьми, это естественно удивляться.

На самом деле созависимые родители встречаются чаще, чем мы думаем. Они часто маскируются под чрезмерно заботливых, любящих и обожающих родителей. Они оправдывают свой стиль воспитания на вертолете внимательным, вдумчивым, внимательным, ласковым и заботливым о своих детях.

Но факт остается фактом: они чрезмерно вовлечены в жизнь своих детей даже после того, как вырастут и обзаведутся собственными семьями. Даже когда указывается, что их поведение наносит больше вреда жизни их детей, чем пользы, они отказываются пересмотреть свои действия и продолжать свой путь.

Созависимые родители могут довести своих взрослых детей до грани здравомыслия. Они будут разрываться между любовью и ответственностью по отношению к ним и собственной потребностью в независимости и психическом здоровье.

Эта статья углубляется в тему созависимых родителей взрослых и дает советы и предложения о том, как эффективно с ними справляться, не разрывая с ними связи.

Кто такой созависимый родитель?

Все родители любят своих детей и хотят делать для них самое лучшее. Они хотят создать со своими детьми любящую и прочную связь, которая продлится всю жизнь. Однако некоторые родители формируют нездоровую и чрезмерную привязанность к своему ребенку и используют эту привязанность, чтобы контролировать жизнь своего ребенка.

Созависимое поведение широко и разнообразно. Как это получится, зависит от конкретного родителя и ребенка. Созависимый отец может ставить перед своим ребенком нереальные цели. А когда они потерпят неудачу в попытке, он заставит их почувствовать себя виноватым или станет оскорблять.

Созависимая мать может быть слишком вовлечена в жизнь своего ребенка, чтобы принимать все его важные и второстепенные решения за них. Любое сопротивление ребенка встречает эмоциональный шантаж. Она может даже связать свое счастье и благополучие с их послушанием.

Типичным оправданием чрезмерно контролирующего поведения созависимых родителей является то, что они представляют собой сплоченную семью, и их тесная привязанность к своему ребенку является признаком здоровых отношений в хорошо функционирующей семье. Нет ничего более далекого от правды.

Слишком активное участие родителей в жизни своих детей, особенно взрослых детей, можно назвать только навязчивой идеей и признаком дисфункции.

Признаки созависимого родителя

Первый шаг к тому, чтобы уладить отношения с родителями, - это идентифицировать их как созависимых. Вот несколько знаков, которые можно использовать в качестве ориентира

Они нуждаются и навязчивы.
Они хотят контролировать отношения.
Они слишком вовлечены, делают больше, чем необходимо, и берут на себя больше ответственности, чем следовало бы.
Они готовы пожертвовать другими отношениями.
Они манипулируют и используют эмоциональный шантаж.
Они твердо верят, что всегда правы, и отказываются извиняться за свои ошибки.
Они играют жертву, чтобы вызвать сочувствие.
Они игнорируют границы.
Они связывают свое чувство собственного достоинства и чувство собственного достоинства со своим ребенком.
Они совершают эмоциональное насилие и испытывают чувство вины.
У них бывают перепады настроения, проблемы с гневом и истерики, чтобы добиться своего.
Они слишком эмоциональны.
С ними сложно разговаривать.
Они используют молчаливое обращение и пассивно-агрессивное поведение, чтобы обрести контроль.

Влияние созависимого родителя на взрослых детей

С точки зрения взрослого созависимый родитель может быть навязчивым, критичным, недобрым, агрессивным, манипулятивным и ненадежным. Когда созависимые родители обращаются со взрослым таким образом, их чувство преданности и любви не позволяет им разорвать отношения.

Это может сильно усложнить им жизнь. Это влияет на их поведение и их самовосприятие. Ущерб огромен и долговечен. Хуже всего то, что они не знают, как выбраться из этой ситуации.

Вот некоторые общие эффекты, которые созависимые родители оказывают на вас.

Вы сурово осуждаете себя.
Вы постоянно ищете принятия и одобрения.
Вы чувствуете себя подавленным переменами, над которыми не властны.
Вам трудно наслаждаться жизнью.
Чтобы расслабиться, вы часто употребляете алкоголь и наркотики.
Вам трудно воспринимать себя всерьез.
Вы боитесь близости.
Вы либо чрезвычайно ответственны, либо совершенно безответственны.
Вы отказываетесь отказаться от своей преданности созависимому родителю, даже когда правда смотрит вам в глаза.
Вы чувствуете себя ненормальным, но отличным от других.
Вам сложно понять, как выглядят нормальные отношения между родителями и детьми.

Как вести себя с созависимым родителем?

Воспитание с созависимыми матерью или отцом может иметь катастрофические и разрушительные последствия для ума ребенка. Часто ребенок считает это нормальным и никогда не спрашивает родителей. По мере взросления должно быть что-то произошло, чтобы они заподозрили, что это не так. Они, очевидно, спросят себя, как вести себя с созависимыми отцом или матерью?

Первым шагом в установлении созависимых отношений является признание, принятие и признание их существования.

Тогда пришло время взглянуть на ваши отношения с токсичным родителем и понять, какая форма токсичности в них существует. На этом этапе вам может показаться, что наладить отношения с родителями, не обидев их, и иметь с ними зрелые и счастливые отношения - это немыслимо. Может, это так, а может, и нет. По крайней мере, ради вас стоит попробовать.

Вот несколько советов, как бороться с токсичными родителями.

Научитесь различать поддержку и созависимость.
Постарайтесь понять свое чувство вины и постарайтесь устранить его с помощью рассуждений.
Научитесь категорически отказываться.
Примите тот факт, что вы несете ответственность только за свои чувства.
Чтобы исцелить себя, практикуйте заботу о себе.
Обратитесь за помощью к тому, кому вы можете доверять.
Если ни одно из предложений не работает, обратитесь за профессиональной помощью.

Исправление ошибок и последствий созависимых отношений может выглядеть титанической задачей, но на практике у этого есть реальные возможности. Поскольку вы инициируете этот процесс, вы должны быть полностью убеждены в его успехе и готовы усердно работать для этого. Если вы готовы поверить, что это произойдет, так и будет.

Токсичные родители в вашей жизни могут причинить много боли и стресса. Вы можете чувствовать, что должны заботиться о них, защищать их от разочарований или быть их всем. Но пора установить границы с токсичными родителями и создать здоровые отношения.

Заключительные мысли

Термин созависимость ранее использовался для обозначения склонностей к привыканию. Однако теперь психологи включили зависимость от отношений в список вещей, от которых вы можете стать зависимыми.

Наличие токсичной созависимой матери или отца - это не конец света. Если вы готовы приложить особые усилия, вам удастся освободиться от рабства ядовитой привязанности.

Рекомендуемая литература: