Три сладких и полуполезных угощения на Хэллоуин
Каникулы
Кайла Кэти — писатель-фрилансер, редактор и блогер из Центральной долины Калифорнии.
Вам нужно вдохновение для Хэллоуина? Не смотрите дальше!
Изображение, созданное с помощью Canva
Десерты на Хэллоуин
Листья меняют цвет и опадают, а воздух становится свежим. Наступила осень, и скоро наступит Хэллоуин с маленькими призраками, гоблинами, принцессами и супергероями, бегущими от дома к дому и собирающими праздничные угощения.
Может быть трудно убедить детей есть здоровые закуски, когда манят забавные шоколадные батончики и карамельные кукурузные хлопья. Тем не менее, к конфетам на Хэллоуин легко добавить часть здоровья, поэтому они получают витамины и питательные вещества вместе со всей этой нездоровой пищей.
Вот несколько сладких и вкусных лакомств, которые утолят тягу вашего ребенка к сладкому, а также добавят в смесь столь необходимые питательные вещества. Помните, что умеренность — это ключ к балансу сладостей и здоровья детей.
Карамельные яблоки можно приготовить из темного шоколада вместо карамели, чтобы получить более полезный, но все же сладкий вариант.
Керстин Херрманн / Pixabay.com
1. Яблоки в темном шоколаде
Это типичное лакомство для Хэллоуина обычно готовится из сладкой карамели, но замените ее на немного темного шоколада, чтобы получить лакомство, которое содержит немного больше антиоксидантов, немного меньше сахара и намного меньше беспорядка (по крайней мере, во время еды, если не во время еды). изготовление).
Яблоко, конечно же, является питательной основой этого десерта. Яблоки богаты клетчаткой, калием и витамином С. Добавьте питательные добавки, такие как клюква и орехи, для разнообразия.
Позвольте детям помочь вам весело провести день на кухне — может быть, выпить немного яблочного сидра с глинтвейном, чтобы потягивать глоток во время тяжелой работы?
Муравьи на бревне традиционно используют изюм, но переключитесь на M&Ms для все еще здоровых, но более хэллоуинских жуков на бревне.
2. Ошибки в журнале
Если у ваших детей есть отдельные пакетики M&Ms, это отличный шанс создать вкусную вариацию комбинации арахисового масла и сельдерея. Такой праздник, как Хэллоуин, — отличный повод заменить изюм шоколадными конфетами. Конечно, это не так полезно, как оригинал, но ореховое масло и сельдерей, по крайней мере, добавляют немного питательных веществ!
Вы также можете использовать это как обучающий момент: решите, какой жук подходит к каждому цвету M&M. Красные божьи коровки? Может быть, линия зеленых M&Ms может быть гусеницей. Какие из них живут рядом с вами?
Если вы предпочитаете оригинал, черная лакрица может добавить паучьи лапки, чтобы сделать этих изюмных муравьев немного более жуткими. Сельдерей содержит немного витамина А и витамина К, арахисовое масло содержит полезные жиры, магний и витамин В-6, а изюм содержит железо и калий.
Шарики из попкорна очень весело делать, а добавление орехов и сухофруктов может повысить их ценность для здоровья.
3. Шарики из попкорна
Вы можете сделать многие конфеты на Хэллоуин менее вредными для себя, добавив немного попкорна и других полезных ингредиентов, таких как сухофрукты. Конечным результатом является традиционное лакомство, которое по-прежнему удовлетворяет сладкоежек, но также имеет некоторые питательные преимущества. Пытаться этот рецепт который использует темный шоколад, крендели с солью и сушеную вишню от Eating Well, или смешивает его с вашими любимыми ингредиентами.
И, конечно же, собирая свои тыквенные фонари, не забудьте отложить семена для домашнего приготовления. жареные тыквенные семечки . Они не такие сладкие, как другие закуски в этом списке, но они вкусные и полны питательных веществ, таких как магний, медь и цинк!