Доктор Санджай Гупта раскрывает секрет того, как жить счастливее и дольше в погоне за жизнью
Здоровье
Джон Новак / CNN Практика йоги в Индии, изучение того, как справляться с работой, вызванной стресс в Токио и прославляет мощные традиции питания и семьи в Италии. Похоже, приключения взяты из самых продаваемых мемуаров Элизабет Гилберт. Ешь, молись, люби , Правильно? Не совсем. Этим маршрутом следовал известный журналист и нейрохирург доктор Санджай Гупта в своем захватывающем кругосветном путешествии для нового оригинального сериала CNN. В погоне за жизнью с доктором Санджаем Гуптой .
По роману Гупты 2008 года, В погоне за жизнью: новые открытия в поисках бессмертия, которые помогут вам стареть меньше сегодня документальный сериал из шести частей выйдет в эфир в субботу, 13 апреля, в 21:00. В каждом эпизоде Гупта путешествует в Японию, Индию, Боливию, Норвегию, Италию и Турцию, пытаясь раскрыть секреты того, как жить лучше и дольше.
«В мире есть места, где люди живут счастливее, здоровее и дольше, чем мы когда-либо думали», - говорит Гупта OprahMag.com. «Я обнаружил их секреты, доказал, что они работают, и теперь я могу представить их зрителям CNN».
Гупта рассказывает OprahMag.com. «Я обнаружил их секреты, доказал, что они работают, и теперь я могу представить их зрителям CNN».Зрители увидят, как Гупта посетит жителей Окинавы, Япония - региона, который считается «страной бессмертных» из-за того, что люди там живут дольше средней продолжительности жизни. Находясь на Окинаве, Гупта лечил слепого иглотерапевта и находит радость в 97-летнем танцоре, который двигается как подросток. В Индии ему делают нетрадиционный массаж ступнями. Все эти впечатления о здоровье и благополучии упакованы в первые два эпизода. Но серии будет транслироваться каждую субботу с 13 апреля по 18 мая, когда доктор Гупта завершит свой последний тур по Турции.
Если вам интересно, как массаж ног и древняя аюрведическая диета могут стать ключом к поиску радости и источником молодости, OprahMag.com побеседовал с доктором Гуптой, чтобы раскрыть мирские тайны о том, как действительно живи своей лучшей жизнью.
Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте. Прежде всего, как бы вы определили счастье - и что оно для вас значит?
' Счастье сам по себе определяется как удовлетворение, удовлетворение жизнью и получение определенного количества удовольствия. Это радость от того, что ты чего-то добился. Но для того, чтобы оценить это удовлетворение, вам нужен какой-то жизненный контекст, с которым можно его сравнивать. Во время поездки в Норвегию меня очень вдохновила идея счастья. Норвегия - самая счастливая страна в мире. Поэтому я начал с вопроса, как страна, которая на полгода полностью погрузилась во тьму, может быть одним из самых радостных мест в мире. Я думаю, что это часть секрета. Тот факт, что людям здесь приходится каждый день преодолевать вещи, например внешние элементы, имеет тенденцию доставлять им более высокий уровень радости, когда они может побеждать их проблемы ».
Доктор Санджай Гупта в Индии
CNN Какую роль, по вашему мнению, в ваших путешествиях играет в жизни осмысленной и счастливой жизни?
«Идея альтруизма возникла в нескольких местах, особенно в Норвегии. Стоит помнить, что, когда вы благодарны и милосердны по отношению к другим, это взаимовыгодно как для человека, принимающего ваш альтруизм, так и для вас самих. Когда вы благодарны за то, что имеете, и даете другим, наука показывает, что ваше кровяное давление и частота сердечных сокращений падают, и у вас меньше шансов на образование тромбов. Не говоря уже о том, что ваш мозг довольно быстро меняется в ответ на ваше поведение, изменяя ваш взгляд на вещи. Люди сообщают, что у них более розовое настроение и они видят цвета ярче при изготовлении благодарность часть их повседневной жизни ».
Что вдохновило вас путешествовать по миру в поисках счастья и здоровья?
«США - величайшая страна в мире во многих отношениях, но продолжительность жизни падает. Люди не живут так долго, счастливы или здоровы, как могли бы. С другой стороны, во всем мире есть люди, которые делают это за гораздо меньшие деньги. Часто в этой стране возникает ощущение, что все должно быть сделали здесь, в Америке, чтобы мы знали, что они действительно работают. Но есть секреты и важные вещи, происходящие в других странах, у которых мы могли бы поучиться. В качестве отправной точки для В погоне за жизнью , это была возможность побывать в этих разных странах и по-настоящему погрузиться в истории, культуры и практики. Это идеальный сериал, для которого, как мне кажется, я был создан ».
Совершив кругосветное путешествие в Боливию, Норвегию, Японию, Италию, Турцию и Индию, узнали ли вы, что коренные жители этих стран делают, чтобы увеличить продолжительность своей жизни и принести больше радости в свою жизнь?
Следует отметить, что эти страны не так уж сильно отличаются от США, когда речь идет о правительстве, богатстве и проблемах со здоровьем, таких как ожирение и диабет. Дело не в том, что они что-то делают лучше чем мы, но есть что-то более защищенное, чем в других культурах. В своем путешествии я пытался ответить, что их защищает. И одна интересная вещь, которая постоянно возникала во время моих путешествий, заключалась в том, насколько большое значение придается настоящий социализация или социальная сплоченность. Несколько лет назад я написал эту статью для О, журнал 'Опра' о влиянии одиночества и о том, насколько оно может быть токсичным. В США существует понятие жесткого индивидуализма, когда он действует в одиночку и не сосредотачивается на сообществе. Но создание значимых групп и связей в реальной жизни - в отличие от того, чтобы делать это с помощью технологий или социальных сетей, - очень важно ».
CNN Помимо внимания к сообществу и социализации, было ли что-то еще удивительное, что вы призвали бы американцев принять?
Другое дело, насколько они ценят пожилых людей. В США, когда человеку исполняется около 60 лет, он выходит на пенсию. Некоторые чувствуют себя исключенными из своей профессиональной жизни, особенно если у них нет крепких семейных связей, и их чувство собственного достоинства и ценности падает. Реальное чувство цели в жизни - одна из вещей, которые многие из этих культур приписывают своему долголетию ».
«Мы должны понять одну вещь: все люди разные. Мы говорим упражняться и правильно питаться, но большинство людей не знают, что это такое. Право питания для одного человека может отличаться для другого. Одна из вещей, которые меня поразили, заключается в том, что если вы начнете вести дневник, когда вы находитесь в лучшем, наиболее энергичном и творческом состоянии, вы сможете вычислить свои приливы и отливы, получая еще больше информации о себе ''.
Очевидно, у вас была более серьезная миссия В погоне за жизнью: к верните практики, которым вы научились, в США. Но чему вы научились во время путешествий, что реализовали в своей жизни?
`` Я уделяю больше времени себе и позволяю себе периоды времени, когда я могу отдохнуть от стресса. Мы живем в США с огромным стрессом ... Но я хочу отметить, что стресс - это не плохо. Вопреки распространенному мнению, стресс необходим для выживания и процветания. Что вам действительно нужно сделать, так это убедиться, что стресс не постоянный. Сам по себе стресс не является проблемой. Проблема в постоянном характере стресса ».
Доктор Санджай Гупта в Боливии
CNNВ соответствии с теми же принципами, позволяющими себе отдохнуть от стресса, как вы отключались от сети во время путешествия?
Связанные истории 14 способов стать счастливее прямо сейчас
26 цитат, которые сделают вас счастливее 
10 секретов красоты со всего мира «Я первым признаю, что первые пару дней были тяжелыми. Но, честно говоря, в некоторых местах, где я был полностью отключен, это было потому, что у меня не было выбора, например, когда я жил посреди тропических лесов Амазонки. Однако я обнаружил, что речь идет о контроле над вещами. Когда вы постоянно подключены к сети, вы теряете контроль. Теперь вы на часах других и уважаете свое устройство или других людей. Когда вы отключены от сети, вы больше контролируете свое время и свою жизнь ».
«Все гораздо более предсказуемо, когда ты не привязан к телефону. Мы так привыкли бросать свою жизнь на копейки из-за сообщения или уведомления, которое получаем на наш компьютер или телефон. Таким образом, это не обязательно связано с медитацией, йогой или внимательностью, это скорее всего лишь выделение времени, даже если это всего лишь 10 или 15 минут, когда вы можете полностью контролировать ситуацию. Это может быть даже что-то простое, например, садоводство. При посещении этих стран мы узнали о том, что все под контролем, что это действительно улучшает ваше суждение и вашу способность принимать действительно правильные решения в отношении еды, отношений и всего в вашей жизни ».
Что вы хотите, чтобы люди отняли у В погоне за жизнью в конце шести серий?
«Это возможность путешествовать со мной по миру в поисках того, что могло бы улучшить вашу жизнь и помочь вам жить счастливее и дольше. Я хотел бы, чтобы люди в США поняли, что в отдаленных уголках земного шара происходят вещи, которые могут принести им пользу ».
Чтобы узнать больше о том, как прожить свою лучшую жизнь, а также обо всем, что касается Опры, Подпишитесь на наши новости!
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io Реклама - Продолжить чтение ниже