70+ вдохновляющих цитат для людей с депрессией

Цитаты

Я клинический психолог, работаю с детьми и взрослыми.

Никто не идеален...

becca.peterson26, CC BY-ND, через flickr

По оценкам Всемирной организации здравоохранения, 121 миллион человек во всем мире страдают депрессией. Я один из тех 121 миллиона человек. Может быть, вы тоже. Возможно, вы знаете кого-то из близких, страдающих депрессией.

Хотя некоторым это может показаться тривиальным, я нашла большое утешение в темные времена в некоторых из следующих вдохновляющих цитат о депрессии. Знать, что другие пережили тьму депрессии и увидели свет в конце, иногда все, что нам нужно, когда мы чувствуем себя одинокими.

Цитаты о депрессии

Для многих людей, помимо чувства грусти, оцепенения и безнадежности, депрессия также сопровождается чувством изоляции и одиночества. Я надеюсь, что следующие цитаты о депрессии помогут страдающим от депрессии чувствовать себя менее одинокими и непонятыми, а также помогут найти слова, чтобы поговорить о депрессии с другими.

Депрессия — это тюрьма, в которой вы одновременно и страдающий заключенный, и жестокий тюремщик.

— Дороти Роу

«Депрессия — это неспособность построить будущее». — Ролло Мэй
«Если вы не думаете, что тревога, депрессия, печаль и стресс влияют на ваше физическое здоровье, подумайте еще раз. Все эти эмоции вызывают химические реакции в вашем теле, которые могут привести к воспалению и ослаблению иммунной системы. Научись справляться, милый друг. Всегда будут темные дни. — Крис Карр
«Большая часть депрессии — это чувство одиночества, даже если вы находитесь в комнате, полной миллиона человек». — Лилли Сингх
«Очень трудно объяснить людям, которые никогда не сталкивались с серьезной депрессией или тревогой, их непрекращающуюся интенсивность. Выключателя нет. Меня захлестнуло то, чего я не понимал, — мой собственный мозг». — Мэтт Хейг
«Вот что касается депрессии: человек может пережить почти все, что угодно, пока он видит конец. Но депрессия настолько коварна, и она усугубляется с каждым днем, что невозможно когда-либо увидеть конец. Туман как клетка без ключа». — Элизабет Вюрцель
«Депрессия, страдание и гнев — все это часть человеческого бытия». — Джанет Фитч
«Временами я чувствую себя подавленным, и моя депрессия погружает меня в темноту». — Дороти Хэмилл
«Мы можем облегчить физическую боль, но душевная боль — горе, отчаяние, депрессия, слабоумие — менее поддается лечению. Это связано с тем, кто мы есть — с нашей личностью, нашим характером, нашей душой, если хотите». — Ричард Эйр
«Тем, кому посчастливилось никогда не сталкиваться с настоящей депрессией, часто трудно представить себе жизнь в полной безнадежности, пустоте и страхе». — Сьюзен Полис Шутц

Мотивационные Цитаты

Эти мотивационные цитаты отлично подходят для развития воли к действию даже перед лицом душевных и эмоциональных страданий. Если вы обнаружите, что одна или две цитаты «впечатляют» вас, почему бы не написать их на листе бумаги, чтобы вы могли видеть их в своей повседневной жизни?

Не позволяйте тому, что вы не можете сделать, мешать тому, что вы можете сделать.

— Джон Вуден

«Сделай всего один раз то, что другие говорят, что ты не можешь сделать, и ты больше никогда не будешь обращать внимание на их ограничения». — Джеймс Р. Кук
«Не позволяйте жизни обескуражить вас; каждый, кто попал туда, где он есть, должен был начать там, где он был». — Ричард Л. Эванс
«Моя жизненная философия состоит в том, что трудности исчезают, если с ними сталкиваться смело». — Айзек Азимов
«Что бы вы попытались сделать, если бы знали, что не можете потерпеть неудачу?» — Роберт Шуллер
«Начните с того, что необходимо; затем делайте то, что возможно; и вдруг вы делаете невозможное. — Св. Франциск Ассизский
«Через двадцать лет вы будете больше разочарованы тем, чего не сделали, чем тем, что сделали. Так что бросайте булиньи. Отплыть из безопасной гавани. Поймай быка за гора. Исследуй, мечтай, открывай». -Марк Твен
«Величайшее открытие моего поколения состоит в том, что человек может изменить свою жизнь, изменив свое мышление». — Уильям Джеймс
«Многие жизненные неудачи пережили люди, которые не осознавали, насколько они были близки к успеху, когда сдавались». -Томас Эдисон
«Вы промахиваетесь в 100% случаев, когда не делаете бросков». — Уэйн Гретцки
«Принимайте вызовы, чтобы ощутить радость победы». — Джордж С. Паттон
«Есть два способа прожить свою жизнь. Один как будто ничто не является чудом. Другой как будто все это чудо. -Альберт Эйнштейн
«Забудь прошлые ошибки. Забудьте о неудачах. Забудь обо всем, кроме того, что ты собираешься делать сейчас, — и делай это. — Уильям Дюрант
«Разум подобен парашюту, он действует только тогда, когда открыт». —Неизвестный автор
«Преследуй, не отставай, кружи и кружи свою жизнь, как собака водит фаэтон своего хозяина. Делай то что любишь. Знай свою собственную кость; грызи, закапывай, выкапывай и грызи до сих пор». — Генри Дэвид Торо
«Когда закрывается одна дверь, открывается другая. Но мы часто с таким сожалением смотрим на закрытую дверь, что не видим той, которая открылась для нас». -Александр Грэхем Белл
«Даже если вы на правильном пути, вас собьют, если вы просто будете сидеть там». —Уилл Роджерс

Музыкальное видео вдохновляющих цитат

вдохновляющие цитаты для страдающих депрессией

Цитаты о выносливости

Большинство людей, страдающих депрессией, переживают очень низкие периоды своей жизни. В это непростое время важна выносливость.

Характер нельзя развить в тишине и покое. Только через опыт испытаний и страданий можно укрепить душу, вдохновить честолюбие и добиться успеха.

- Хелен Келлер

«Жемчужина — прекрасная вещь, созданная израненной жизнью. Это слеза [которая возникает] в результате травмы устрицы. Сокровище нашего бытия в этом мире также произведено раненой жизнью. Если бы мы не были ранены, если бы мы не были ранены, то мы не добудем жемчужину». — Стефан Хеллер
«В разгар зимы я наконец узнал, что во мне живет непобедимое лето». — Альбер Камю
'Если ты идешь сквозь Ад, продолжай идти.' -Уинстон Черчилль
'Боль - это временно. Это может длиться минуту, или час, или день, или год, но в конце концов оно утихнет, и что-то другое займет его место. Однако, если я уйду, это будет длиться вечно». -Лэнс Армстронг
«Последняя мера человека не в том, где он находится в моменты комфорта и удобства, а в том, где он находится во время испытаний и противоречий». -Мартин Лютер Кинг младший.
«Самые прекрасные люди, которых мы знали, это те, кто познал поражение, познал страдание, познал борьбу, познал потери и нашел выход из бездны. Эти люди обладают оценкой, чувствительностью и пониманием жизни, которые наполняют их состраданием, мягкостью и глубокой любовью. Красивые люди просто так не бывают». — Элизабет Кюблер-Росс
«Я иду медленно, но никогда не иду назад». -Абрахам Линкольн
«Самый темный час длится всего шестьдесят минут». — Моррис Мандель

Цитаты об устойчивости

Стойкость – это способность преодолевать трудности, чтобы процветать. Люди, живущие с депрессией, обязательно являются устойчивыми людьми, которые переживают плохие дни, чтобы достичь моментов успеха и счастья. Пусть эти цитаты будут напоминанием о том, что все наладится.

Хотя мир полон страданий, он также полон их преодоления.

- Хелен Келлер

«Наша величайшая слава не в том, чтобы никогда не падать, а в том, чтобы подниматься каждый раз, когда мы падаем». -Конфуций
«Каменный камень нельзя отполировать без трения, а человека нельзя усовершенствовать без испытаний». — Китайская пословица
«Если хочешь проверить свою память, попробуй сегодня вспомнить, о чем ты беспокоился год назад». —Э. Джозеф Коссман
'Падай семь раз, вставай восемь.' — японская пословица
Бог не дает нам побеждающей жизни — Он дает нам жизнь, когда мы побеждаем. — Освальд Чемберс
«Чем сильнее ты падаешь, тем выше подпрыгиваешь». —Неизвестный автор
Я думаю, что понемногу я смогу решить свои проблемы и выжить. -Фрида Кало
Вы не являетесь своим прошлым. Вы воин, который поднялся над этим, чтобы стать примером того, кто не выжил, но преуспел в создании самой красивой последней главы своей жизни. — Шеннон Л. Алдер

Цитаты о достижениях и победах

Эти цитаты полезно иметь в виду, когда вы работаете над достижением цели и когда сталкиваетесь с конечным результатом, будь то положительный или отрицательный. Депрессия может мешать надеяться, но все же можно работать над достижением своих целей, даже если вы не можете заставить себя полностью в них поверить. Помните, что ваши усилия по-прежнему имеют ценность и могут принести успех.

Никогда не путайте единичное поражение с окончательным поражением.

- Ф. Скотт Фицджеральд

«Победа всегда возможна для человека, который отказывается прекратить борьбу». — Наполеон Хилл
«Ключ не в желании победить. . . это есть у всех. Важно желание подготовиться к победе». — Бобби Найт
«Чемпиону нужна мотивация помимо победы». — Пэт Райли
«Я люблю побеждать, могу терпеть проигрыши, но больше всего я люблю играть. — Борис Беккер
«Дело не в том, выиграете вы или проиграете, а в том, как вы играете в игру». — Грантленд Райс
«Никогда не реагируйте эмоционально на критику. Проанализируйте себя, чтобы определить, оправдано ли это. Если это так, поправьте себя. В противном случае продолжайте заниматься своими делами. — Норман Винсент Пил
«Воображение имеет большое значение для победы». —Майк Кржижевски
«Для меня победа — это не то, что происходит внезапно на поле, когда звучит свисток и рев толпы. Победа — это то, что строит физически и умственно каждый день, когда вы тренируетесь, и каждую ночь, когда вы мечтаете». — Эммит Смит
«Мне было всего 9 лет. В то время вы не понимаете, что можете работать очень усердно, отдавать все, что у вас есть, и терять. Это было лучшее сообщение для меня». — Бейонсе Ноулз-Картер
«У меня определенно были периоды, когда я чувствовал, что жизнь побеждает, а я проигрываю, поэтому я думаю, что каждый может понять это затруднительное положение — искушение сдаться, сдаться, а затем то, что нужно, чтобы продолжать идти». — Малкольм Гетс

Цитаты о самооценке

Когда вы боретесь с депрессией, особенно важно помнить о любви к себе и заботе о себе.

Любить себя — это начало романа на всю жизнь.

- Оскар Уальд

«Забота о себе никогда не бывает эгоистичным поступком — это просто хорошее управление единственным даром, который у меня есть, даром, который я был послан на землю, чтобы предложить другим». — Паркер Палмер
«Помните, никто не может заставить вас чувствовать себя хуже без вашего согласия». — Элеонора Рузвельт
«Здоровая любовь к себе означает, что у нас нет принуждения оправдывать себя или других, почему мы берем отпуск, почему мы поздно ложимся спать, почему мы покупаем новую обувь, почему мы балуем себя время от времени. Мы чувствуем себя комфортно, делая то, что добавляет жизни качества и красоты». — Эндрю Мэтьюз
«Считай сад по цветам, а не по опавшим листьям. Считайте свою жизнь улыбками, а не катящимися слезами». —Неизвестный автор
«Вы критиковали себя годами, и это не сработало. Попробуй одобрить себя и посмотри, что получится». — Луиза Л. Хэй
«Всегда помните, что вы не только имеете право быть личностью, но и обязаны быть ею». — Элеонора Рузвельт
«Ничто не приносит большей пользы, чем самоуважение, основанное на том, что справедливо и правильно». — Джон Милтон
«Самоуважение — мощная сила внутри каждого из нас. . . Самоуважение — это переживание того, что мы соответствуем жизни и требованиям жизни». — Натаниэль Бранден

Цитаты о прощении

Важная часть любви к себе и заботы о себе, особенно для людей с депрессией, включает в себя умение прощать себя и других. Отпустить обиды — одно из лучших и самых добрых дел, которые мы можем сделать для себя.

Прощение — это высшая, самая прекрасная форма любви. Взамен вы получите несказанное спокойствие и счастье.

— Роберт Мюллер

«Выдайте одеяло о помиловании. Прости всех, кто когда-либо причинял тебе боль. Прощение — это совершенно эгоистичный поступок. Это освобождает вас от прошлого». — Брайан Трейси
«Когда вы прощаете, вы никоим образом не меняете прошлое, но вы точно меняете будущее». — Бернард Мельцер
«Это один из величайших подарков, который вы можете себе сделать, — простить. Прости всех. —Майя Энджелоу
«Простить — значит освободить узника и обнаружить, что узником был ты». — Льюис Б. Смедс
«Прощение — это отдача и, следовательно, получение жизни». — Джордж Макдональд
«Мы все находимся в путешествии длиною в жизнь, и суть его смысла, ужасное требование его центральности — это прощение и прощение». — Марта Килпатрик

Обращение за помощью при депрессии и суицидальных мыслях

Если ваша депрессия становится больше, чем вы можете вынести, я настоятельно рекомендую вам обратиться за помощью. Вы не должны сталкиваться с этим в одиночку. Пожалуйста, проверьте Гид HealthLine чтобы получить помощь при депрессии, чтобы получить обзор вариантов лечения и с чего начать. Эти рекомендации психолога советы по уходу за собой также может быть полезным в то же время.

Если у вас есть суицидальные мысли, пожалуйста, посетите Простое пошаговое руководство HopeLine как получить помощь. Существует несколько бесплатных вариантов для любого уровня контакта, который вы можете решить прямо сейчас, будь то онлайн-чат, общение с кем-то через веб-приложение или разговор по телефону.

Я надеюсь, что эти цитаты помогли!

Я очень надеюсь, что вам понравился этот список мотивирующих и вдохновляющих цитат. Если у вас есть любимая цитата, которая помогла вам пережить депрессию, пожалуйста, укажите ее в разделе комментариев ниже, и я добавлю ее, как только смогу.

чувак, кем бы ты ни был, тебе не нужно говорить нам, депрессивным людям онлайн, что ты тоже в депрессии; не надо лгать. Я ненавижу, когда люди, особенно писатели, говорят так, чтобы привлечь тех людей, которые на самом деле страдают от этого. Так много для читателей? Я не знаю, читаете ли вы это, но, пожалуйста, не делайте этого снова, иначе этот сайт попадет в мой черный список, чтобы его не посещали. Эти хорошие цитаты не нуждаются в ярлыке лжеца.

Мудрец в клетке (автор) 12 ноября 2014 г.:

Красивый! Спасибо!

ДЭВИД ЛОНГВОРТ 14 октября 2014 г.:

Моя цитата довольно проста... «Над всеми серыми облаками ясное голубое небо». Дэвид Лонгворт

Джонс528 24 июня 2014 г .:

Спасибо за помощь, отличная информация. кдгдддеееек

нандан 13 июня 2014 г .:

спасибо 4 мне стало легче...

оникки21 07 января 2013 г.:

Спасибо за этот замечательный центр, это поможет мне пережить многие из моих трудных дней.

Крис Андервуд 12 сентября 2012 г.:

Я использовал этот концентратор сегодня ... Спасибо

СОЛЯБОЙ 06 сентября 2012 г.:

это так вдохновляет .. я люблю цитаты .. я оставил свои сердца GF, когда она была в депрессии .. спасибо .

Мудрец в клетке (автор) 08 июля 2012 г.:

Какая красивая цитата! Я добавил его в список. Спасибо!

Ребекка 08 июля 2012 г.:

Отличный центр, я уверен, что это поднимет настроение любому, кто чувствует себя подавленным. Мое любимое из вашего списка было: «Среди зимы я наконец узнал, что во мне есть непобедимое лето»

Мой фаворит всех времен Элизабет Кюблер-Росс и идет:

Самые прекрасные люди, которых мы знаем, это те, кто познал поражение, познал страдание, познал борьбу, познал потери и нашел выход из бездны. Эти люди обладают оценкой, чувствительностью и пониманием жизни, которые наполняют их состраданием, мягкостью и глубокой любовью. Красивые люди просто так не бывают.

Доктор Гэри Л. Сидли из Ланкашира, Англия, 23 июня 2012 г.:

Некоторые великие слова мудрости в этом списке.

Мне особенно понравилось: «Никто не может заставить вас чувствовать себя неполноценным без вашего согласия».

Ббудойоно 17 июня 2012 г.:

Очень вдохновляюще.

Мудрец в клетке (автор) 17 июня 2012 г.:

Спасибо за ответ! Я очень рада, что цитаты оказались полезными.

Шаста Матова из США 17 июня 2012 г.:

Это замечательные цитаты. Очень поднимает настроение и вдохновляет. Мне очень нравится вдохновляться такими цитатами. На своей странице в Google я добавляю цитаты к своим фотографиям.