Увольнение заставило меня понять, что моя работа не определяет меня

Работа И Деньги

Деловая женщина выходит из офиса с коробкой личных вещей RUNSTUDIOGetty Images

У меня было подозрение, что меня вот-вот уволят с работы копирайтера, но осознание этого не доходило до тех пор, пока мой босс не произнес эти слова в конференц-зале. Мое сердце упало к ногам, и мой живот нервно завязал узел. Я сказал себе сохранять это дзен, осмыслить тот факт, что это происходит - это было на самом деле происходит.

«Решение вообще не зависит от результатов. Компания реструктурируется, поэтому в результате ваша роль была упразднена, и мы освобождаем вас от вашего контракта, - сказал мне мой босс странно оптимистичным тоном. «Теперь: у вас есть вопросы ко мне?»

Я почувствовал, что нахожусь под водой, когда я ответил: «Да ... Какие? '



Через несколько секунд я написал своему парню - мы только что обсуждали сыр-гриль или что-то столь же глупое в G-Chat час назад - и взял то, что можно было унести со стола, а затем ушел, чтобы встретиться с ним. Я был на улице Нью-Йорка, удивленный, когда пролил слезы, ожидая такси. Какого черта я плакал?

Связанные истории 9 Работа из дома, которую всегда нанимают Как ответить на 13 распространенных вопросов при собеседовании

Я был шокирован, но правда в том, что все признаки присутствовали. В течение нескольких месяцев стресс, связанный с столкновениями личностей и хаотичной офисной обстановкой, заставлял меня становиться отстраненным - занять позицию невмешательства в отношении моей работы. Тем не менее, это не изменило того факта, что теперь, когда я был официально безработным, мне пришлось столкнуться с реальностью поиска работы по безработице, а также с тем, как я сохраню свою медицинскую страховку. В тот момент я чувствовал себя самым большим проигравшим в мире.

Позже друг и сослуживец сравнили бы этот опыт с разрывом с кем-то, кто, как вы знали, был неправ, но вы никогда не ожидали, что бросите вас первым. Так что ирония в том, что это был День святого Валентина, когда меня уволили, не ускользнула от меня.

В тот момент я чувствовал себя самым большим проигравшим в мире.

Видимо, то, что я чувствовал, было вполне естественным. В соответствии с Лорен Аппио Доктор философии, психолог и карьерный коуч из Нью-Йорка, всепоглощающее чувство страха и синдрома самозванца, которое следует за таким неожиданным событием, как увольнение, - вот как наш мозг реагирует на современные угрозы.

«Наш мозг не приспособлен к тому, чтобы реагировать на эти обстоятельства. Если тигр ходит по комнате, не имеет значения, что еще происходит вокруг вас, потому что все, на чем вы сосредотачиваетесь, - это как уйти от него или как с ним бороться. Когда тигр уходит, это похоже на Я в порядке, я в безопасности, я вернулся , - говорит Аппио. «Современные угрозы, однако, часто более продолжительны, и зачастую немедленного решения не происходит, что создает длительную травму. Люди начинают бояться и сомневаться в себе, и им трудно осмыслить свой опыт ».

Связанные истории У вас синдром «Я буду счастлив, когда»? Трейси Эллис Росс вдохновила мою карьеру Американцы пошли бы на сокращение зарплаты по этой причине

Если, как и я, вы так сильно ассоциируете свое существо со своими карьерными достижениями, то, когда вас уволят, может показаться, что мир вокруг вас тает. Так что же осталось? Оказывается, чистая выдержка - и необходимость составить продуманный, пошаговый план действий.

До этого концерта я годами работала редактором по красоте в журналах, удерживая свое место на шапке, пока не почувствовала себя обгоревшей, и решила покинуть корабль и написать не вдохновляющую копию для косметических брендов. Но я часто скучал по своему дом как писатель. Я скучал по творческой свободе, которую предлагали мне редакционные выступления, и по ощущению счастья от написания статей. Итак, после того дня в который конференц-зал, я дал себе выходные, чтобы погрязнуть и все обдумать. А потом пришло «Планирование». В понедельник - мой первый день официально «работать из дома» - я начал обращаться к друзьям и бывшим коллегам, которые могли помочь мне вернуться к письму - идея, над которой я размышлял несколько месяцев, еще до того, как получил топор.

Под мелодию песни Мала Блюма «Fine» началась операция «Найди работу». И хотя поначалу я боялся этого, я заставил голос неуверенности в себе заткнуться, чтобы просто дать черновик писем и нажать «Отправить». Моя подруга и наставник Габриель посоветовала мне подробно рассказать о том, как я могу помочь потенциальным работодателям, сказав мне, что, поступая так, они хотели бы конкретизировать, как они могут помочь мне взамен. Удивительно, но люди оказались добрыми и отзывчивее, чем я ожидал.

Аппио советует, что самый разумный первый шаг после увольнения - обратиться к вашей сети.

Принятие действенных мер, чтобы стать занятым, - а затем вычеркнуть список дел с помощью блестящей розовой гелевой ручки - помогло подавить давнишнее чувство страха, которое охватило меня. Если бы этот опыт когда-либо случился со мной снова, я бы применил тот же подход к возвышению.

Аппио говорит, что это был мудрый шаг, советуя сделать первый шаг после увольнения - обратиться к вашей сети. «Подумайте о навыках, которые вы можете использовать, о людях, которых вы можете знать, и о том, как ваш опыт может принести им пользу», - говорит Аппио, отмечая, что вам никогда не следует ругать предыдущего работодателя, даже если обстоятельства складывались немного ошибочно и запутанно. «Очень полезно знать, как вас уволили, особенно если компания пережила реорганизацию».

Связанные истории Самые удобные рабочие каблуки 12 вещей, которые нужно знать, прежде чем просить о повышении 14 известных женщин говорят о смене карьеры

Меня также утешало мое ближайшее окружение. Прежде чем я взялся за дело, друзья посоветовали мне расслабиться, насладиться спа-процедурами или (бесплатными) развлечениями в моем районе. Аппио и мой наставник также рекомендовали мне общаться с людьми, у которых был подобный опыт, и я это сделал. Вместе мы сочувствовали увольнению, и они предложили еще большую помощь. Это было незадолго до того, как я подумал, знаешь что? Думаю, со мной все будет в порядке.

«Почти у каждого будет история о том, как его уволили или пережили какое-то разочарование в карьере», - говорит Аппио. «Сразу после того, как это произойдет, вы окажетесь в середине своей истории - вы не знаете, куда она пойдет. Таким образом, изучение историй других людей может помочь создать чувство уверенности в том, что они тоже смогли пройти через это ».

Через неделю после того, как меня отпустили, я снова обнаружил, что плачу - но по совершенно другой причине. Я чувствовал себя униженным и тронутым поддержкой моих друзей. И хотя прошло некоторое время, прежде чем я снова почувствовал себя полностью выровненным, рабочие проекты постепенно начали реализовываться. Фактически, впервые за долгое время мой мозг почувствовал, что он загорелся. У меня были идеи, которые мне не терпелось реализовать, и я был так взволнован, когда брал на себя новые задания. Когда двери начали открываться, в моей голове эхом отозвались слова моей наставницы Габриель: «Знай себе цену».

Я заставил замолчать голос неуверенности в себе.

А что лучше всего? Благодаря моей чистой решимости я смог внести арендную плату, что было огромным облегчением.

Для тех, кто верит в Таро, я нахожу утешение в карте смерти. Я избавлю вас от подробностей, но хотя его появление при чтении может быть пугающим, на самом деле оно означает трансформацию, изменение и возможное возрождение. Когда появляется мой, мне нравится думать о том, что когда тебя уволят, ты все еще можешь воскреснуть, как Феникс из пепла.

Или еще лучше - как Опра. О ИЛИ ЖЕ ранее поделилась, что ее уволили с выступления в качестве со-ведущей на балтиморском телеканале WJZ-TV (где она познакомилась с Гейл). И хотя это «потрясло меня до глубины души», она сказала , именно это и привело Опру к тому, чтобы стать той иконой, которой она является сегодня: «Я понятия не имела, что меня ждет и что это будет величайший период роста в моей взрослой жизни».

Связанные истории Эшли Грэм однажды думала, что ее карьера окончена Как Ханна Бронфман преодолела свою самую большую неудачу

Если вы окажетесь в ситуации, подобной моей, знайте: поначалу это, вероятно, будет отстой. Изменения страшны, и это будет сложно. И по опыту могу сказать, что вы, вероятно, будете работать усерднее, чем когда-либо прежде. Но, как я сказал себе, помните, что это только временно. Верьте людям, когда они говорят вам, что все станет лучше, и что увольнение было замаскированным благословением.

Если вы когда-нибудь неожиданно потеряете работу, вы поймете, что вы труднее, чем любая другая ситуация, с которой столкнетесь, и что ваша ценность не обязательно должна быть привязана к тому, как вы зарабатываете на жизнь. И прежде чем вы это осознаете, пройдет год, и вы обнаружите, что громко поете песню, которую любите, и чувствуете, что наконец-то все снова хорошо. Что касается меня? Когда я писал эту историю, я подпевал «Stronger» Бритни Спирс. И все наконец является снова хорошо.


Чтобы узнать больше о том, как прожить свою лучшую жизнь, а также обо всем, что касается Опры, Подпишитесь на наши новости!

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io Реклама - Продолжить чтение ниже