Стратегии общения с нарциссической матерью - 7 простых шагов
Самосовершенствование
Читая эту статью, вы либо имеете нарциссическую мать, либо подозреваете это. Или, может быть, вы знаете кого-то, кто страдает нарциссическими чертами своей матери.
Да, ребенку может быть трудно вырасти с нарциссическим родителем, особенно с матерью.
Не волнуйтесь, вы попали в нужное место. В этой статье объясняется, как распознать нарциссическое поведение у матерей и как эффективно с ним бороться. Здесь вы найдете советы и предложения по защите себя от нарциссических родителей.
Что такое нарциссическая мать?
В психологии нарциссизм определяется как эгоизм, включающий в себя чувство собственного достоинства, недостаток сочувствия и потребность в восхищении, что характеризует тип личности. В просторечии мы подразумеваем под нарциссизмом чрезмерный интерес или восхищение собой и своей внешностью.
Когда тщеславие, себялюбие и эго выходят за допустимые пределы, это превращается во что-то негативное. Обычно это называют нарциссизмом. Как и у большинства недугов, его тяжесть может сильно различаться. И его влияние напрямую связано с серьезностью недуга.
Возможно, вы определили нарциссическое поведение у своей матери, но не спешите с выводом, что она заядлый нарцисс. Люди с нарциссическими наклонностями могут находиться где угодно в нарциссическом спектре, от истинно голубого нарцисса с нарциссическим расстройством личности (НПЛ) до человека, демонстрирующего умеренное разнообразие некоторых характерных признаков нарциссизма.
Типичный признак нарциссической матери - это чувство собственного достоинства или собственной значимости. Ей не хватает сочувствия, она ждет восхищения от других и не терпит критики. Она считает, что стоит выше всех и ожидает особого отношения. Она с радостью будет унижать других и использовать своих детей для достижения своих целей. Худшая часть нарциссов - это то, что они не замечают ущерба, который они наносят другим людям.
Нарциссическая мать без колебаний использует своих детей, чтобы сделать свою жизнь проще и лучше. Вместо того чтобы выполнять обязанности матери, она беззастенчиво использует их для выполнения своих задач. Ее меньше всего беспокоит благополучие своих детей.
Все это пренебрежение и эксплуатация приведут к тому, что дети нарциссических матерей, вырастающие, будут чувствовать себя нелюбимыми, обездоленными, сбитыми с толку и с низкой самооценкой.
Что говорят нарциссические матери
- Ты такой неблагодарный.
- Я тебе так говорил.
- Ты застелил кровать, так что теперь спи в ней.
- Вы слишком много делаете из ничего.
- Вы слишком чувствительны для вашего же блага.
- Я только пытаюсь помочь.
- Я говорю это для вашего же блага.
- С тобой что-то не так?
- Вам будет жаль, когда я уйду.
- Ты думаешь, что ты такой умный.
- Как ты посмел так со мной разговаривать!
- Вы заботитесь только о себе.
- Я единственный, кто когда-либо позаботится о тебе.
- Я отдал за тебя всю свою жизнь.
- Понятия не имею, о чем вы говорите.
Признаки нарциссической матери
Как упоминалось ранее, не все матери, демонстрирующие нарциссическое поведение, страдают НПЛ. Однако нельзя отрицать, что любой уровень нарциссического поведения может иметь глубокое влияние на нежные умы маленьких детей. Последствия их эгоистичных черт могут иметь разрушительные последствия и могут нанести вред ребенку.
Вот некоторые признаки нарциссизма, на которые следует обратить внимание в вашей матери.
- Ее разговоры всегда вращаются вокруг нее самой.
- Хвалит вас и ваши достижения перед другими, но не признает того же лично вам.
- Когда вы страдаете из-за ее поведения, она перекладывает вину на других.
- Всегда улыбается и ласково разговаривает перед другими, но грубо, жестко и автократично, когда находится вне поля зрения.
- Вы испытываете чувство вины за то, что не выполнили ее просьбы без промедления.
- Отправляет вас в чувство вины, подробно рассказывая о том, что она для вас сделала.
- Она без колебаний проявляет злобу и мстительность, чтобы получить то, что хочет.
- Она может посрамить хамелеонов, быстро и легко меняя цвета.
- Несмотря на то, что она жестока и властна дома, она получит «Оскар» за свое выступление перед людьми, которых считает важными.
- Она вызывает у вас тревогу и страх и может подорвать вашу уверенность в себе и самооценку.
Работа с нарциссической матерью
Если после прохождения упомянутых выше признаков вы думаете, что у вас нарциссическая мать, вот несколько советов и предложений, которые помогут вам с ней справиться. Прежде чем начать, имейте в виду, что иметь дело с нарциссическими родителями - это не прогулка по парку. Однако ничего не делать с этим тоже не вариант, так как это может нанести вред.
1. Сохраняйте спокойствие
Эмоциональная реакция на ее нарциссическое поведение может только усугубить ситуацию. Часто они говорят что-то, чтобы вызвать у вас ответ и использовать это для продвижения своих целей. Не поддавайтесь на это. Сохранять спокойствие.
2. Планируйте свои ответы
Она настолько коварна и коварна, что ее никогда не догнать. Ей всегда удается доставить тебя именно туда, куда она хочет. Чтобы этого избежать, вы можете спланировать свою реакцию на ее триггеры. Конечно, она пойдет еще дальше и изобретет новые. Вам нужно постоянно быть в напряжении, чтобы в этом не отставать от нее.
3. Установите границы
Это может помочь некоторым нарциссическим матерям, но в большинстве случаев нет. Она просто проигнорирует ваши границы и будет ходить по вам. Несмотря на высокую вероятность неудачи, вы должны попробовать и посмотреть, работает ли это.
Подробнее об этом читайте в нашей статье о установление границ с токсичными родителями .
4. Научитесь отпускать
Нарциссическое поведение - это не ваша вина. Часто это не ваша мать, поскольку она страдает расстройством личности. Примите факты и постарайтесь не принимать близко к сердцу ее слова, поведение и действия. Все, что она говорит о тебе, неправда. Это просто ее больной разум говорит.
5. Соблюдайте дистанцию
Нарциссическая мать охотится на всех, кого может достать. Так что держитесь от нее как можно дальше. Это может быть непросто, если вы молоды и должны зависеть от нее. Используйте свою изобретательность, чтобы придумывать новаторские идеи, чтобы не мешать ей.
6. Примите меры, чтобы поднять свой боевой дух.
Слова и поступки нарциссической матери будут сильно ранить, когда ваша уверенность в себе и самооценка низки. Работайте над ними и примите меры, чтобы поднять их до нормального уровня. Это гарантирует, что раны не будут такими глубокими и болезненными. Вы также можете найти что-то отвлекающее, например, хобби, чтобы не задумываться над этой проблемой.
7. Получите помощь
Возможно, вы не сможете справиться с этим самостоятельно, особенно если недуг очень тяжелый. Вы можете обратиться к человеку, которому вы доверяете, и он поможет вам понять, как вести себя со своей нарциссической матерью. Идеальными людьми для этого являются ваши друзья, учителя, другие члены семьи или коллеги.
Если вы прочтете и поймете больше об этом психическом состоянии, это поможет вам выбрать правильный ответ на ситуацию, в которой вы находитесь. Также может помочь разговор с хорошим терапевтом.
Нижняя линия
Даже когда вы обдумываете свою реакцию, вы должны осознавать, чего нельзя делать в отношениях с нарциссической матерью. Не указывайте на ее ошибки, не пытайтесь исправить ее, не сравнивайте ее с другими и не ждите от нее извинений. Не ждите, что она изменится.
Вам следует позаботиться о том, чтобы не винить себя и не навредить себе. Просто помните, что все, что она говорит, исходит из ее вымышленного мира, и это не имеет ничего общего с реальным вами или реальностью.
Если вы живете с неподобающим родителем, вы можете кое-что сделать, чтобы защитить себя и наслаждаться жизнью, несмотря на их присутствие. Наш гид по иметь дело с токсичными родителями, когда живешь с ними могут быть вам интересны.