Шесть новогодних обещаний, которые не имеют ничего общего с похудением

Каникулы

Алисса — жена, мама и любительница кофе, которая любит делиться своими любимыми советами по образу жизни со всем миром.

Ищете какие-нибудь идеи решения, которые не имеют ничего общего с потерей веса?

Идеи новогоднего решения

Новый год почти на нас. Я люблю это время года. Это новый старт, 365 дней возможностей, которые только и ждут, чтобы ими воспользовались. По правде говоря, я стараюсь привнести эту же энергию в каждую новую неделю. Я твердо верю в то, что не нужно ждать до Нового года, чтобы начать новую цель. Зачем ждать? Тем не менее, я наслаждаюсь оживлением всего этого.

Разумеется, самое распространенное решение, которое ставят люди, связано с потерей веса. Это большая прибыль для спортзалов и компаний, производящих добавки. Обещания за обещаниями быстрых исправлений и преобразований.

Но для тех из нас, кто уже достиг своих целей в фитнесе, активно работает над их достижением, или для тех, кто не интересуется фитнесом, какие решения мы должны установить? Ну, есть много! Раньше это было «пределом неба», но на данный момент у нас есть марсоходы на Марсе и спутники, исследующие известную вселенную.

Ниже я поделюсь некоторыми идеями о резолюциях, которые стоит установить в 2022 году.

Давайте начнем!

Уход за кожей очень важен!

1. Установите режим ухода за кожей

Правильный уход за кожей важен, особенно когда вы становитесь старше. И мужчины, и женщины должны заботиться о своей коже, но это выходит за рамки снятия макияжа перед сном. Хотя, если это проблема для вас, принятие этого решения в новом году, безусловно, поможет.

Поддержание чистоты лица поможет предотвратить появление пятен и высыпаний. Используйте продукты для вашего типа кожи для достижения наилучших результатов, и не забывайте о солнцезащитном креме! Вам также не нужно много модных или супердорогих продуктов. Многие аптечные находки творят чудеса.

Одним из лучших решений, которые я когда-либо принимал, было посещение дерматолога. Если это что-то доступно для вас, я очень рекомендую это!

Отвлекитесь от телефона и почитайте книгу!

2. Подробнее

Когда я был маленьким, мой нос всегда был в книге. Я любил читать с раннего возраста, но во взрослом возрасте найти время сложнее. Если вы выберете это в качестве своего решения, подумайте о том, сколько времени у вас есть или вы можете успеть, прежде чем решить, сколько всего книг вы хотели бы прочитать.

Несколько советов, которые помогли мне больше читать во взрослом возрасте:

• Я читаю каждую ночь перед сном. Это помогает мне расслабиться и, честно говоря, это единственный раз, когда мне приходится читать. Я даю себе от получаса до часа.
• Я использую приложение OverDrive, чтобы просматривать книги из своей библиотеки прямо на телефоне. У меня есть две библиотечные карточки, которые работают и дают мне доступ к различным изданиям.

3. Избавьтесь от вредной привычки

У значительной части из нас есть по крайней мере одна вредная привычка. Может быть, в этом году мы изменим ситуацию. Возможно, вы хотите бросить курить, бросить употреблять другие табачные изделия или просто бросить пить газировку.

Помните, что вы не развили эту привычку за одну ночь, какой бы она ни была. Может быть сложно пинать его навсегда. Проведите небольшое исследование, поговорите со своим врачом, если это необходимо, и побалуйте себя. Ты можешь это сделать!

4. Медитируйте

Медитация имеет множество преимуществ, которые, я думаю, должен практиковать каждый. Научиться быть неподвижным, тихим и сидеть с самим собой очень ценно в нашем мире постоянной стимуляции. Если это ваше решение, начните с малого. Найдите приложение или загрузите видео на YouTube для сеанса с гидом. Когда вы почувствуете себя более комфортно, продлите сеансы и пожинайте плоды ясности и более сосредоточенного ума.

5. Практикуйте ежедневную благодарность

Благодарность — тема, которой я очень увлечен. Я не преувеличиваю, когда говорю, что это сильно повлияло на мою жизнь. Ежедневная практика благодарности очень эффективна. Это помогает вам изменить мышление и отношение, дает вам перспективу и может помочь вам пережить более сложные периоды в жизни. Каждое утро и каждый вечер я уделяю несколько минут размышлениям о том, за что я больше всего благодарен.

Это отличное место для начала. Вы можете записать это или просто сделать мысленную пометку. Если это ваше решение, я настоятельно рекомендую прочитать Магия Ронда Бирн. Это отличная отправная точка, которая поможет вам выработать привычку благодарности за 28 дней.

6. Проведите очистку социальных сетей

Это еще одна идея, которая, я думаю, может быть полезной для всех. Начните с просмотра своих аккаунтов в социальных сетях. Удалите их, если хотите, но я думаю, что более практичный подход — посмотреть, на кого вы подписаны или подписаны. Избавьтесь от всех, кто не вдохновляет вас и не добавляет ценности вашей жизни. Двигаясь вперед в этом году, обязательно следите или подписывайтесь только на учетные записи, которые это делают.

У социальных сетей плохая репутация, но я думаю, все дело в том, как вы их используете. Выполнение простых шагов, описанных выше, может сделать процесс более приятным и стоящим вашего времени.