Сила прощения

Самосовершенствование

Слабые никогда не прощают. Прощение - атрибут сильных. - Махатма Ганди

Великие лидеры мировой истории неизменно подчеркивали важность прощения для мирного сосуществования, а также для нашего психического благополучия. Мартин Лютер Кинг-младший, Нельсон Мандела, Мать Тереза, Авраам Линкольн - список бесконечен.

Общая нить, которая проходит в их учениях, - это то, как акт прощения повышает статус человека, как лаконично выразился знаменитый английский поэт Александр Поуп: «Ошибаться - это человечество, а прощать - божественно».

Что нужно знать о прощении

Впотребность в прощении возникает, когда мы чувствуем себя обиженными кем-то. Чувствовать обиду, обиду, грусть, разочарование и обиду - это естественно. Однако было бы полезно помнить, что люди склонны к ошибкам. Люди совершают ошибки, которые в конечном итоге могут намеренно или ненамеренно обидеть других.

Мы еще больше усугубляем ситуацию, затаив обиду, рассматривая это как акт мести. Это как-то задевает зачинщика? Может быть, а может и нет. Но одно можно сказать наверняка. Этот акт обиды ранит нас больше всего. Доставляет ли это удовлетворение или счастье или делает нашу жизнь лучше? Определенно нет.

Наша инстинктивная реакция на обидные слова или действия других - наброситься на них со всей возможной злостью и злобой. Задумывались ли мы о том, насколько наш ответ ранит другого человека? Или какой ущерб это наносит отношениям? Если мы позволим этому продолжаться беспрепятственно, это в конечном итоге поглотит нас.

И, не удовлетворенные этим, мы усугубляем ситуацию, играя жертву, затаив обиду и прячась за стеной тишины, отказываясь даже смотреть в глаза. Помогает ли какое-либо из этих действий нам в исцелении? Не совсем.

В конце концов, время залечит раны. Но к тому времени ущерб уже нанесен. Отношения окончены и вычищены - разрушены без возможности восстановления. Годы, потраченные на поддержание отношений, были напрасны из-за одного-единственного акта предполагаемого предательства. Стоило ли наше мстительное поведение того?

Как насчет прощения собственных недостатков и ошибок? Когда мы жестоки с другими, мы тяжелее всего относимся к себе. Самопринятие и самопрощение играют огромную роль в нашем душевном состоянии. Душевное спокойствие и счастье в основном зависят от нашей способности принимать свои недостатки и прощать свои ошибки. Их отсутствие может привести к саморазрушающему поведению, такому как злоупотребление алкоголем, наркотиками, расстройства пищевого поведения или даже самоубийство.

Теперь давайте перечислим преимущества прощения. Прощающий нрав может нам помочь поддерживать здоровые отношения с нашими родными и близкими. Самый важный результат прощающего ума - это отсутствие горечи и гнева - сердце, наполненное радостью и безмятежностью.

Без сомнения, добрая и милосердная натура способствует нашему душевному благополучию. Многочисленные исследования указывают на неоспоримую связь между разумом и телом. Польза сострадания и терпимости для нашего физического благополучия была доказана снова и снова. Отсутствие негодования и мстительных мыслей может избавить нас от стресса, тем самым улучшив нашу иммунную систему и параметры здоровья.

Вы также можете ознакомиться с нашим руководством по как простить себя за непростительное .