Как увеличить положительную энергию в вашем теле?

Самосовершенствование

Как увеличить положительную энергию в вашем теле

Обычно говорят быть положительным или создавать положительную энергию . Итак, что такое положительная энергия? Какие признаки положительной энергии? Какие есть источники положительной энергии? И как привнести в свою жизнь положительную энергию?

Читайте дальше, чтобы узнать больше о положительной энергии и о том, как ее привлечь.

Что такое положительная энергия?

Положительная энергия - это то неопределимое, что присутствует в людях, что хорошо влияет на их отношение, поведение и подход. Это называется хорошей энергией или вибрациями. Невозможно с научной точки зрения идентифицировать или измерить энергию человека, но ощутить ее присутствие просто.



Вы знаете, что полны позитивной энергии, когда чувствуете себя счастливым, оптимистичным, уверенным и амбициозным. В лучшем случае положительную энергию можно описать как психическое состояние, которое концентрируется на хороших аспектах и ​​ожидает хороших событий.

С другой стороны, более низкий уровень положительной энергии означает наличие большего количества отрицательной энергии. Это приводит к психическому состоянию пессимизма, склонности видеть темную сторону всего и ожидать худшего. Отчаяние, разочарование, горе и неудачи - признаки его присутствия.

Какие признаки положительной энергии?

Поскольку позитивная энергия - это абстрактное и неизмеримое понятие, вам нужно искать знаки, чтобы измерить свой энергетический уровень. Вот некоторые из очевидных и легко обнаруживаемых признаков:

  • Чувствуя себя счастливым
  • Очень уверенный и энергичный
  • Хорошие события и впечатления
  • Привлечь много друзей
  • Крепкого здоровья
  • Чувствую себя очень благодарным
  • Легко преодолевать негатив
  • Затяжная улыбка и заразительный смех
  • Мотивированный, вдохновленный и творческий
  • Чтобы чувствовать себя счастливым, не зависит от материализма.

Какие есть источники положительной энергии?

Вы можете восстановить свой положительный уровень энергии, когда обнаружите ее отсутствие, подключившись к одному или нескольким из этих источников энергии.

  • Упражнения
  • Правильное питание
  • Обеспечение достаточного сна
  • Составить хорошую компанию
  • Медитация
  • Практика благодарности
  • Практика осознанности
  • Практика закон притяжения
  • Совершение случайных добрых дел
  • Оставаться рядом с природой
  • Ищу возможности смеяться и улыбаться

Как привлечь в свою жизнь положительную энергию?

Уровень энергии колеблется между положительным и отрицательным - это нормально. Это происходит из-за внешних воздействий вокруг нас. Однако хорошая новость заключается в том, что можно увеличить положительную энергию в своем теле и восстановить оптимистичный настрой.

11 способов увеличить положительную энергию в вашем теле

1. Совершите быструю прогулку.

Нет ничего лучше, чем бег трусцой или быстрая ходьба, чтобы избавиться от этих негативных эмоций. Это более эффективно, если делать это на открытом воздухе в компании природы.

2. Сделайте небольшой перерыв.

Когда вы чувствуете себя слишком напряженным или когда дела становятся слишком напряженными, сделайте передышку из своего убийственного графика. Это может быть легкий сон, короткая прогулка или просто нажатие кнопки паузы в жизни.

3. Ищите серебряную подкладку

Когда ваша жизнь проходит через темную фазу, заставьте себя искать светлое пятно. Это умственное упражнение, которое станет для вас естественным с практикой. Помните поговорку: у каждого облака есть серебряная подкладка. В худших ситуациях всегда есть что-то положительное. Крошечное яркое пятно среди всей темноты может перевернуть все для вас.

4. Сделайте глубокий вдох.

Дыхательные упражнения могут помочь избавиться от застойного воздуха в легких и наполнить их свежим воздухом. Это не только бодрит ваше тело, но также может творить чудеса с вашим разумом. Упражнения на глубокое дыхание помогут вам избавиться от негатива и обрести ясность ума.

5. Обратитесь за помощью к близкому другу.

Разговор имеет большой лечебный эффект. Воспользуйтесь помощью своего 3-х часового друга и вылейте гнев и разочарование. Поговорите с другом, чтобы выявить проблему и найти правильное решение. Это поможет вам обрести ясность ума, даже если у вашего друга нет никаких полезных советов. Просто ощущение того, что кто-то стоит в вашем углу и получает эмоциональную поддержку, может иметь большое значение.

6. Практикуйте позитивный разговор с самим собой.

Если у вас не получается преобразовать друг друга, вы можете попробовать поговорить с самим собой. Возьмите на себя обе роли и постарайтесь стать лучшим другом себе самому. Разговаривайте вслух. Вы говорите это и одновременно слушаете. Опять же, это действует как средство от стресса и отлично подходит для большей ясности ума.

7. Вести журнал.

Записывать свои эмоции - это здоровый способ справиться с ними. Дневник служит хорошим выходом для ваших мыслей и чувств и может помочь вам очистить разум. Журнал может помочь вам отследить источник вашего отрицательная энергия источник и избегать его в будущем.

8. Побалуйте себя

Найдите время для себя и побалуйте себя простыми предметами роскоши, чтобы сохранить положительный уровень энергии. Важно напоминать себе о том, кто вы есть на самом деле, и отмечать это. Легко потеряться в суете повседневной жизни.

9. Избавьтесь от суеты

Отвлекитесь от повседневной рутины и поиграйте в шутку. Это веселое и раскрепощающее упражнение для поддержания вашего интереса к жизни. Почувствуйте себя подростком и делайте все, что хотите, не слушая этот рациональный голос в своей голове. Свернувшись калачиком на диване в пижаме, смотрите сериал или отправляйтесь в длительный поход. Неважно, что вы делаете; это должно быть что-то веселое, чем вы всегда хотели заниматься. Это может поднять ваши энергетические уровни, как ракета.

10. Занимайтесь любой позитивной деятельностью.

Положительное привлекает положительное. Воспользуйтесь этим и зарядитесь позитивной энергией. Слушать музыку, читать книгу, помогать другим, проводить время с родными и близкими - все это положительные занятия. Вы можете сделать еще много в одиночку или с другими.

11. Простить и забыть

Вы ничего не можете поделать с прошлым. Вы не можете отменить это. Все кончено. Отпустите прошлое. Простите чужие ошибки и недобрые действия. Самое главное - простить себя. Воспоминания об обидах, обидах, гневе и вине могут только усилить вашу негативную энергию. Узнать больше о Сила прощения .

Вы также можете ознакомиться с нашим руководством по как проявить положительную энергию в 6 шагов с законом притяжения.

Для одних позитив приходит естественно, в то время как другим нужно работать над этим. Для последней группы всегда будет непросто поддерживать позитивный настрой. Это не значит, что вы должны сдаваться и позволять всему скользить. Сделайте перечисленные выше упражнения частью своей повседневной жизни. Вы обнаружите, что поддерживать позитивный настрой - не такая уж трудная задача!

Если вы хотите больше узнать о положительной энергии, ознакомьтесь с нашей статьей о как привлечь положительную энергию из Вселенной и самый известный мотивационные цитаты для позитивного мышления .