Все, что вам нужно знать о микроагрессиях

Отношения И Любовь

Женщина, стоящая Базовая фотографияGetty Images

Ты хорошенькая для черной девушки. ( Все черные девушки не красивы? ) Почему вы произносите все свои слова? ( Потому что я так говорю. Вы бы предпочли, чтобы я говорил иначе? ) Ты не совсем черный, ты Oreo. ( Последний раз проверял, да, но спасибо, что сравнил меня с одним из лучших файлов cookie на свете ). Вы хотите, чтобы у вас были хорошие волосы? ( Ты? )

Связанные истории Есть ли разница между расой и этнической принадлежностью? Более 100 квир-авторов делятся своими любимыми ЛГБТ-книгами J.K. Комментарии Роулинг причинили боль моей семье

Я вырос в пригороде Мэриленда, который считается политически и социально прогрессивным, и подобные заявления были адресованы мне почти на каждом этапе моей жизни. Теперь я знаю для них название, которое вы, вероятно, слышали от друга или видели в социальных сетях: микроагрессия.

Часто, слыша это, я смеялся, учился развлекать избавителя, убеждая себя, что то, что они сказали, не имеет большого значения. Но в этих словах было что-то настолько обидное, что они до сих пор остаются для меня значимыми. Почему эти завуалированные оскорбления - которые я сейчас считаю скорее обидными, чем шутками - до сих пор отзываются эхом в моей голове? Потому что они эмоционально вредны, но давайте объясним, почему.


Прежде всего, что такое микроагрессия?

Микроагрессия - это комментарий или жест (сделанный намеренно или нет), который питает стереотипы или негативные предположения, создаваемые в отношении угнетенных или маргинализированных групп людей. Термин впервые был использован в 1970-х годах Честер М. Пирс из Гарварда, доктор медицины. Они, как правило, основаны на расе, этнической принадлежности, религии, поле, сексуальной ориентации или инвалидности человека, и для получателя они могут казаться нападением.

Думайте о микроагрессиях как о многоуровневых формах общения. Сказанные слова могут показаться говорящему нейтральными или даже положительными, но эта нейтральность - тонкий слой предвзятости, которая может лежать под ними. Деральд В. Сью, доктор философии, профессор психологии и образования Колумбийского университета, изучает микроагрессию и ее влияние.

Связанная история Пора перестать извиняться

«Американцев азиатского происхождения и латиноамериканцев часто хвалят за то, что они« хорошо говорят по-английски », - говорит он. «Но есть скрытая коммуникация, которую испытывает цель:« Вы отлично говорите по-английски », цель - сказать:« Вы не настоящий американец ». Ты вечный пришелец в своей собственной стране », - объясняет Сью.

Перевод? Это заявление подразумевает, что азиатские и латиноамериканцы не должны говорить на самом языке страны, в которой они живут. Почему это шокирует, что они говорят по-английски? Этот ответ может быть основан на давних стереотипах.

Какие еще распространенные примеры микроагрессий слышны в повседневной жизни?

  1. 'Где ты В самом деле из?'
  2. «Ты не ведешь себя как черный человек».
  3. «Ты такой красноречивый».
  4. «То, как вы преодолели свою инвалидность, так вдохновляет».
  5. «Ты не выглядишь трансгендером».
  6. «Я знаю, что вы круче большинства (вставьте сюда маргинальную группу)».
  7. «Твое имя трудно произносить. Могу я вместо этого называть тебя так?
  8. «Ты азиат? Вам следует познакомиться с моим единственным китайским другом. Вы все можете знать друг друга ».
  9. «Это твои настоящие волосы? Могу я потрогать его?
  10. «Я дальтоник. Я не вижу цвета ».

    По словам Сью, эти утверждения отражают скрытую предвзятость говорящего, определено Perception.org как , «когда мы относимся к людям или ассоциируем с ними стереотипы без нашего сознательного знания». И хотя их можно случайно бросить, они оказывают очень реальное влияние на людей, к которым они обращаются.

    Почему они вредны?

    Микроагрессия особенно токсична, потому что агрессор часто не рассматривает свое заявление как оскорбление. Те, кто их доставляет, могут задаться вопросом: «Почему вы так чувствительны?» Или «Почему вы так говорите о расе?»

    Связанные истории Почему так важно иметь друзей на работе Расовые предубеждения в сфере здравоохранения - национальная эпидемия

    Но вот в чем дело. Независимо от вашего намерения - или его отсутствия - предубеждения, о которых вы, возможно, даже не подозреваете, приводят к микроагрессиям, и вы не можете определить или контролировать, как кто-то реагирует на слова, которые они считают обидными.

    «В своем исследовании мы обнаружили, что воздействие микроагрессий носит кумулятивный характер, вызывая серьезный психологический ущерб», - говорит Сью.

    Вполне вероятно, что это не первый раз, когда цель встречается с вопросами об их предполагаемых «превосходных речевых навыках» или о том, что их личность противоречит предположениям, связанным с их этнической принадлежностью. И возьмите это у кого-то, кто там был (он же этот писатель), утомительно постоянно сталкиваться с утомительными вопросами и стереотипами, когда вы просто пытаетесь быть собой, как все.

    Как я реагирую на микроагрессию на рабочем месте?

    Прежде чем стать свидетелем или испытать микроагрессию, полезно подумать о стратегиях борьбы с предвзятостью. В настоящий момент посторонний человек может просто не знать, что делать или как помочь. С другой стороны, цель может почувствовать сердитую боль и спросить себя: «Что только что произошло?» Такое сочетание эмоций затрудняет ответ.

    Одна стратегия ответа, которая работает, когда у вас есть преимущество предвкушения и может буквально предотвратить появление обидного заявления? Если кто-то начинает рассказывать расистские анекдоты, например, скажите: «Я не хочу этого слышать» или, что менее решительно, «давай не будем туда идти», - рекомендует Сью.

    Он добавляет, что люди, которые не осознают, насколько микроагрессия оскорбительна, не поймут реакции того, кто чувствует себя обиженным. Вызывая комментарий человека, вы помогаете людям понять, насколько предвзято их утверждение. В ответ на чей-то комментарий скажите: «Это стереотип. Я не верю в это »или« Я думаю, что ты только что сказал оскорбление, потому что ... »

    Что, если авторитетный деятель совершит микроагрессию?

    Противостояние человеку за совершение микроагрессии может иметь негативные и потенциально опасные последствия, особенно если агрессор находится во власти. «Возможно, вам будет выгодно обратиться в вышестоящую инстанцию ​​с таким же статусом, что и преступник, чтобы разрешить ситуацию», - говорит Сью. Например, студент колледжа, столкнувшийся с микроагрессией со стороны профессора, может попросить другого профессора, который является союзником, вмешаться и отстаивать их интересы.

    И если вы все еще не до конца понимаете концепцию ...

    Сью предлагает всем нам попытаться забыть о предубеждениях, которым нас внушали в первую очередь, независимо от вашего происхождения. «Все мы, даже цветные и другие маргинализированные группы, культурно обусловлены предубеждениями, убеждениями, взглядами и поведением, которые наносят ущерб другим группам», - говорит Сью.

    Помните, что самое важное - прислушиваться к другим группам, когда они поднимают вопрос, который их беспокоит & shy; - и стараться не защищаться. Сью говорит, что белые люди должны особенно помнить об этом в обществе, где цвет кожи может определять реальность.

    Лучшее, что вы можете сделать, - это попытаться понять, какую боль причинили вы или кто-то другой, и применить полученные знания к аналогичным обстоятельствам в будущем. В случае сомнений принесите искренние извинения и скажите: «Как я вас обидел? Потому что я не хочу повторять это ни с тобой, ни с кем-либо еще ».


    Чтобы узнать больше о том, как прожить свою лучшую жизнь, а также обо всем, что касается Опры, Подпишитесь на наши новости!

    Реклама - продолжить чтение ниже