Элизабет Гилберт предлагает нам новый способ думать о любви к себе
Здоровье
Иллюстрация Джулии Брекенрейд Несколько лет назад я выступал на церковном мероприятии на Среднем Западе, когда женщина из аудитории встала и задала вопрос. Еще до того, как она открыла рот, я уловил атмосферу этого человека, и эта атмосфера была пренебрежением. Я не хочу сказать, что она не соблюдала свой режим красоты (честно, кого это волнует?); Я имею в виду, что эта женщина просто выглядела заброшенной - как нелюбимое животное выглядит после долгих лет пренебрежения. От нее исходили стресс и одиночество. Затем она задала свой вопрос, и она действительно разбила мне сердце.
«Я не понимаю, что люди имеют в виду, когда говорят, что мы должны любить себя», - сказала она. Она заплакала. 'Как это сделать?' Она смотрела на меня с отчаянием в глазах, и я снова увидел это: заброшенное животное, которое жило в ней. Поэтому я сказал: «Тебе нужно начать заботиться о своем животном».
Она выглядела сбитой с толку, поэтому я продолжил. «Вам нужно перестать думать о себе как о человеке и начать относиться к себе, как к травмированному маленькому существу, которым вы являетесь».
Я видел, что она все еще была озадачена, поэтому разбил ее еще дальше. «Вы когда-нибудь видели испуганную собаку в клетке приюта для спасателей?» Она кивнула. «Представьте, что вы только что взяли эту собаку из приюта для убийц. Вы ничего не знаете об истории этого животного - да и знать не обязательно. Вы можете видеть, что она подверглась насилию, и она боится, что ее бросят или снова обидят. А теперь представьте: это ваша первая ночь дома наедине с этой собакой, и она дрожит от страха. Как бы вы к ней относились? Вы бы кричали на нее и говорили, что она идиотка? Вы бы ее пнули? Вы бы заперли ее в темной комнате в полном одиночестве? Вы бы уморили ее голодом или позволили бы ей съесть кучу мусора? Вы бы позволили ей остаться в среде, где на нее каждый день нападают другие собаки? »
«Нет», - сказала женщина. «Я бы позаботился о ней».
'Ага!' Я сказал. «Значит, вы знаете, как любить животное. Вы бы предложили ей теплую и безопасную постель, верно? Здоровая пища. Уютная обстановка. Прогулки на солнышке. Свежий воздух и чистая вода. Тщательная социализация с другими животными - хорошими, которые не кусаются. Дремать. Нежность. Привязанность. Время для игр. И много терпения. Вот как ты любишь животное '.
«Но это же животное», - сказала она. «Любить животное легко».
«Что ж, это хорошие новости, потому что ты тоже животное».
Связанные истории
Эти советы по уходу за собой изменят вашу жизнь 
20 вопросов Элизабет Гилберт 
Приготовьтесь влюбиться ... в себя Я стараюсь никогда не забывать три слова, которые написал великий Коул Портер: «Мы просто млекопитающие». За сотни тысяч лет до того, как у нас развились осложнения и неврозы, мы были просто еще одной теплокровной формой жизни, пытающейся выжить в трудном мире. Забывая об этом, мы страдаем. Мы попадаем в ловушку стыда и вины нашего человеческого разума и пренебрегаем «мягким животным своего тела» (как так красиво называет его поэт Мэри Оливер). Но что заставляет нас думать, что мы такие особенные, что только мы - в отличие от любого другого животного на земле - не заслуживаем любящей заботы?
Иногда единственный способ вырваться из страха или ненависти к себе - это спросить себя: Как мое животное чувствует себя сейчас? Затем я замечаю свое учащенное сердцебиение, дрожащие руки, учащенное дыхание, узловатый живот, дрожащие ноги, стиснутую челюсть ... и говорю: «Животное не может жить так». Я спрашиваю свое животное, что могло бы помочь ей почувствовать себя лучше. Прогулка по солнечному свету? Дружелюбный голос? Удовольствие? Короткий сон? Мое животное учит меня заботиться о ней, а она показывает мне, как заботиться о себе.
Той ночью я сказал брошенной женщине: «Пора тебе усыновить себя. Бог поручил вам управлять одним дорогим и уязвимым животным: вами. Сможете ли вы взять на себя эту ответственность? »
Может быть ... »- сказала она.
Я надеюсь, что сможет. Я надеюсь, что то же самое и для всех нас - что мы сможем спастись из убежища и дать себе любящий дом, который мы заслужили только благодаря тому, что остались живы.
* Примечание редактора: «Уход и кормление» Элизабет Гилберт впервые было опубликовано в журнале O, The Oprah Magazine.
Чтобы увидеть больше подобных историй, Подпишитесь на нашу рассылку .
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io Реклама - Продолжить чтение ниже