Специальное предложение Брене Браун на Netflix 'Призыв к храбрости' поможет вам получить больше любви, радости и принадлежности
Тв И Фильмы
Аарон ПинкстонNetflix Стыд, страх, сочувствие и уязвимость - одни из самых сильных эмоций, которые мы испытываем, как люди, но зачастую их испытывать больше всего неудобно. Автор бестселлеров и педагог доктор Брене Браун считает, что вы должны быть готовы опереться на свой дискомфорт, чтобы вызвать любовь в свою жизнь, одновременно открывая для себя радость и находя чувство принадлежности. Это тема, которую она исследует в своем новом Netflix специальный , Брене Браун: призыв к храбрости , где она показывает, как она тоже изо всех сил пытается противостоять смущению в лоб. Специальное предложение доступно для Смотри .
Браун, профессор-исследователь в Хьюстонском университете, посвятила свою карьеру изучению стыда и взаимосвязи между уязвимостью и храбростью. Впервые на Netflix , она раскрывает результаты исследования перед живой аудиторией в Ройс-холле Калифорнийского университета (UCLA). Специальное предложение, выпущенное 18 апреля, вдохновляет и немного пугает, поскольку Браун предлагает практические советы о том, как быть смелым, проживая свою лучшую жизнь. Быстрый вывод? Вы должны быть готовы ослабить бдительность, чтобы достичь этого.
«Невозможно быть храбрым без уязвимости, - говорит Браун. «Теперь я могу понять, почему некоторым людям сложно это понять. Мне потребовалось 20 лет, чтобы опровергнуть, что я должен быть уязвимым, чтобы быть храбрым. Но на самом деле для меня это ожило, когда мы начали искать обложки для Сильно смелая , это первая книга, в которой я написал о мужестве и уязвимости ».
Во время специального выпуска Браун также возвращается к своему любимому выступлению на TEDx в Хьюстоне 2010 года. Сила уязвимости , в котором исследуется связь между смелостью и уязвимостью. В частности, Браун говорит, что, хотя разговор быстро набрал более 38 миллионов просмотров, она никогда не слышала обидных комментариев в Интернете о своем весе и внешнем виде, которые были связаны с этим.
Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.«Вы можете изучать стыд, но вы никогда не будете готовы к ужасным вещам в Интернете», - говорит она во время специального мероприятия. «Это помойка человечества».
Если вы отважитесь на свою жизнь и решите жить на арене, вам надернут задницу.
Чтобы избавиться от болезненных комментариев, Браун отвлеклась, наблюдая за Даунтон аббатство и поиск дополнительной информации о сериале, который привел ее к цитате президента Теодора Рузвельта 1910 года, которая изменила ее жизнь и вдохновила ее книгу 2012 года, Сильно смелая .
«Важен не критик; не тот, кто указывает, как сильный человек спотыкается или где делатель мог бы сделать это лучше. Заслуга принадлежит человеку, который действительно находится на арене, чье лицо испачкано пылью, потом и кровью; кто доблестно стремится; кто ошибается, кто терпит неудачу снова и снова, потому что нет усилий без ошибок и недостатков ». - Теодор Рузвельт, 1910 г.
Связанные истории
Брене Браун делится своими словами, по которым нужно жить 
Доктор Санджай Гупта о том, как жить дольше и счастливее 
Брене Браун готовится к выпуску нового специального выпуска Netflix Цитата подтолкнула ее к тому, что ИЛИ ЖЕ называет Ага! момент . '
«Есть моя жизнь до этой цитаты и моя жизнь после этой цитаты», - говорит она. «И мне стало очень ясно три вещи, которые действительно изменили мою жизнь. Во-первых, я буду жить на арене. Я буду храбрым в своей жизни. Я собираюсь появиться. Я рискну. И вот вещь, которую я могу вам сказать наверняка - 20 лет проведения этого исследования, мы только что пересмотрели 400 000 единиц данных - если вы отважитесь на свою жизнь и решите жить на арене, вы получите свою задницу пнул. Вы упадете, проиграете и узнаете горе.
Getty Images Она продолжила: «Это слова, которые я говорю каждый день перед тем, как мои ноги коснутся пола»: «Сегодня я выберу смелость, а не комфорт. Я не могу взять на себя обязательства на завтра, но сегодня я собираюсь быть храбрым ''.
Но как именно вы можете найти то же чувство любви, радости и принадлежности, которое Браун узнал, когда он выставляет себя? К счастью, она обрисовала это для нас, предложив сначала ответить на три вопроса.
Готов ли я открыться любви?
«Любить - значит быть уязвимым, отдать кому-то свое сердце и сказать:« Я знаю, что это может так сильно повредить, но я готов сделать это », - говорит Браун. «И сегодня в мире растет число людей, которые не хотят идти на такой риск. Они предпочли бы никогда не познать любви, чем познать боль или горе, а это огромная цена. '
Я действительно принадлежу, или я просто вписываюсь?
«Мы запрограммированы на любовь, и мы запрограммированы на принадлежность», - объясняет Браун. «Это в нашей ДНК. Сейчас мы находимся в эпицентре того, что я бы назвал политическим и социальным дерьмовым шоу. Это культурный кошмар. И мы хотим быть в центре всего этого. Противоположность принадлежности, как показывает исследование, вписывается. Приспособление - это оценка и акклиматизация. Принадлежность принадлежит себя первый. Говорить правду, рассказывать свою историю и никогда не предавать себя другим людям. Истинная принадлежность не требует от вас изменения того, кем вы являетесь. Это требует, чтобы вы были тем, кто вы есть, а это уязвимо ».
В глубине души я боюсь быть счастливым?
«Я здесь, чтобы сказать вам, что радость - самая уязвимая из всех человеческих эмоций», - говорит Браун. «Мы боимся испытывать радость. Мы так боимся, что, если мы позволим себе почувствовать радость, что-то придет и оторвет ее от нас, и мы будем поражены болью, травмой и потерей. Так что среди великих дел мы буквально репетируем трагедию. Так часто мы боимся быть благодарными за то, что имеем, особенно перед людьми, которые пережили тяжелую травму и потерю, потому что мы думаем, что это бесчувственно ».
Netflix Во время специального выпуска Браун также указала на шесть заблуждений, которые она часто слышит от субъектов об уязвимости.
Уязвимость - это слабость.
«Приведите мне хоть один пример храбрости в своей жизни или из того, что вы видели в чьей-то жизни, который не требует неуверенности, риска или эмоционального воздействия», - говорит Браун. Вот в чем загвоздка: будь храбрым, но никогда не выставляй себя напоказ. Мы должны развеять этот миф ».
Я не занимаюсь уязвимостью.
«У вас есть только два варианта: вы делаете уязвимость сознательно или уязвимость делает вас», - говорит Браун. «Люди берут на себя свою боль и работают над другими людьми. А когда вы не признаете свою уязвимость, вы работаете с другими людьми ».
Я справлюсь один.
«Мы неврологически запрограммированы на связь с другими людьми», - говорит Браун аудитории, объясняя, почему вы не можете быть уязвимыми в одиночку. «В отсутствии связи, любви и принадлежности всегда есть страдание».
Вы можете спровоцировать неуверенность и дискомфорт из-за уязвимости.
По словам Брауна, не существует алгоритма или волшебной формулы для избавления от неудобных частей уязвимости.
«В ту минуту, когда становится комфортно, это больше не уязвимость», - говорит она.
Доверие важнее уязвимости.
«Это медленное накопление уязвимости и доверия с течением времени», - говорит Браун. «Мы начинаем с мелочей и со временем строим. Вы делитесь с людьми, которые заслужили право слышать вашу историю. Ваш рассказ - привилегия слышать ».
Уязвимость - это раскрытие.
Вывод Брауна был прост: нет уязвимости без границ.
«Вы не измеряете уязвимость по степени раскрытия информации», - говорит она. «Вы измеряете это количеством смелости появиться и быть замеченным, когда вы не можете контролировать результат».
Чтобы узнать больше о том, как прожить свою лучшую жизнь, а также обо всем, что касается Опры, Подпишитесь на нашу рассылку !
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io Реклама - Продолжить чтение ниже