Программа из 11 шагов по развитию мышления изобилия

Самосовершенствование

Термины «мышление изобилия» и «менталитет изобилия» были придуманы Стивеном Кови в его бестселлере: Семь навыков высокоэффективных людей .

Мышление изобилия - это концепция, при которой человек верит, что у него достаточно ресурсов и успехов, которыми можно поделиться с другими. С другой стороны, менталитет дефицита основан на восприятии того, что если кто-то другой выигрывает или преуспевает в ситуации, это означает, что вы проигрываете; без учета возможности выигрыша всех сторон (так или иначе) в данной ситуации.

После выхода этого бестселлера 1989 года пропаганда и воспитание мышления изобилия считается шагом в правильном направлении в личном развитии.

В этой статье исследуется значение менталитета изобилия и что оно влечет за собой. Здесь вы найдете 11-этапный процесс поощрения и развития мышления изобилия.

Преимущества менталитета изобилия

Менталитет изобилия основан на представлении о том, что в этом мире для каждого доступно более чем достаточно и нет необходимости соревноваться с другими. Вам просто нужно верить, что все ваши потребности будут удовлетворены.

Образ мышления изобилия дает вам возможность:

Живой контент и полная жизнь безграничным счастьем и возможностями
Испытайте значимые и запоминающиеся события в жизни
Воспользуйтесь каждой возможностью, которая появляется на вашем пути
Почувствуйте себя богатым, щедрым, продуктивным и мотивированным
Будьте счастливы и довольны, несмотря на обстоятельства и условия
С легкостью дарите и принимайте любовь, привязанность или материальные ценности.
Привносите в свои усилия чувство уверенности и защищенности, что приведет к успешным результатам

Менталитет изобилия не означает, что вы будете чувствовать это все время. Бывают случаи, когда вы будете проходить через тяжелые периоды в жизни. Возможно, вам будет трудно поддерживать позицию изобилия и распознавать присутствующие добрые и благоприятные элементы.

Обширный образ мышления - это не исключение таких негативных событий из своей жизни. Скорее дело в том, как вы с ними справляетесь. Это больше о вашем подходе к жизни в целом, а не о решении повседневных проблем.

Определение вашего менталитета

Теперь, когда мы обсудили значение и преимущества мышления изобилия, давайте посмотрим на альтернативу - мышление дефицита. Это определяется как менталитет с нулевой суммой или позиция «выигрыш-проигрыш». Вы выигрываете, я проигрываю или вы проигрываете, я выигрываю. Других вариантов для рассмотрения нет.

Людям с менталитетом дефицита трудно справляться с успехом других. Ревность, горечь и недоверие - естественные побочные продукты этого менталитета.

Теперь мы подошли к вопросу, как определить, к какой категории мы принадлежим. Вы можете использовать эти показательные примеры, чтобы определить свой образ мышления.

Изобилие против мышления дефицита

	Избыток	Дефицит
Перспектива	Уверенный и оптимистичный	Пораженец и циничный
Отношение	Творческий, непредвзятый и позитивный	Негативный, подавленный, бедный, подавленный и парализованный
Чувства	Счастливы, довольны и благодарны	Завистливый, неудовлетворенный, сердитый и виноватый
Поведение	Добрый и отзывчивый	Либо как жертва, либо как хулиган
Физические признаки	Расслабленный, внимательный, хорошая осанка, глубокое и ровное дыхание	Напряженное тело, жесткие плечи, сжатые челюсти, одышка
Психические признаки	Ясность ума, способность понимать сложные проблемы, внимательно слушать и видеть каждую мелочь.	Запутанный, неорганизованный, ограниченный кругозор и сосредоточенный на негативных аспектах
Эмоциональные признаки	Позитивный, заинтересованный, воодушевленный, взволнованный и сосредоточенный на всеобщем благе. Бодрит и вдохновляет других.	Разочарованный, нетерпеливый, напряженный, напуганный, сердитый и бессильный. Истощает энергию других, скучно и скучно.

Это всего лишь признаки обоих мировоззрений, чтобы дать вам представление о том, как измерить свой менталитет. Большинство людей попадают где-то посередине между двумя крайностями. Как только вы узнаете свое положение в спектре, вы можете работать над ним, чтобы сделать его более позитивным и насыщенным.

Создание образа мышления изобилия - 11-шаговый подход

Речь идет о том, чтобы видеть стакан наполовину полным или наполовину пустым. Не существует другого мнения о том, что формирование изобильного мышления полезно для всех. Но сложная часть изменения вашего мышления заключается в том, как этого добиться, когда человек чувствует себя подавленным, разочарованным и испытывает множество негативных чувств.

В конце концов, нет ничего невозможного, если вы настроены на это всем сердцем.

Вот пошаговый подход к переходу.

Шаг 1. Осознайте силу своего разума

Вы осознаете силу своих мыслей? Вы можете изменить свою жизнь через свой мыслительный процесс. Вы можете начать с сосредоточения внимания на областях, которые вам не нравятся. Спросите себя, как вы можете изменить повествование.

Первый шаг - обратить внимание на мысли, которые сейчас занимают ваш ум. Поскольку есть возможности для улучшения, не все мысли находятся в нужном месте. Каждый раз, когда возникает негативная мысль, сознательно меняйте ее.

Шаг 2. Расширьте кругозор

Мышление о дефиците ведет к ограниченному осознанию и ограниченности. Вы не сможете увидеть все варианты, доступные вам, так как вы так намерены и сосредоточены на одном. Даже если это достаточно хороший выбор, вы можете упустить лучшие.

Тренируйте ум расширять кругозор, чтобы включить все возможности. Считается, что медитация очень эффективна для очистки уже существующих в вашем уме фильтров. Эти фильтры аналогичны фильтрам в наших результатах поиска. Как только фильтры будут удалены, вы сможете увидеть всю картину.

Шаг 3. Сосредоточьтесь на сильных сторонах

Мышление изобилия напрямую связано с позитивным мышлением и, следовательно, с успехом. Когда вы сосредотачиваетесь на том, что вам нравится и в чем вы хороши, естественно, следуют счастье, удовлетворенность и успех.

Если вы все еще не знаете о своих пристрастиях и сильных сторонах, сделайте несколько самооценок и размышлений и раскопайте их. Или вы откладываете их в сторону, потому что не считаете, что их стоит преследовать? Узнайте, как наилучшим образом использовать свои дары и поделиться своим уникальным талантом со всем миром.

Шаг 4. Делайте небольшие достижимые шаги

Лучший способ развить самоэффективность - это приобрести опыт мастерства. Самоэффективность, впервые описанная психологом Бандурой, - это вера в самооценку и самоконтроль. Это основа благополучия, мотивации и личных достижений. Опыт мастерства - это новый опыт, который вы приобретаете, когда принимаете новый вызов и добиваетесь успеха.

Возьмите цель, на которой нужно сосредоточиться, большую или маленькую. Маленькие, легко достижимые цели могут привести к маленьким победам, что помогает в общей схеме вещей. Если ваша цель больше, разделите их на более мелкие и работайте над ними по очереди. Совокупный эффект этих небольших достижений просто волшебный.

Шаг 5. Слушайте и учитесь у других

Установка на рост, разработанная психологом Кэрол Двек, основана на вере в то, что навыки можно приобрести через приверженность и упорный труд; талант и интеллект - это просто ступеньки, дающие вам стимул для достижения больших высот. Короче говоря, установка на рост помогает вам думать, что все достижимо.

Установку роста можно развить, обращая внимание на окружающих вас людей и слушая их. Это даст вам перспективу, отличную от вашей, которую вы можете принять. Поговорите с людьми об их целях и о том, как они планируют их реализовать. Сравните это с вашим. Это упражнение откроет новые возможности и предложит вам новые идеи.

Шаг 6: начните с самого начала

Обучение и рост приводят к обильному менталитету. Это возможно только тогда, когда вы осознаете и соглашаетесь с тем, что вы не эксперт; даже о вещах, о которых вы много знаете.

Примите позицию новичка и начните с самого начала. Это относится к энтузиазму и готовности учиться непредвзято. Будьте готовы игнорировать ранее существовавшие взгляды на эту тему.

Лучший способ сделать это - начать работать над тем, чем вы увлечены. Новый язык или хобби, которое вас интересует и заставляет учить.

Шаг 7. Тренируйте свой ум, чтобы замечать хорошее

Наш разум запрограммирован на негатив. Это печальная мрачная правда. Если вы сознательно не направите свой ум к хорошему, он застрянет в бесконечном цикле негативных мыслей.

Всякий раз, когда вы чувствуете, что застряли в проблеме и не добиваетесь прогресса, сделайте паузу и подумайте над ней. Взгляните на это с высоты птичьего полета. Посмотрите на картину в большем масштабе.

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, что идет не так, сконцентрируйтесь на его положительных аспектах. Узнайте, как их можно улучшить и улучшить.

Шаг 8. Тщательно подбирайте слова

Слова, которые вы используете, имеют огромное значение; те, что говорили другим, а также себе. Помните подход «стакан наполовину полный - стакан - полупустой»? Вы придерживаетесь перспективы изобилия или дефицита?

Когда одну и ту же идею можно передать с помощью положительного или отрицательного высказывания, сделайте выбор в пользу положительного. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, что вам не нравится, думайте о том, что вам нравится. Каждый раз ваш разум отклоняется на негативную территорию, возвращайте ее с любовью и решительностью.

Шаг 9. Попрактикуйтесь в изучении вариантов

У большинства из нас есть предвзятые представления о доступных нам выборах. Это может быть основано на нашем собственном опыте или опыте других. Выбросьте эти мысли из окна и посмотрите на них с новой точки зрения. Тренируйте свой ум подходить к нему под другим углом и изучите больше возможностей.

Вы можете начать с вопросов, например, если бы у меня было неограниченное время и ресурсы, что бы я делал? Это обязательно поможет вам расслабить ваше внимание, избавиться от мыслей и открыть свой разум возможностям.

Шаг 10. Сосредоточьтесь на том, что у вас есть

Думать позитивно - нелегко. Признание и признание того, что у вас есть, а не того, чего вам не хватает, требует целенаправленных усилий. Отношение по умолчанию, с которым большинство из нас рождается, к сожалению, отрицательное.

Ограниченный ум может видеть только препятствия и ограничения на пути вперед, в то время как богатый ум может рассматривать даже проблемы как возможности и возможности. Вместо жалости к себе и самобичевания приучите свой разум искать серебряные накладки.

Шаг 11. Создайте беспроигрышные ситуации

Менталитет дефицита относится к позиции с нулевой суммой в отношении возможностей «я выиграл-ты-проиграл» или «Я-проиграл-ты-выиграл». Старайтесь сознательно создавать беспроигрышные ситуации. Это означает, что и у вас, и у другого человека будет что-то хорошее, что можно забрать.

Беспроигрышные обстоятельства оставляют обе стороны с чувством успеха, достижений и удовлетворения. Такие частые переживания неизбежно изменят этот ограниченный и ограниченный образ мышления.

В дополнение к этим конкретным шагам по развитию мышления изобилия вы можете выполнять больше умственных упражнений, чтобы улучшить позитивное мышление. Такие как проявлять благодарность , повторяя утверждения изобилия , и выбор в пользу компании людей с богатым менталитетом.

В конце концов, ваши мысли, чувства и убеждения решают, что вы получите в жизни.

Заключительное слово

Этого перехода нелегко достичь и сделать это в одночасье. Терпение, настойчивость и настойчивость играют важную роль в этом.

Последовательный подход - часть долгосрочной стратегии. По мере того, как вы продвигаетесь к своей цели - обильному мышлению, небольшие, но существенные изменения в вашем поведении, чувствах и взаимодействиях придадут вам уверенности и устойчивости, чтобы в конечном итоге достичь своей цели.

Ресурсы, связанные с мышлением изобилия