Что делать, если кто-то, кого вы любите, причиняет вам глубокую боль?
Самосовершенствование
Отношения делают жизнь достойной жизни. Но они также болезненны и сложны.
Как говорится, без боли нет выигрыша. Без боли невозможно получить удовольствие. Но вопрос в том, сколько боли нужно терпеть, чтобы испытать истинное счастье?
Большинство из нас знает кого-то, кто продолжает поддерживать отношения, несмотря на травму. Если человек, которого вы любите, причиняет вам боль, следует ли вам прекратить отношения? Или вам следует попытаться передать свои чувства этому человеку и заставить его понять, как его поведение повлияло на вас?
Для некоторых это простой выбор, но для других это может оказаться трудным. Это перетягивание каната между вашей любовью и самоуважением. В конечном счете, кто станет победителем, зависит от того, кем вы являетесь как личность. И это также зависит от человека, который причинил вам боль. Если они поймут, что быстро и искренне извинятся, вы можете простить и забыть.
В этой статье рассматривается ситуация, когда кто-то, кого вы любите, глубоко ранит вас. Здесь вы найдете варианты, доступные вам в данной ситуации. И вы также найдете здесь советы и предложения о том, как выбрать свой подход.
Почему любимый человек делает тебе больно?
Прежде чем подумать о своем подходе, вам нужно копнуть глубже и понять причину болезненного акта. Вот несколько случаев, когда кто-то причиняет боль любимому человеку.
- Они злые. Чаще всего это кто-то другой, а не вы.
- Они подчеркнуты. Здоровье и богатство - два общих фактора стресса.
- Они в депрессии. У них проблемы с психическим здоровьем.
- Они напуганы и обеспокоены. Так часто выражаются подавленные отрицательные эмоции.
- Они слишком сильно вас любят и чрезмерно опекают.
- Вы находитесь в жестоких отношениях.
- Они не любят вас и не заботятся о ваших чувствах.
- Они не уважают вас.
- Они злятся на вас.
- Они принимают вас как должное.
- Они рассматривают вашу покорную натуру как приглашение делать все, что они хотят.
- Они разлюбили тебя.
- Они тебе завидуют.
- Они мстят вашему напористому или агрессивному поведению.
Что делать, если тебе больно от любимого человека?
Когда вас обижает кто-то, кого вы любите, вашей первой реакцией будет шок и тревога. Вы могли бы подумать: «Когда я предлагаю свою безусловную любовь, как они могут сделать это со мной?»
Отношения непростые. Когда вы кого-то любите, это может сделать нас уязвимыми. Другой человек злоупотребляет вашей уязвимостью, чтобы навредить вам. Боль ощущается на разных уровнях. Часто жертвами становятся ваша самооценка, вера в себя и уверенность. Иногда на вашу доверчивую натуру ложится основная тяжесть нападения.
Когда вам больно, это может проявляться в виде чувства гнева и смущения. Когда ваша самооценка падает, вы можете начать сомневаться в своей привлекательности, силе и чувстве безопасности. Вы можете чувствовать себя напуганным, уязвимым и незначительным.
С всплеском эмоций в вас нужно бороться в качестве первого шага. Однако в качестве рефлекса вы можете наброситься на человека. Или вы можете чувствовать, что этого достаточно, и хотите отказаться от отношений.
Важно контролировать свои эмоции и действия. Ваши рефлекторные реакции могут только усугубить ситуацию. Развитие навыков совладания и развитие мышления, которое дает вам больше контроля над своими чувствами, может помочь вам сохранять спокойствие, чтобы разработать стратегию и продумать наилучшую возможную реакцию.
Здесь важно помнить, что вы не виноваты в том, что получили травму, даже если вас могут винить в этом. Наиболее распространенное оправдание злоумышленников заключается в том, что они просто реагировали на ваши триггеры.
Советы и предложения по выходу из ситуации
1. Проанализируйте ситуацию со спокойной головой.
Разберитесь в сути проблемы как можно более беспристрастно. Узнайте правду о проблеме и выберите подходящий ответ. Избегайте мгновенных реакций любой ценой.
2. Избегайте желания защищаться.
Переход к обороне или нападению может только навредить вашему делу. Постарайтесь сохранять спокойствие и терпение, предлагая только свою точку зрения, не вызывая эмоций. Это даст другому человеку возможность объясниться. Тогда, возможно, вместе вы сможете достичь консенсуса.
3. С легкостью заявляйте о своей правоте.
Независимо от того, правы вы или нет, не зацикливайтесь на этом слишком много. Это может закрыть многие двери в отношениях. Часто, когда отношения разваливаются, это не обязательно означает, что кто прав, а кто виноват. Это просто означает, что они не могут прийти к согласию или есть разногласия.
4. Признайте свои ошибки.
Возможно, вы тоже сделали что-то не так, и это обострило ситуацию, которая привела к тому, что ваш партнер обидел вас. Если вы чувствуете, что сделали что-то не так, это не повредит. Вы можете чувствовать себя оправданным в своих действиях из-за случаев жестокого обращения в прошлом. Если вы сделали что-то не так, значит, вы сделали что-то не так. Полная остановка. Не пытайтесь оправдать себя прошлым.
5. Действуйте, не реагируйте
Реакция носит спонтанный характер и происходит без особых размышлений или размышлений о последствиях. Это может только помочь вам попасть в более серьезные неприятности. Вместо этого попробуйте отреагировать на ситуацию. Когда вы отвечаете, вы действуете, если у вас достаточно времени, чтобы подумать и проанализировать ситуацию. Вы будете лучше контролировать свое поведение.
6. Примите компромиссный подход.
Избегайте агрессивного и оборонительного отношения. Это может только навредить вам. Примирительный подход не означает, что вы берете на себя вину или принимаете действия человека. При таком подходе вы оставляете дверь открытой для всех возможных решений. Часто, когда вы занимаетесь этой позицией, преступник захочет войти через дверь.
7. Установите границы
Независимо от того, состоите ли вы в отношениях или нет, ваши права и привилегии как личности неоспоримы. У вас есть полное право налагать личные ограничения и устанавливать четкие границы. Вы также можете попросить своего партнера уважать установленные вами границы.
8. Не позволяйте серии испортить вам счастье.
Если кто-то причинил вам боль не по вашей вине, вы не должны позволить инциденту лишить вас счастья и душевного спокойствия. Поскольку вы не сделали ничего плохого, вы не должны позволять этому разрушить вашу жизнь. Продолжайте свою жизнь. Вы можете простить и забыть. Напоминайте себе, что вы прощаете, чтобы обеспечить себе счастье и душевный покой. Вы просто хотите оставить это позади.
Как преодолеть обиду в отношениях?
Когда вас обижает кто-то, кого вы любите, это ваш выбор, как вы хотите справиться с этим. Вот несколько предложений для вас.
- Осознайте, что вы не можете изменить других
- Будьте ясны в том, чего вы хотите
- Отпусти ситуацию
- Прости и забудь
- Не играйте жертву и не обвиняйте других
- Уберите это из своей системы
- Сосредоточьтесь на настоящем
- Открой свое сердце счастью
Нельзя отрицать, что действия вашего любимого человека обидели вас. Однако не менее важно то, что вы с ним делаете. Если вы реагируете, мстите или размышляете, вы роете себе могилу. Вы в равной степени замешаны в проступке.
Нижняя линия
Возможно, это не первый раз, когда вам причиняет боль этот человек. Это также означает, что ваши прошлые реакции на похожие эпизоды не работают. Пора менять тактику.
Влюбленность не означает, что вы должны вести себя как тряпка. Быть тряпкой означает, что ваша самооценка практически отсутствует, а это значит, что вы не можете любить себя. В свою очередь, это означает, что вы не можете любить других.
Простить кого-то не обязательно означает, что вы освобождаете других от их проступков. Это просто означает, что вы позволяете себе двигаться дальше.
Рекомендуемая литература: