Как романтизировать себя в День святого Валентина

Каникулы

Сара является сертифицированным учителем хатха, виньяса и кундалини йоги. Она художник, который верит в важность творческой жизни.

Как развивать отношения с самим собой

Красные розы, коробки конфет в форме сердца и накрытый стол на двоих — вот лишь некоторые из визуальных образов, которые приходят на ум, когда речь заходит о Дне святого Валентина. У каждого из нас свое отношение к этому празднику. Для некоторых это приятная возможность проявить привязанность к нашей второй половинке. Для других это тривиальное раздражение, с которым лучше смириться и забыть. Конечно, как и многие другие праздники, День святого Валентина, безусловно, стал чрезмерно коммерциализированным, что может оставить горький привкус во рту, независимо от вашего статуса в отношениях. Ибо это то, о чем этот праздник на самом деле, об отношениях.

Однако в первую очередь самые важные отношения, которые у вас когда-либо будут, — это отношения с самим собой. Многие из нас ищут любви и привязанности вне себя, и это может сработать временно, но постоянная любовь исходит изнутри. Это хорошая новость, потому что это означает, что вы можете перестать искать «там» и начать открывать и наслаждаться тем, кто вы есть, таким, какой вы есть. Еще одна хорошая новость: это может быть по-настоящему захватывающим, когда вы начинаете любовный роман с самим собой!

Ниже перечислены несколько идей и практик, которые помогут вам развивать эти внутренние отношения.

Оденься для себя

Потратьте немного времени и внимания на то, чтобы одеться в течение дня, это отлично подходит для любви к себе и признательности. Начните с очищения себя с помощью обычного душа или умывания. Не торопитесь и цените свое тело. Вы можете мысленно или вслух говорить своему телу слова любви и доброты, например: «Я люблю твое тело, я благодарю твое тело, я уважаю твое тело». Подобные практики могут помочь вам развить здоровые отношения со своим телом.

Выберите свое любимое нижнее белье, будь то что-то очень удобное или красивое и сексуальное. Сегодня вы особенный случай, которого вы так долго ждали. Выберите одежду из своего шкафа, которую вы любите носить, потому что она заставляет вас чувствовать себя. Если у вас есть особый набор серег, часов или другого аксессуара, который вы обычно приберегите для особого случая, украсьте себя ими сегодня.

Наконец, найдите минутку, чтобы оценить себя, возможно, улыбнувшись и подмигнув себе в зеркало, или сказав себе: «Привет, красавица!» Посмотрите, сможете ли вы пронести чувство внутренней улыбки с собой в течение дня.

Приготовить еду на одного

Сегодня приготовьте одно из своих блюд для себя. Выделите себе достаточно времени на подготовку и прием пищи, чтобы чувствовать себя неторопливо и расслабленно. Если утро для вас и так ограничено, обед или ужин будут лучшим вариантом. Подумайте о продуктах, которые вы любите есть, которые питают тело и которые вам удобно готовить. Даже простое блюдо из яиц и тостов, приготовленное с умом, может стать прекрасным опытом.

Найдите минутку, чтобы настроить место только для вас. Освободить место за столом; любые документы или счета, разбросанные вокруг, могут быть удалены на время. Поставьте свечу рядом с вашим местом.

При приготовлении еды двигайтесь немного медленнее, чем обычно, и помните о разных цветах, текстурах и запахах продуктов. Вы можете побыть в приятной тишине или послушать мягкую, бодрящую музыку.

Когда все будет готово, сядьте и зажгите свечу. Сделайте полный вдох и выдох несколько раз, оценивая то, что вы создали, и, возможно, помолитесь или благословите еду перед вами. Внимательное питание без каких-либо отвлекающих факторов может быть прекрасным способом быть наедине с собой.

Пригласи себя на свидание

Иногда выходить на улицу в одиночестве может быть пугающе, но это не обязательно. Сходить на свидание — прекрасный способ узнать себя. Во-первых, подумайте, что вам нравится делать и какие места вы любите посещать.

Это само по себе может быть прекрасным исследованием того, что делает вас счастливым, что-то, на что мы не всегда находим время или о чем не думаем. Вам не обязательно идти на изысканный ужин; рассмотрите все способы, которыми новые пары узнают друг друга, и примените это к себе.

Это может быть прогулка в собачьем парке с мороженым или просмотр фильма в полночь, который вы давно хотели посмотреть. Какие местные события происходят в вашем районе? Посещение музыкального концерта или танца может стать отличным способом наладить контакт с самим собой, наблюдая за тем, как другие выражают себя.

Обратите внимание на то, что приносит вам наибольшее волнение и радость, и идите к этому. Это волнение является ключом к пониманию себя и открытию еще более глубокого уровня связи с вашим истинным я.

Напишите себе любовное письмо

Письмо — отличный способ соединиться с самим собой. Это безопасная практика, которая позволяет вам исследовать свои внутренние мысли и чувства. Написание письма самому себе может быть очень милым и привлекательным способом взращивания своего внутреннего «я».

Подумайте обо всех качествах, которые вы любите в себе. Если у вас есть какие-либо проблемы с этим, подумайте, возможно, обо всем, что вы хотели бы услышать от кого-то другого. Старайтесь быть конкретными, когда это возможно. Чем вы восхищаетесь в себе? Было ли время, которое вы сохранили в трудную минуту и ​​действительно проявили свое мужество? Вам нравится ваша улыбка, кривые зубы и все такое?

Позвольте своим мыслям течь и пишите без суждений. Вы можете запечатать письмо в конверт и перечитать его в будущем или в любое время, когда вам понадобится немного любви к себе.

Полюби себя в первую очередь!

Отправляясь в путешествие познания себя, обратите внимание, как вы начинаете меняться и чувствовать. Возможно, вы даже увидите, что чем больше вы практикуете любовь к себе, тем больше будут расти ваши отношения с другими людьми.

Когда вы можете окунуться в этот глубокий колодец любви внутри себя, вам не нужно, чтобы другие давали его вам. Это дает вам свободу быть собой, целостным и соревноваться таким, какой вы есть.

Это также позволяет другим людям в вашей жизни быть самими собой. Ваши личные отношения будут углубляться, потому что мы можем встретить другого человека так же глубоко, как сначала встречаемся с самим собой.