Книги - мой секрет борьбы с коронавирусом
Развлечения
Getty Images На днях, около 20:00, я совершил ошибку, продолжив «информировать себя» о коронавирус пандемия. Хотя недели исследований уже держали меня в курсе событий, мое «коронарное беспокойство» вышло на новый уровень благодаря одновременному потреблению CNN и Twitter. Два часа спустя я вышел из тумана, охваченного паникой, связанной с тем, что я слишком много знаю и так мало могу.
Мое сердце колотилось с такой силой, как, скажем, блудный сын, стучащий в кованые двери своей семьи, спустя десятилетия после того, как они изгнали его. Под этим я подразумеваю: я был в нет состояние для сна. Поэтому я сделал то, что всегда делаю, когда мир врывается в святилище моей спальни: я взял книгу.
Как правило, я мог обратиться к моему любимому жанру: книгам о пандемии. Раньше я жадно читал, как будто Разрыв Линг Ма или Станция Одиннадцать Эмили Сент-Джон Мандель. Эти книги доставили мне странное утешение, несмотря на то, что в них подробно описывался упадок цивилизации; Мне нравилось представлять, что все лучшее из человечества может вынести. Но теперь, когда мы оказались в ток Глобальная пандемия, я нахожу, что единственным противоядием от выпусков новостей, тревожных групповых сообщений и мазохистских игр в «а что, если» являются восхитительные, беззаботные и пенистые хорошие книги.
Книги для хорошего самочувствия, которые стоит прочитать сейчас
Красный, белый и королевский синий 16,99 долл. США641 руб. (41% скидка) Купить сейчас 
Гордость, предубеждение и другие вкусы14,49 $ Купить сейчас 
Семь мужей Эвелин Хьюго 17,00 долл. США626,79 руб. (45% скидка) Купить сейчас 
Эвви Дрейк начинается заново 26,00 долл. США501,48 руб. (71% скидка) Купить сейчас 
Одуванчик вино 7,99 доллара США$ 6.79 (15% скидка) Купить сейчас 
Получить жизнь, Хлоя Браун 15,99 долл. США9,99 долларов США (38% Скидка) Купить сейчас 
Хорошие предзнаменования 8,99 долл. США7,64 руб. (15%) Купить сейчас 
Королевское Мы 16,99 долл. США791,98 руб. (29% Скидка) Купить сейчас 
Безумно богатые азиаты 16,00 долл. США581,00 руб. (46% Скидка) Купить сейчас 
Очень хорошо 25,95 долл. США909,16 руб. (49% Скидка) Купить сейчас 
Джентльмен в Москве 17,00 долл. США641 руб. (45%) КУПИТЬ СЕЙЧАС Книга, которую я сорвал той ночью, была Идея о тебе Робин Ли , роман 2017 года, который настоятельно рекомендовала моя подруга Маккензи Ньюкомб, основательница Интернет-книжный клуб Bad B **** . Я склонен оценивать рекомендации по книгам по строгости чьего-либо тона, когда они говорят: «Ты имеют прочитать ее », и поскольку ее тон указывал на то, что книга была панацеей только ниже пенициллина, я было чтобы иметь это.
Как и обещал, очарование этой книги мгновенно привлекло меня. Даже среди истерии короны я не мог устоять перед заговором после романа между француженкой Солен Маршан и Хейс Кэмпбелл, слегка завуалированной заменой настоящего сердцееда-бойца Гарри Стайлса. Книга опровергает идею о том, что женщины становятся невидимыми с возрастом, и предлагает такую восхитительную историю, что я потратил два часа в ту ночь, пытаясь найти ответ на вопрос: «И потом какие?'
ИДЕЯ ВАС 16,99 долл. США$ 13.29 (22% Скидка) Купить сейчас Мне показалось немного несправедливым, что герои книги существуют в мире, где мамы могут беззаботно обнять своих дочерей, а фанаты подростка могут подняться на более высокий уровень, пожимая руки все пять членов их любимого бойз-бенда? Или что опасность поцелуя заключается в эмоциональной привязанности, а не в передаче потенциально смертельного вируса?
По общему признанию, да. Но вскоре я смог простить персонажей за их способность смотреть на близких как на любимых, а не как на потенциальных сосудов вируса - они не знают, какую привилегию имеют. Поскольку страницы переворачивались и проходили минуты, Идея о тебе удалось сотворить непревзойденную книжную магию: она стерла границу между это мир и который один. Позволив мне вальсировать в сюжете, я забыл о реальности коронавируса, новостном цикле, телефонных уведомлениях и обо всем, что между ними.
Оказывается, заблудиться на страницах этой книги для меня было не просто бегством от реальности; Эксперты рекомендуют читать как механизм преодоления стресса, подобного тому, который в настоящее время переживает наша культура (мягко говоря). По словам Элиссы Эпель, профессора кафедры психиатрии UCSF, чтение является эффективным средством снятия стресса, потому что оно полностью задействует разум.
«Досуг хороши для снижения стресса, если он полностью занят нашим вниманием», - говорит она. «Когда мы входим в состояние потока с полностью занятым вниманием, мы чувствуем себя прекрасно. Мы полностью присутствуем ».
Из всех видов развлечений я лично всегда находил чтение самым захватывающим - даже по сравнению с запоем просмотра шоу Netflix или бурно развивающейся 20-футовой спектакль кинотеатра . Суть чтения в том, что я больше ничего не умею пока Я делаю это. Я не могу смотреть телевизор и поздравлять себя с последними новостями, даже если это меня тошнит. Я не могу обыскивать Twitter для мемов о коронавирусе . Я не умею выполнять несколько задач одновременно. Многозадачность невозможна, если у вас открыты страницы великой книги. (Хотя вам лучше поверить, что я пытался и потерпел неудачу одновременно ходить и читать.)
Связанные истории
Лучшие книги для чтения, если вы любите Гарри Поттера 
14 лучших книг для чтения в марте 
Начните свой книжный клуб с помощью этих подборок По сути, для меня книга останавливается в тот момент, когда я отворачиваюсь. Чтение требует моего полный участие, поэтому я имею в виду буквально, когда говорю, что Идея о тебе закрыть дикий мир. Час спустя роман погрузил меня в сон и бросил на пороге сна.
Так же, как Идея о тебе , некоторые виды книг - это быстрый путь в кокон вдали от текущих событий. Так что прямо сейчас я приветствую захватывающие сюжеты, достойные обморока сюжетные линии и пену высотой в пять футов. Вас ждут дерзкие приключения в далеких странах, готические романы с заколками для волос и все возможные счастливые концовки. Потому что, пока я заперт дома, это продолжительное упражнение по самодиагностированной библиотерапии не имеет конца.
Эксперты рекомендуют всем нам практиковать социальное дистанцирование, чтобы помочь смягчить распространение коронавируса. Для меня это означало работу из дома и тот факт, что мой мир быстро сжался до размеров дома моих родителей в течение недели. Хотя я люблю проводить время с семьей, вполне естественно, что я уже начал испытывать приступ клаустрофобии, когда размышлял о том, как длинная такое состояние ограниченной мобильности может продолжаться.
Но, к счастью, когда я смотрю на свою книжную полку, я вижу не просто разноцветные корешки - я вижу двери в другие миры. Как ненасытный читатель, я всегда лелеял наивную, но непоколебимую веру в то, что книги - это самое близкое к бессмертию на земле, на которое я подойду; через них я прожил много жизней.
Коронавирус подвергнет испытанию мощность моей полки, как никогда раньше. Теперь книги о Европе придется заменять поездки к Европа; книги о свидания заменят мои пятничные вечера. Возможно, пришло время добавить дополнение к Известная (но, возможно, ошибочно приписываемая) цитата святого Августина чтобы сделать его подходящим для текущего момента: «Мир - это книга, и те, кто не путешествует, читают только страницу, но если вы не можете путешествовать, прочтите книгу».
Учитывая неопределенность господства коронавируса над нашей жизнью, Эпель говорит, что крайне важно сосредоточиться на том, что мы может контроль - как книги, которые мы берем в следующий раз. «У нас есть контроль над тем, на что мы направляем наше внимание, что отчасти определяет нашу эмоциональную жизнь», - говорит Эпель, добавляя, что чтение может стать частью повседневной заботы о себе, что как никогда важно.
Я почти закончил с Идея о тебе , а это значит, что мне скоро понадобится еще одно иммерсивное чтение. В ожидании следующего выезда из реальности - извините, следующего книга - Меня утешит тот факт, что я, в некотором смысле, тоже вносю свой вклад в эти трудные времена, поддерживая авторов.
20 книг, которые улучшат ваше настроение В издательский мир, безусловно, будет затронут нашим коллективным поворотом в спячку, как и многие другие отрасли в эти беспрецедентные времена. Издатели отменяют мероприятия и туры, и в результате авторы, которые работали годы писать свои книги сталкиваются с реальностью, что они не смогут передать свои слова в руки читателей.
Время покажет, как коронавирус повлияет на продажи книг в 2020 году, но я боюсь, что так оно и будет. Так что, покупая книги в Интернете, я помогаю себе и другим. И разве это не та же самая философия, которая мотивирует людей к «социальной дистанции»? Мы изолируем себя от желания помочь себе, и чтобы защитить уязвимых людей вокруг нас - как незнакомцев, так и близких.
Книги действительно закрывают мир, но Трейси Шон, автор, клинический психолог и частый участник Psych Central, отмечает, что они также могут связать нас с ним. . «Чтение также может усилить сострадание к чужим и своим собственным страданиям», - говорит она. И в 2013 году исследование Университета Эмори подтверждает это, делая вывод, что чтение художественной литературы действительно делает людей более чуткими.
Иногда, глядя на башню непрочитанных книг на прикроватной тумбочке, я задавался вопросом, была ли моя одержимость беллетристикой на самом деле костылем - механизмом, позволяющим избежать встречи с реальностью. Но теперь я думаю, что это была подготовка. Ясно, что новый коронавирус - это не тот, который мне очень хотелось бы читать. Но жизнь в художественной литературе заставила меня сопереживать мне, вам и нам, все сидели взаперти и дрожали. И поскольку у меня не может быть людей во время коронавируса, я знаю, что могу обходиться персонажами .
Чтобы увидеть больше подобных историй, подпишитесь на наш Новостная рассылка .
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io Реклама - Продолжить чтение ниже