10 лучших подкастов о психическом здоровье
Развлечения
Теми Ойелола Хороший подкаст о психическом здоровье не заменит разговора с квалифицированным специалистом, например терапевтом, даже если, как в случае с Терапия для темнокожих девушек , хозяин на самом деле является Но слушание само по себе может принести пользу, в том числе полезные советы по борьбе с тревогой и депрессией от тех, кто либо испытал их на собственном опыте, либо потратил всю свою жизнь на лечение тех, у кого есть, либо и то, и другое. Иногда достаточно просто послушать, как другие люди размышляют о своих собственных историях, чтобы вы почувствовали себя признанным и гораздо менее одиноким в мрачный момент.
И если одно можно сказать наверняка, так это то, что вы определенно не одиноки прямо сейчас. Подростки и взрослые страдали психическими заболеваниями все чаще даже до появления пандемии COVID-19. свой собственный набор проблем , по данным некоммерческой организации Психическое здоровье в Америке (MHA). «Число людей, ищущих помощи при тревоге и депрессии, резко возросло», - говорится в отчете MHA. В период с апреля по сентябрь 2020 года 70 процентов людей, у которых в ходе скринингового обследования MHA были выявлены симптомы «от умеренной до тяжелой», поделились, что одиночество или изоляция были одной из их самых больших проблем. Это еще одна причина сделать эти модули частью вашего набора инструментов для преодоления трудностей. Из забавных шоу вроде Веселый мир депрессии к острым программам, таким как Счастливый час при психических заболеваниях , вот 10 лучших подкастов о психическом здоровье о тревоге, депрессии и многом другом.
mentalpod.com Счастливый час при психических заболеваниях Популярный подкаст комика Пола Гилмартина еженедельно делится историями о людях, живущих с проблемами психического здоровья, такими как депрессия, зависимость и обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР). Гилмартин, выздоравливающий алкоголик, у которого диагностирована клиническая депрессия, вносит сардонический юмор в свои откровенные еженедельные беседы в надежде, что они вдохновят других обратиться за помощью.
rapyforblackgirls.comТерапия для темнокожих девушек Предвзятость существует в сфере терапии , тоже. Психолог д-р Джой Харден Брэдфорд Терапия для темнокожих девушек сайт соединяет людей с профессионалами, способными лучше всего лечить чернокожих американцев, а ее образовательный подкаст предлагает вдумчивые беседы на все мыслимые темы психического здоровья. Многие эпизоды 2020 года касаются факторов стресса, связанных с пандемией, таких как одиночество, домашнее обучение и набор веса в карантине.
Американские общественные СМИУжасно, спасибо, что спросили В этом еженедельном подкасте ведущая Нора МакИнерни приветствует гостя, чтобы узнать, как он В самом деле делать, и оглядываться назад на особенно тяжелый период своей жизни. Среди прошлых гостей были знаменитости, писатели, специалисты в области психического здоровья и вирусные Музыкальный клип 'Пятница' звезда Ребекка Блэк о том, каково это быть национальной изюминкой в 13 лет.
ТелеграфБезумный мир Бриони Гордона Последняя книга автора Бриони Гордон называется Нет такой вещи, как нормальная : Что меня научило мое психическое заболевание о психическом благополучии, и это удваивается как подходящее описание ее подкаста, выпущенного британской газетой. Телеграф. Интересный факт: Гордон самый первый гость еще в 2017 году был королевским представителем, защитником психического здоровья и новоиспеченным подкастером принцем Гарри, который рассказал о своем собственном опыте депрессии и нерешенном горе по своей матери. Смерть принцессы Дианы .
Американские общественные СМИ Веселый мир депрессии Гости шоу Джона Мо часто рассказывают истории, зарабатывая себе на жизнь в качестве артистов, а здесь они рассказывают о своих клинических депрессивных переживаниях с той же долей юмора и жгучей честности, которые помогли им пережить боль. Хотя производитель APM раздавил поклонников конец капсулы в середине 2020 года 96 эпизодов запоя, а сопутствующая книга с таким же названием.
iheartradio / Эффект черного Регистрация Певица Destiny's Child Мишель Уильямс рассказала о своем опыте лечения депрессии в стационаре в книге в мае 2021 года. В сопутствующем подкасте от сети подкастов Charlamagne tha God Black Effect с iHeart веселый Уильямс болтает с такими гостями, как доктор Оз и стилист и дизайнер Джун Эмброуз, о психическом здоровье. Учитывая, что модуль стартовал в декабре 2020 года, неудивительно, что большая часть разговоров и советов сосредоточена на пандемии.
Пушкин Лаборатория счастья Онлайн-курс профессора Йельского университета доктора Лори Сантос «Наука благополучия» настолько популярен, что О, журнал Oprah персонал даже прошел курс. Ей Лаборатория счастья pod предлагает больше основанных на исследованиях советов по развитию хороших привычек к счастью. В нем также представлены истории о людях, которые находят путь к собственной радости; эпизоды включают «Сила придуманного ритуала», «Набери D, чтобы отвлечься» и «Как избавиться от плохих привычек (и начать хорошие)».
БрошюровщикСостояние ума Имани Доктор Имани Уокер, психиатр, которого некоторые узнают по больнице Браво. Замужем за медициной Лос-Анджелес ), освещает широкий спектр тем психического здоровья в своем еженедельном подкасте Stitcher вместе со своим коллегой Камом. В дополнение к объяснению правды, стоящей за стигматизированными состояниями, такими как шизофрения и социопатия, в эпизодах есть забавный сегмент под названием Диагностика поп-культуры. , в котором она рассматривает изображение вымышленного персонажа с психическим заболеванием, например Родная страна Кэрри Мэтисон.
www.mentalpodcast.co.uk Ментальный Бобби Темпс - британский подкастер, защитник психического здоровья и модель кто стремится избавиться от тревожности и депрессии, оставляя место для честных рассказов гостей об их собственном психическом здоровье. Temps также приветствует список экспертов, которые поделятся советами, и его успокаивающая каденция в качестве хозяина сама по себе может считаться терапевтической.
theanxietycoachespodcast.comПодкаст 'Тревожные тренеры' Если вы ищете мгновенные средства, которые помогут справиться с тревогой, паническими атаками и / или посттравматическим стрессовым расстройством, Подкаст 'Тревожные тренеры' это то, что вам нужно. В каждом 20-минутном эпизоде тренер по тревоге Джина Райан медленно и успокаивающим голосом делится ценными упражнениями, которые помогут вам снова сосредоточиться.