Эти латинские влиятельные лица покажут вам, как прожить свою лучшую жизнь внутри и снаружи
Ваша Лучшая Жизнь
Instagram На OprahMag.com мы празднуем Latinidad & shy; и все тож каждый день. Но в Месяце латиноамериканского наследия с 15 сентября по 15 октября мы выделяем истории с точки зрения латиноамериканцев, которые вы можете прочитать здесь . Наслаждаться!
**
Репрезентация имеет значение - даже на, и, возможно, особенно в социальных сетях. Именно там латиноамериканцы все больше осознают важность этого. для культуры . На самом деле, хотя Сообщество влиятельных лиц выглядит преимущественно белым (и худощавые, и трудоспособные и тд), Влияние латинского языка растет на таких платформах, как Instagram и YouTube, с каждым днем все больше и больше. На самом деле, сотни латинских влиятельных лиц делают все возможное, чтобы поговорить с нашим сообществом, напоминая нам о любви к себе, прославлять нашу культуру и жить своей лучшей жизнью. Познакомьтесь с некоторыми из них впереди и дайте им последовать как раз вовремя для Месяц латиноамериканского наследия .
Посмотреть этот пост в InstagramПосле вчерашнего вечера с дегустацией клубники у меня накаляется клубника. Вчера вечером @castrawberries и я собрали интимную группу любителей еды из Денвера, чтобы отпраздновать всеобщую клубнику. Это была незабываемая ночь, от фрес с начинкой из фуа-гра и кислого клубничного пива до закусочной и клубничного меню от шеф-повара Ройса в @to_the_wind_bistro. Надеюсь, это вдохновит вас на творческий подход с клубникой прямо сейчас, когда они уже достигли своей сладости! У меня определенно есть несколько рецептов в рукаве, так что следите за обновлениями. #getsnackingdenver Приветствуем всех, кто присоединился к нам: @this_is_how_i_cook @thehomehandcrafted @cmcreavy @oliveyouwhole @muybuenocooking @stripyoctopus @tonatiuh_rocha @ mmenen17 @julestinydancer @goodforyouglutenfree
Еда - важная часть всех культур, но для американки мексиканского происхождения Лолы Двек из Lola’s Cocina это образ жизни. Через свой Instagram Двек учит нас, как приготовить восхитительный перец чили rellenos, а также знакомит свою аудиторию с мексиканской культурой и гордится своим наследием. Аккаунт Двека, часто рекламирующий других латинских продавцов и влиятельных лиц, также поможет вам найти все, от очаровательной детской одежды до кулинарных мастер-классов, проводимых местными жителями в Мексике, и т. Д.
Посмотреть этот пост в InstagramФеминистка xicana 70-х охотится за Ричардом Рамиресом. Автор: @sergileto
Расстройства пищевого поведения редко открыто обсуждаются в латинских сообществах, но, к счастью, Глория Лукас помогает это изменить. С помощью Nalgona Postivity Pride Лукас показывает женщинам-латиноамериканкам, что их тела прекрасны, и что многие из их расстройств могут быть вызваны факторами, которые они никогда не принимали во внимание, например, колониализмом. Лукас также является заядлым предпринимателем, который расширил свое влияние, включив в него рынок Мухерес, рынок для женщин, несовместимых с полом и цветных женщин). А интересный факт? Налгона на сленге означает латинку с большой задницей, поэтому одним своим именем она помогает нам восстановить и полюбить наши формы.
Посмотреть этот пост в InstagramДва года назад сегодня. Как бы то ни было, скучаю по моим коротким волосам ... Всем счастливой пятницы! Желаю вам фантастических праздничных выходных! #memorialdayweekend #memories #friyay #momlife #boymom
Берта Идальго - невероятно целеустремленная женщина. Эпидемиолог и мать двоих детей, доктор Б. создала Chic in Academia, чтобы продемонстрировать свою коллегиальную внешность. Несмотря на то, что она по-прежнему делится множеством своих нарядов, Insta доктора Б. также дает нам представление о том, что значит быть профессиональным ученым, вдохновляя новое поколение латиноамериканцев, желающих попасть в область STEM в любом возрасте.
Посмотреть этот пост в InstagramНекоторые из НОВОГО НОВОГО! ️ Скидка 15% при использовании кода BBBODY Распродажа заканчивается в понедельник. #brownbadassbonita #brownbadassbody Фотограф: @ imagesofstyle2.0
Иногда все, что вам нужно, - это хороший друг, чтобы напомнить вам, какой вы на самом деле крутой парень. Кимберли Герра делает именно это через свой Instagram Brown Badass Bonita. Посредством серии вдохновляющих разговоров и цитат, а также нескольких классных рубашек и других искусно изготовленных лакомств, Герра напоминает латиноамериканцам, что они красивы и способны одновременно. Ее вдохновляющие сообщения и товары ( включая новую книгу Бабочка ), безусловно, будет вдохновлять вас на повседневные дела.
Посмотреть этот пост в InstagramСелфи в аэропорту! Я девушка только что закончила свой последний тур на долгое время. Побывать в таком количестве городов, поговорить с таким количеством читателей и разделить пространство с некоторыми из моих любимых авторов, библиотекарей, продавцов книг и молодыми людьми было за гранью моих самых смелых мечтаний. И теперь, по крайней мере в течение следующих нескольких недель, я планирую отдыхать, читать, ухаживать за своими растениями базилика, любить своего муженька и писать следующую книгу (?!). У меня скоро будут интересные новости, но до тех пор на моем веб-сайте будут серьезные обновления. Па'ланте, ми род.
Для многих из нас, латиноамериканцев, в детстве найти авторов, похожих на нас и говорящих о наших реалиях, было практически невозможно. К счастью, эту работу делают такие авторы, как афро-доминикана Элизабет Асеведо. Асеведо пишет книги, которые бросают вызов и разрушают стереотипы (например, С пламенем на высоте , книга об амбициозной афро-латинской маме-подростке, воплощающей в жизнь свои мечты). Ее грамм также дает представление о жизни латинского писателя, который знает себе цену и хочет, чтобы мы знали и свою.
Посмотреть этот пост в Instagram«Здравствуй, осень». Photo Cred : @heatherbejar Ожерелье: @saviaguate (используйте код TINYTRIBE ) # saviaguate # hellofall # fallvibes # fall # fallfashion # fallstyle # fallootd # ootd # ootdfashion # ootdstyle # instafashion # latina # latinafashionista # goldenhour
Синди Моралес может быть «крошечной» (нет, правда, это ее прозвище), но она, несомненно, свирепая. Миниатюрная влиятельная женщина из Центральной Америки постоянно демонстрирует свою лучшую жизнь, прославляя свою культуру с помощью моды и веселья. Четырехфутовый инста-блогер восьми с половиной роста также обладает силой YouTube чтобы расширить ее охват, и даже имеет магазин Etsy, где продают ее товары для невысоких девочек и никарагуанские товары.
Посмотреть этот пост в Instagram«БУЭНО, БОНИТО И БАРАТО». Это значит хорошо, красиво и доступно. Это одно из любимых высказываний моей бабушки, которое обычно используется в позитивной и почти игривой манере для описания совершенных вещей. Путешествуя по Турции, я с радостью осознал, что он отмечен тремя буквами «В» как великолепный, безопасный и относительно доступный! Это в сочетании с прекрасной погодой, разнообразным рельефом, глубокими историческими и культурными влияниями, вкусной едой и прекрасной атмосферой сделало Турцию одним из моих любимых мест для путешествий. Можете ли вы сказать по блаженному выражению моего лица на этой фотографии, что оно райское? В каких местах вы бывали, отмечая все три четверти и более? НОВАЯ СТАТЬЯ В БЛОГЕ 22 вещи, которые нужно знать перед поездкой в Турцию! Ссылка в биографии.
Если вы когда-нибудь мечтали увидеть мир, но все еще пытаетесь понять, как это сделать, Джерри Изабель может дать вам несколько советов. Латина, путешествующая по миру, была повсюду: Бельгия, Непал, Бали, Куба и, конечно же, Доминиканская Республика. Изабель на самом деле создает индивидуальные туры для занятых туристов, которые хотят заглянуть внутрь страны своего народа - конечно, за определенную плату, потому что она не только кочевник, но и латинский предприниматель!
Посмотреть этот пост в InstagramЗдоровая стратегия преодоления дня избытка / читерства. Если вчера вы баловали весь день, не волнуйтесь. Вы весите больше из-за лишнего веса воды и непереваренной пищи. Если вы чрезмерно употребляете обработанные продукты с высоким содержанием натрия и / или простых углеводов, вы будете накапливать лишнюю жидкость, которая относительно быстро упадет, когда вы вернетесь к здоровому питанию и упражнениям. Рекомендации: 1. Увлажнение. Вода восстанавливает баланс натрия в организме и нормализует работу пищеварительного тракта. Поддержание гидратации тела - лучшее, что вы можете сделать для своего тела, чтобы уменьшить вздутие живота, отечность и почувствовать себя более энергичным. 2: Вернитесь к здоровому питанию. Избегайте недоедания и / или сокращения всех углеводов, чтобы компенсировать калории, потребляемые во время переедания. Когда вы лишаете свое тело пищи, вы можете бесконтрольно голодать и снова переедать. Практикуйте контроль порций. Вместо того, чтобы сокращать углеводы, сосредоточьтесь на их качестве. Сложные углеводы, включая различные фрукты и овощи, помогут вам избавиться от пищевых отходов, зарядят вас энергией и сохранят чувство сытости. 3. Вернитесь к тренировкам, как обычно. Вам не нужно часами заниматься дополнительными кардио, чтобы противостоять потребленным калориям. Я называю это самонаказанием. Поведение, которое приведет к травмам из-за перетренированности и повышенного аппетита, из-за которого вы снова будете есть больше. ПОВТОРИТЕ: здоровое тело начинается со здорового мышления. Если вы часто переедаете, возможно, пришло время задуматься о своем отношении к еде и движениям. С праздником вторник, племя! www.massyarias.com #childofGod #hijadecristo # ma60day
Если вы ищете влиятельного человека, который напомнил бы вам тренироваться и заботиться о своем теле, Massy Arias поможет вам. Тренер по здоровью и генеральный директор веганская компания по производству пищевых добавок у нее колоссальные 2,6 миллиона подписчиков, которые любят смотреть, как она тренируется, иногда даже с малышом! Ариас также предлагает множество реалистичных, ориентированных на здоровье советов, которые помогут вам достичь ваших целей.
Посмотреть этот пост в Instagram#ad Мне повезло, что у меня не было симптомов менопаузы, пока мне не исполнился 51 год. Но когда они начались, это было тяжело. Они сильно ударили меня. Сильная усталость - переутомление костей - бессонница, ночная потливость, приливы, беспокойство, панические атаки, перепады настроения, сухость влагалища, сердцебиение и т. Д. Я не мог поверить, насколько неприятными были эти симптомы. У меня никогда не было плохого опыта месячных, поэтому я была удивлена и шокирована тем, насколько сильно меня поразили симптомы менопаузы. Я знаю, что это не так для каждой женщины, и это здорово, но для тех из нас, кто страдает более серьезными симптомами, это сложно. Я поделился своим опытом онлайн и, конечно же, дома. Мой муж, мои дети, даже мой отец, наверное, знают о моей менопаузе больше, чем им хотелось бы. Когда мои дочери доживут до этого времени, они определенно не будут в неведении относительно этого! Мне всегда приходилось активно улучшать свое здоровье, потому что тяжело работать и быть хорошей мамой, но при этом не чувствовать себя собой. Через неделю после появления симптомов менопаузы я была в кабинете врача и спрашивала, что я могу сделать, чтобы противодействовать всему этому (если бы только ответ был таким простым)! В 56 лет приливы жара и ночная потливость по-прежнему являются частью моей повседневной жизни, но я не позволю им мешать мне получать удовольствие на коврике для йоги или вне его. Йога мне очень помогла, но есть и другие вещи, которые мы можем попытаться компенсировать дискомфортом во время менопаузы. Вот почему я рад объявить о своем партнерстве с @equelleofficial, так как я хочу и дальше выступать за расширение обсуждений на эту тему, и мы не должны уклоняться от обсуждения - нам всем есть чему поучиться друг у друга. Обсуждали ли вы симптомы менопаузы с семьей или держали их при себе? В честь #MenopauseAwarenessMonth я призываю вас поделиться своей историей менопаузы в социальных сетях с помощью #livehotstaycool.
Безусловно, существует множество стигматизации женщин определенного возраста, но есть удивительные женщины, которые разрушают эти стереотипы, и Лоррейн С. Лэдиш - одна из них. Влиятельный человек старше 50 также является писателем, журналистом и йогом, который занимается Да здравствует пятьдесят , двуязычное сообщество, празднующее жизнь после 50. Лэдиш любит делиться всем о своей жизни, от воспитания взрослых детей до путешествий, поз йоги и демонстрации того, насколько потрясающе может быть латиноамериканка 50+.
Посмотреть этот пост в InstagramОчень рад поделиться этим интервью о подростках и психическом здоровье! @_supermamas задал несколько важных и распространенных вопросов, о которых никто не говорит, но мы это сделали! Еще одна вещь, которую я хочу добавить о подростках, заключается в том, что роль родителей должна измениться от дисциплинарных, тиранских или авторитарных к роли наставников. На данный момент они нуждаются в руководстве, и родительская роль меняется с возрастом. - Послушайте и расскажите нам, что вы думаете, в разделе комментариев! - Gracias chicas @iampaulinalopez @bricialopez !!! Если вы родитель, это отличный подкаст, которому стоит следовать! #latinxtherapy #latinx #parenting #parenthood #teens #truth #mentalhealth #boundaries #compromises - #RepostPlus @_supermamas - - - - - - На этой неделе в подкасте мы затрагиваем тему, которую просили многие из вас - ПОДРОСТКИ! Особенно психическое здоровье подростков. Мы сели с @latinxtherapy Адрианой Алехандре, лицензированным семейным терапевтом и лектором, специализирующимся на подростках и взрослых, которые борются с тревогой, депрессией и травмами. . . Мы занимаемся такими темами, как: «социальные сети», «запугивание», что подросткам нужно от родителей, тревожные знаки, чтобы осознавать «образ тела», «гендерную идентичность» и многое другое. . Что вам больше всего понравилось в сегодняшней серии? Комментарий ниже . Слушайте в iTunes, Spotify или где угодно, где вы найдете свои подкасты #SuperMamas #SuperMamasPodcast
Адриана Алехандре - лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи, но она также намного больше. Мать и создательница подкаста и аккаунта Latinxtherapy в Insta, Алехандра делает все, что в ее силах, чтобы разрушить стигму психического здоровья в латинских сообществах. Если вам нужна помощь в поиске латиноамериканского терапевта или вам просто нужно несколько вдохновляющих мемов о психическом здоровье, подпишитесь на ее аккаунт.
Посмотреть этот пост в InstagramМне нужна ваша помощь, чтобы выступить на @altsummit 2020. Не буду врать, говорить сны вслух иногда бывает страшно и уязвимо. Ссылка в моей биографии + инструкции в моих комментариях. . Я мечтатель, я всегда был мечтателем. Вот почему я хочу поговорить об основах для интуитивного творчества на @altsummit в следующем году. . Перейдите по ссылке в моей биографии, чтобы проголосовать за меня до следующей среды, 25 сентября. Я очень ценю коллективную энергию, которая помогла мне воплотить эту мечту. . Фото @arleneeasterwood в последний день @altsummit 2019.
Карисса Рая из Санта-Аны - самопровозглашенная «мама в путешествии по исцелению от любви к себе». Рая работает родильной доулой и фотографом, а также специалистом по инкапсуляции плаценты в своей компании. Оливковая жизнь , и в основном живет и дышит материнством. Более того, она любит показывать суровую реальность материнства в своих постах в Instagram, от моментов домашнего обучения до уроков привязанности и обсуждения проблем психического здоровья матери.
Посмотреть этот пост в InstagramГламур дня: - Тональный крем, консилер, пудра, хайлайтер и блеск от @covergirl - Подводка и тушь от @kikomilano - Румяна от @cosmeticosvalmy - Тени для век от @walgreens Серьги от @balumoda ____________ Arreglo personal del dìa: - База, polvo , cubre ojeras, highlight y brillo labial de @covergirl - Delineador y rimel de @kikomilano - Rubor de @cosmeticosvalmy - Sombras de @walgreens Pendientes de @baluaccesorios. . . . . . #bellezaxl #estaeamibelleza #mybeautymysay #beautycomesinallsizes #mybeauty #beautyful #beautiful #beautyfull #latinx #plussizemodel #plusmodel #effyourbeautystandards #jenniferbarretoleyva #beautyinfluencer #dubaifashion
Дженнифер Баррето Лейва (Jennifer Barreto Leyva) - моджер с миссией разнообразить красоту и защищать интересы женщин любого роста. Модель-латина plus-size также является теле- и радиоведущей и главным редактором журнала. Beauty XL , журнал, ориентированный на латиноамериканцев, празднующих свои большие тела. Проще говоря, Баррето Лейва не только живет своей лучшей жизнью, но и напоминает вам, что вы тоже можете это сделать - и есть нет требования к размеру.
Реклама - продолжить чтение ниже