Вдохновляющие цитаты о «Me-Time»

Цитаты

Каждый раз, когда я читаю книгу, я люблю записывать и записывать в нее свои любимые цитаты. Каждому настроению соответствует настроение.

Выделение времени в своем графике для себя — отличный способ зарядить свой разум, тело и душу, чтобы вы могли вернуться в нужное русло.

@ rw.studios через Unsplash

Найдите время для себя

Кажется безумием, что в мире, где у нас есть современные приборы, которые могут стирать и сушить одежду, гладить брюки и разогревать расфасованную еду, мы, кажется, жаждем личного времени больше, чем когда-либо. Правда в том, что современная жизнь может поглощать время, как никогда раньше. Такие вещи, как электронная почта, Твиттер, Фейсбук, онлайн-форумы и чаты, — это огромные отвлекающие факторы, которые могут помешать нам успокоиться.

Если вы чувствуете себя подавленным, читайте вдохновляющие цитаты о важности «личного времени». Также включены три совета, которые помогут вам максимально эффективно использовать свое личное время.

Выделение времени для себя — важная часть сохранения спокойствия, сосредоточенности и заземления.

Леонард Котте через Unsplash

Цитаты и высказывания обо мне-времени

«Пока ты не оценишь себя, ты не будешь ценить свое время. Пока ты не будешь ценить свое время, ты ничего с ним не сделаешь». — М. Скотт Пек
«Если человек найдет себя, у него будет особняк, в котором он сможет с достоинством жить все дни своей жизни». — Джеймс А. Миченер
«Используй себя по максимуму, потому что это все, что от тебя есть». — Ральф Уолдо Эмерсон
«Сегодня жизнь — единственная жизнь, в которой ты уверен. Получите максимум от сегодняшнего дня. Заинтересоваться чем-либо. Встряхните себя. Развивайте хобби. Пусть ветер энтузиазма пронесется сквозь вас. Живи сегодня с удовольствием». -Дейл Карнеги
«Готовься к миру, как спортсмены делали это для своих упражнений; смазывайте свой ум и свои манеры, чтобы придать им необходимую гибкость и гибкость; Одной силы недостаточно». — Лорд Честерфилд Стэнхоуп
«Вы можете искать по всей вселенной кого-то, кто больше заслуживает вашей любви и привязанности, чем вы сами, и этого человека нигде не найти. Ты сам, как никто другой во всей вселенной, заслуживаешь любви и привязанности. -Будда
— Если ты не заблудишься, есть шанс, что тебя никогда не найдут. — Неизвестный
«Мы все время убегаем, чтобы не встретиться лицом к лицу с самими собой». — Неизвестный

Думайте о своем личном времени как о ежедневной или еженедельной возможности перезагрузиться — что бы это ни значило для вас.

Жоао Силас через Unsplash

'Мы то, что мы постоянно делаем. Таким образом, совершенство — это не действие, а привычка». -Аристотель
«Длинный пролет моста вашей жизни поддерживается бесчисленными канатами, называемыми привычками, отношениями и желаниями. То, что вы делаете в жизни, зависит от того, кто вы есть и чего вы хотите. То, что вы получаете от жизни, зависит от того, насколько вы этого хотите — насколько вы готовы работать, планировать, сотрудничать и использовать свои ресурсы. Длинный пролет моста вашей жизни поддерживается бесчисленными тросами, которые вы сейчас плетете, и именно поэтому сегодня такой важный день. Сделайте тросы крепче! — Л.Г. Эллиотт
«Мысли ведут к целям; цели воплощаются в жизнь; действия формируют привычки; привычки определяют характер; а характер решает нашу судьбу». — Трайон Эдвардс
'Мы есть то, о чем мы думаем; как хотим, так и становимся! Своими мыслями, желаниями и привычками мы либо восходим к полному божественному достоинству нашей природы, либо опускаемся, чтобы страдать и учиться». — Дж. Тодд Ферриер
«Привычки превращаются в характер». — Публий Овидий Овидий Назон
— Нас затаскало Время — наши привычки. В конце концов, эти канавки покажут, были ли мы второсортными или чемпионами, каждый по-своему в решении повседневных дел. Выбирая свои привычки, мы определяем колеи, в которые Время затянет нас; и это канавки, которые обогащают нашу жизнь и способствуют душевному спокойствию, покою, счастью и достижениям». — Фрэнк Б. Гилбрет

Независимо от того, состоит ли ваше личное время из чтения, медитации, ведения дневника или просто отдыха со своими мыслями, почему бы не сделать это постоянной частью вашей рутины?

Ссылка Wild через Unsplash

Советы, как получить больше от вашего одиночества

Приведенные выше цитаты вдохновили вас на то, чтобы уделять время себе в приоритете в своей жизни? Постоянно выделять время на себя может быть сложно, особенно когда у вас много дел, отношений и привычек. Ниже приведены три совета, которые помогут вам уделять себе столько времени, сколько вам нужно, и максимально использовать его.

1. Выделите больше времени для себя, сократив второстепенные дела

Напишите список всего, что вы обычно делаете в течение дня. Как вы обычно заполняете свои часы? Будьте предельно честны. И если вы не знаете, это может помочь вести дневник в течение недели. Рядом с каждым пунктом, который вы внесли в список, отметьте, является ли этот пункт важным (например, время, проведенное с семьей), или второстепенным (например, просмотр телевизора или просмотр Facebook).

Взгляните на свои самые частые второстепенные действия — есть ли какие-то, которые вы можете сократить, чтобы получить больше времени для себя? Замена некоторых второстепенных занятий на время, проведенное в одиночестве, — отличный способ начать выделять части своего графика для самоанализа, личных занятий или терапевтической и творческой деятельности.

2. Сделайте свое время на себя привычкой, чтобы вы посвящали себя этому каждую неделю

Ваше драгоценное личное время может стать обычным явлением, а не редкостью, если вы сделаете из него привычку. Запланируйте особое время каждый день, в определенные дни недели или даже один раз в неделю. Если вы придерживаетесь регулярных промежутков времени, которые сами для себя установили, периодические занятия собой могут стать нормой.

Не уговаривайте заняться чем-то еще в течение запланированного времени наедине, если только это не срочно. Регулярно уделяя себе время, вы сможете улучшить самосознание и со временем улучшить общее самочувствие.

Чтобы выкроить больше времени для себя, подумайте о том, чтобы сгруппировать похожие задачи вместе. Вместо того чтобы постоянно проверять электронную почту в течение дня, проверяйте ее реже. Я проверяю свой один раз утром, один раз днем и один раз вечером. Некоторые люди проверяют только один раз в день. Тот же принцип можно применить и к другим привычкам, таким как просмотр веб-страниц, общение с друзьями на Facebook и даже покупка продуктов.

Электронная почта — пустая трата времени, и — давайте будем честными — что бы это ни было, обычно можно подождать. Кроме того, случайные телефонные звонки могут отнимать много времени. Планируйте позаботиться обо всех ваших ежедневных звонках за один раз. Если вы начнете группировать задачи, то вскоре обнаружите, что у вас появилось больше свободного времени, которое можно посвятить другим вещам. Какие еще задачи вы могли бы сгруппировать вместе, чтобы сэкономить время?