Лучшие утяжеленные одеяла для более спокойного ночного сна
Ваша Лучшая Жизнь
Теми Ойелола За последние несколько лет популярность утяжеленных одеял резко возросла. ВРЕМЯ журнал назвал Gravity Blanket одним из лучшие изобретения 2018 года , заявляя, что они меняют привычки сна, в то время как другие клянутся, что помогают при бессоннице и тревоге. Но действительно ли они работают? Короче говоря, да, - говорит Хайди Ханна, доктор философии, автор книги. Стрессоголик , а также член консультативного совета Американский институт стресса . Эти виды одеял имитирует исцеляющее прикосновение - то, что снижает кортизол (гормон стресса) и повышает окситоцин (гормон хорошего самочувствия), - объясняет она. Они также могут иметь синергетический эффект, поскольку люди склонны одновременно практиковать осознанное дыхание, медитацию или другие проверенные техники релаксации.
Чтобы выбрать утяжеленное одеяло, вам нужно будет найти такое, которое будет уютным, но не задыхающимся - вот почему большинство эксперты рекомендуют выбирая тот, который составляет 10 процентов вашего веса (около 15 или 20 фунтов для взрослых). Еще одна вещь, на которую следует обратить внимание: если вы сильно спите, вы можете поискать ту, которая сделана из дышащих тканей, таких как бамбук или хлопок, и со съемным чехлом.
Впереди самые утяжеленные одеяла - для детей, для взрослых и даже для пар - чтобы помочь вам получить глубоко освежающий сон, необходимый вашему разуму и телу.
AmazonЛучшее утяжеленное одеяло для горячих спящих Одеяло из органического хлопка с охлаждением 69,99 долл. США КУПИТЬ СЕЙЧАС Если вы склонны к перегреву, попробуйте это сверхмягкое утяжеленное одеяло. Стеклянные бусины вплетены в утяжеленные волокна одеяла, чтобы обеспечить успокаивающее действие, но все это завернуто во внешнюю оболочку из хлопка плотностью 400 нитей, чтобы вам было прохладно во время сна.
Amazon7-слойное утяжеленное одеяло Preminum из 100% хлопка 54,99 доллара США КУПИТЬ СЕЙЧАС Это утяжеленное одеяло состоит из семи слоев для дополнительного комфорта (вы не почувствуете стеклянные бусинки через всю эту ткань!), Но сделано из высококачественного хлопка, чтобы оставаться ультра воздухопроницаемым. И - бонус - он представлен в 11 различных цветах, подходящих к широкому спектру декора.
AmazonЛучшее взвешенное одеяло на Amazon Weighted Blanket 59,90 долл. США КУПИТЬ СЕЙЧАС Более 4000 рецензентов дали этому утяжеленному одеялу 4,5 звезды, многие называют его лучшим одеялом, которое у них когда-либо было. Легко понять, почему: он имеет семь слоев, специально разработанных, чтобы формировать вашу форму во время сна, меньшие отделения для равномерного распределения бусинок и меньшее количество волокон, чтобы помочь регулировать температуру. Кроме того, он доступен в 22 забавных цветах и узорах.
AmazonОхлажденное бамбуковое утяжеленное одеяло 79,99 долл. США КУПИТЬ СЕЙЧАС Поскольку бамбук естественным образом регулирует температуру тела и создает ощущение прохлады на ощупь, это утяжеленное одеяло идеально подходит для использования в более теплом климате. За ним также легче, чем за другими, ухаживать: просто бросьте все в стиральную машину, а затем сушите в сушильной машине.
AmazonСамое популярное одеяло Gravity 190,00 долл. США КУПИТЬ СЕЙЧАС Это утяжеленное одеяло дебютировало в 2017 году после того, как производители собрали на Kickstarter 5 миллионов долларов для финансирования производства. Год спустя TIME назвал его одним из лучших изобретений года. Хотя это и дорогое, это хорошая ставка, так как это одно из самых уважаемых утяжеленных одеял, доступных сегодня.
Номер снаУтяжеленное одеяло для релаксации и отдыха Good Housekeeping Lab Pick 199,99 долл. США КУПИТЬ СЕЙЧАС Это утяжеленное одеяло получило высшие награды в тестах дочернего сайта Good Housekeeping за счет особо теплого микроволокна, ткани, равномерно распределяющей вес, а также различных вариантов веса и цвета.
СенсакальмЛучшее утяжеленное одеяло для детей Индивидуальное утяжеленное одеяло 175,00 долл. США КУПИТЬ СЕЙЧАС Утяжеленные одеяла подходят не только взрослым. Их давно используют для помощи детям с аутизмом и другими сенсорными расстройствами, а также с проблемами сна. Этот бренд - отличный выбор для детей, потому что он предлагает более 70 цветов и узоров, а также водонепроницаемые ткани.
BearabyЛучшее утяжеленное одеяло для взрослых The Napper 249,00 $ КУПИТЬ СЕЙЧАС Большинство утяжеленных одеял скорее утилитарно, чем модно, но это исключение. Толстый трикотаж достаточно тяжелый, чтобы считаться утяжеленным одеялом, но больше похож на ваш любимый плед.
AmazonЛучшее утяжеленное одеяло для беспокойства Утяжеленное одеяло Deluxe Set КУПИТЬ СЕЙЧАС Боритесь за то, чтобы заснуть? Это утяжеленное одеяло, разработанное неврологом Карен Харт, может стать вашим билетом в более спокойную ночь. Он специально разработан на основе результатов недавних клинических исследований сенсорной стимуляции глубоким давлением, чтобы помочь расслабиться и уснуть.
AmazonСамое универсальное утяжеленное одеяло с двумя пододеяльниками 109,99 долл. США$ 79,99 (27% скидка) КУПИТЬ СЕЙЧАС Это одеяло-бестселлер идеально подходит для тех, кто живет в районе, где температура сильно колеблется в течение года, потому что оно поставляется с двумя покрытиями: одно сохраняет тепло, а другое охлаждает.
Спящее облакоЛучшее утяжеленное одеяло для охлаждающего утяжеленного одеяла 129,00 долларов США КУПИТЬ СЕЙЧАС Утяжеленные одеяла иногда добавляют тепла к вашему режиму сна, что может мешать (мягко говоря) тем, кто склонен к потоотделению. Но этот от Slumber Cloud имеет воздухопроницаемое покрытие из 100% хлопка, а также подкладочную ткань, покрытую той же технологией регулирования температуры, которую НАСА использует в своих скафандрах, чтобы вы чувствовали себя комфортно всю ночь. Довольно круто, правда?
BrooklinenЛучшее утяжеленное одеяло для пар Утяжеленное одеяло 249,00 $ КУПИТЬ СЕЙЧАС С тех пор, как Brooklinen дебютировал в 2014 году, модная компания по производству постельных принадлежностей заработала восторженные отзывы за свои сверхмягкие простыни и дышащие одеяла, поэтому неудивительно, что любимый бренд также предлагает высококачественное утяжеленное одеяло. В отличие от большинства утяжеленных одеял, это - доступное с различными размерами кроватей и вариантами веса - сочетает в себе этот сверхплотный слой и ваше одеяло в одном продукте, поэтому вы не будете спать под грудой толстых, спутанных одеял. Кроме того, он разработан для использования с пододеяльником, поэтому его очень легко чистить.