10 способов ускорить рост волос
Красота
Кофе и молокоGetty Images Есть ли у вас тонкие волосы , крашеные волосы , или же вьющиеся волосы , процесс отращивания волос может быть ... неприятным, если не сказать больше. Особенно, когда смотришься в зеркало каждый день и кажется, что не замечаешь особого прогресса. Но важно помнить, что есть много факторы, которые могут повлиять на то, как быстро - или медленно! - растут ваши волосы. И хорошая новость в том, что есть кое-что, что вам нужно может контроль.
В среднем вы должны видеть примерно полдюйма прироста в месяц. Но если вы даже близко не подходите к этому, вам не о чем беспокоиться - там являются несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы запустить процесс. Читайте советы экспертов о том, как именно заставить волосы расти быстрее и длиннее, чтобы добиться длинных распущенных прядей вашей мечты.
Длинные здоровые волосы начинаются со сбалансированного питания.
Здоровье и сила ваших волос напрямую связаны с тем, что происходит внутри вашего тела. «Волосы у разных людей растут с разной скоростью. Время стресса или болезни может замедлить рост волос и вызвать заметное истончение », - поясняет. Дженни Собера , MD, FAAD и сертифицированный дерматолог в Деревня дерматологии в Бирмингеме, Алабама. Если вы заметили внезапное изменение в состоянии волос, обратитесь к врачу, чтобы сделать анализ крови, чтобы убедиться, что вы не испытываете дефицита витаминов и что ваши щитовидные железы функционируют должным образом. «Здоровая пища, такая как здоровые жиры, богатые Омега-3, фрукты и овощи, содержат витамины и питательные вещества, необходимые для здоровья волос», - говорит доктор Собера.
Мыть голову регулярно, но не слишком много!
Существует много недоразумений относительно того, как часто следует мыть волосы. Некоторые люди намыливаются ежедневно, в то время как другие используют неделю (или больше!) Между шампунями. По правде говоря, слишком длинные перерывы между мытьями могут привести к закупорке пор и задержке роста волос, но также может случиться и чрезмерное очищение, которое обнажает кожу головы, заставляя волосяные фолликулы производить больше кожного сала, чтобы противостоять сухости.
Нижняя граница? Как часто ты необходимость смывать все зависит от того, сколько масла производит ваша кожа головы, советует Американская академия дерматологии . Если у вас жирная кожа головы, вы можете мыть шампунь ежедневно, тогда как тем, у кого есть сухие или окрашенные пряди, можно использовать немного дольше. Независимо от вашего графика, всегда полезно использовать очищающий шампунь 1-2 раза в месяц, чтобы вывести токсины из кожи головы и открыть поры.
Очищающие шампуни
ACURE Шампунь с лемонграссом Curious Clarifying Lemongrass Shampoo КУПИТЬ СЕЙЧАС 
Очищающий шампунь OGX Purifying + Charcoal Detox Shampoo 8,99 долл. США$ 6.97 (22% Скидка) КУПИТЬ СЕЙЧАС 
Очищающий шампунь Moroccanoil, 8,5 эт. Унция. 26,00 долл. США КУПИТЬ СЕЙЧАС 
R + Co Oblivion Очищающий шампунь, 6 жидких унций 27,00 долл. США КУПИТЬ СЕЙЧАС Откажитесь от сухого шампуня.
Редкое использование сухого шампуня - это нормально, но никогда не должно становиться частью вашего распорядка дня, - говорит Лана Гранд, знаменитый парикмахер и владелица салона красоты в Лос-Анджелесе. Маленький Мейсон . «Масло, грязь и загрязнения накапливаются на коже головы ежедневно, и их необходимо удалять, чтобы кожа головы и волосяные фолликулы оставались чистыми, сбалансированными и могли дышать. Сухой шампунь впитывает масло, делая волосы Посмотрите чище, но на самом деле не удаляет загрязнения ».
Спите на шелковой наволочке.
По словам доктора Соберы, сон на шелковой наволочке - один из самых простых способов улучшить вашу прическу. «Уменьшение трения шелковой или атласной наволочки может помочь уменьшить ломкость волос и улучшить общее качество волос».
Связанная история
Лучшие шелковые наволочки для здоровых волос Да, для более длинных волос вам следует регулярно подстригать волосы.
Конечно, стрижка не ускорит их рост, но регулярная стрижка делать пройти долгий путь сохранить волосы здоровыми , который поможет вам добиться длины. «Как только прядь волос расслаивается на конце, повреждение будет только прогрессировать. Если оставить нетронутым, секущийся конец будет продолжать подниматься вверх по стержню волоса, повреждая всю прядь, не подлежащую ремонту », - говорит Гранд. «Таким образом, даже если регулярная стрижка не заставит ваши волосы расти быстрее, они абсолютно помогут устранить то, что препятствует сохранению длины». Если вы отращиваете волосы, Гранд рекомендует подрезать полдюйма каждые два с половиной-три месяца.
Связанная история
Как часто вам действительно нужна стрижка? Попробуйте принять витамин для волос.
Если вы не получаете достаточно питания только с помощью диеты (что может быть возможно, если вы веган или вегетарианец), добавка может дать вашим волосам импульс роста. ' Вивискаль - моя любимая добавка для роста волос, и моим пациентам она тоже нравится », - говорит доктор Собера. «Это научно разработанная добавка, которую нужно принимать два раза в день, чтобы способствовать здоровому росту волос изнутри».
Не используйте слишком много тепла.
Всегда лучше дать волосам высохнуть на воздухе, особенно когда вы пытаетесь отрастить их, но если вы мус t тепловой стиль, обязательно обработайте волосы защитным средством и используйте инструменты как можно меньше. «Если укладка волос является частью вашей еженедельной рутины, убедитесь, что термозащитный продукт - это одна из первых вещей, которую можно коснуться ваших волос после мытья», - говорит Гранд. «Тепловое повреждение может привести к тому, что ваши пряди оборвутся, что просто повлияет на длину, которую вы так усердно работали, чтобы отрастить»
Связанная история
Мы ответили на ваши вопросы о седых волосах Избегайте окрашивания волос.
У вас может возникнуть соблазн запрыгнуть на подножку платиновой блондинки на лето или затемнить свои локоны осенью, но это может означать отказ от ваших целей в отношении длинных волос из-за ущерба, который наносится химической обработкой. если ты должен красить волосы, Американская академия дерматологии рекомендует вы остаетесь в пределах трех оттенков от вашего естественного цвета волос, и они также сообщают, что окрашивание волос темнее, а не светлее, как правило, причиняет меньше вреда.
Увлажняйте и защищайте волосы маской.
В дополнение к регулярному мытью шампунем и кондиционированию, Гранд предлагает включить в свой распорядок процедуры глубокого кондиционирования 1-2 раза в неделю, чтобы снова увлажнить волосы, что поможет сохранить кончики более сильными и здоровыми, чтобы вы могли сохранить длину.
Маски для волос
Маска для волос Coco & Eve Like a Virgin 39,90 долл. США КУПИТЬ СЕЙЧАС 
Sheamoisture Manuka Honey Лечебная маска с медом 10,49 долл. США КУПИТЬ СЕЙЧАС 
Neutrogena Triple Moisture Deep Recovery Маска для волос глубокого восстановления КУПИТЬ СЕЙЧАС 
Fekkai Salon Tech Mask, Масло виноградных косточек, 7 унций. КУПИТЬ СЕЙЧАС Попробуйте использовать продукты, содержащие миноксидил.
Миноксидил, активный ингредиент рогейна, предназначен не только для тех, кто испытал выпадение волос. Их также можно использовать, чтобы волосы стали длиннее (и, возможно, быстрее). Миноксидил способствует росту волос, заставляя большее количество фолликулов вступать в фазу «роста» (или «анагена»). Исследователи полагают, что это происходит за счет стимуляции и высвобождения факторов роста », - говорит доктор Собера. «Это очень эффективно, но нужно принимать его постоянно, чтобы поддерживать результаты».
Продукты для роста волос с миноксидилом
Женская пена Rogaine 5% Minoxidil Foam 44,97 долл. США КУПИТЬ СЕЙЧАС 
Сыворотка против выпадения волос, средство для восстановления роста волос ESSLUX 39,99 долл. США24,99 долларов США (38% Скидка) КУПИТЬ СЕЙЧАС 
2% миноксидил, средство для восстановления роста волос для женщин 45,49 $ КУПИТЬ СЕЙЧАС Чтобы узнать больше о том, как прожить свою лучшую жизнь, а также обо всем, что касается Опры, подпишитесь на наш Новостная рассылка !